A ku "jesenné Bate"
a ťahaním

letné rytmus života a zvykov, ktoré majú byť vykonané z teraz "jesennej Bate" k opatreniam

sezóny je jeseň, ráno a večer bude v pohode krôčik po krôčiku. Napriek tomu žijete v rytme a zvykoch v letnom živote? Jesene, pretože násilné je teplotný rozdiel medzi ráno a večer a počas dňa, pri preťahovaní teplo v lete, celú cestu, alebo má ľahko oblečený, a tiež vziať tie chladné, čo je stav, ktorý v zime tela, zlého Ospravedlňujem vás. Je to takzvaná "Jesenná Batte".

v stave "pád Bate" narúša autonómny nervový pred chladom tela, ktoré sa zhromažďujú v priebehu leta, krvný obeh zlej funkcii vnútorných orgánov skončil ochrnutý.

■ hlavnou príčinou a klimatizáciou v dôsledku autonómnej nervové poruchy jesenné Bate, únava v dôsledku nachladnutia, nachladnutiu veci brať príliš veľa - teplo z tela, vyšiel príznaky ako stres

alebo menej Buďme opatrní ako znak "jesennej batte". · Chuť je pravdepodobné, že únava, štíhle brucho, bez točenie malátny-Standing, in-hlava Baud Ttosuru, nedostatok spánku, ktorý závraty, ak osviežujúce ranné nedochádza
aj stalo v pohode

často "lete teplo" Nesmie byť "jesenná Batte", ak je náhle rozrušená, pretože začala klesať na jeseň. Počas studenej krvi, dôkladne sa postarajte o krvný obeh.

nedokončil tej miery, že potiť od samého začiatku, "jesenné Bate opatrenia" päť bodov

■ Teplá sprcha máčať pomaly vo vani teraz čas pre vstup pomaly do horúcej vody z teplého Urobme to. Je dôležité, aby sa krvný obeh vyhladil tepelným účinkom. Poďme sa potopiť spolu s potením tým, že zlepšuje prietok krvi. Tiež, keď sa zlepšuje metabolizmus, môžete sa unaviť a spať v noci zdravo.

■ Prosím, dajte k uvoľneniu tela tuhosti v závere aj cez víkend relaxačný deň na masáže. Je tiež dobré robiť "odmenu starostlivosti" v estetike, masážne centrum, kúpele.

■ pri obnovovacej ľahké cvičenie v ľahké cvičenie, hormón vylučovaný k aktivácii tela v mozgu, bude mať možnosť stráviť jeden deň, ktorý bol osviežujúci. Odporúčam chodiť asi 20 až 30 minút. Plus v každodennom živote môžete pokračovať každý deň.

■ zdržať čo najviac chladných vziať jedlo na posilnenie imunity, poďme sa teplé jedlo (nápoj). Nie je možné jesť, keď žalúdok je slabá, aby nedošlo k záťaži, je dôležité, aby dobre jesť pomaly hryzenie. Potravinami sú vitamíny, minerály a vlákniny, ktoré zvyšujú imunitu.

tekvica, sladké zemiaky, zemiaky, yam, lopúch, koreň lotosu, shiitake, shimeji, Maitake húb, šťuka, losos, makrela, gaštany, hrozno, broskyne, hrušky a.

■ závažné skorý jeseň opatrnosť stále pretrvávajúce letných horúčav v klimatizácii nastavenie teploty, pravdepodobne budete chcieť používať klimatizáciu. Jedným z hlavných dôvodov poruchy autonómneho nervového systému je teplotný rozdiel s vonkajším vzduchom. Ak zopakujete rozdiel 7 ° C alebo viac, váha začne strácať, preto dávajte pozor na nastavenie teploty.

Protiopatrenia proti "jesennej batte", ktoré môžu začať odteraz. Pozrite sa na to.