Zima je krásna noha! Seba-starostlivosť, ktorá odstraňuje opuch nôh

Calf je "druhé srdce". Nedostatok odpadových produktov v dôsledku zhoršenia funkcie čerpadla

V zime bobtnanie nôh obťažuje ženy. Alebo čerpadla je trochu tesný vo večerných hodinách, alebo nemá ani nezvýšil topánky na zips, keď hrozné? Ľudia s chladom majú zlý krvný obeh a majú tendenciu byť opuchnuté, preto je počas chladného počasia potrebná špeciálna starostlivosť.

v priebehu celého dňa, žena, ktorá pracuje na padajúce dovolenke, alebo sedavý, žalovať opuchy nôh je veľmi veľký. Stojaci dovolenku v stave, ktorý je proti príťažlivosti Zeme, je stav, ako je sedavý je so dole od zadku sú "preťaženie". Oba spôsobujú napätie na "funkcii čerpadla", ktorá pracuje s pohybmi svalov v tele.

Keďže táto čerpacia funkcia podporuje srdce, teľatá sa považujú za "druhé srdce". Relatívne ľahká funkcie čerpať len chodiť s teľaťom je hore, ale môžete aktivovať celé telo, na druhej strane, sval sa stane tvrdý, keď je funkcia čerpadla znížený zakorenené, teľa odpad Stane sa plné ruín. Potom je pravdepodobné, že nepriateľ nohy "opuchnuť a ochladí".

1 hodina po dobu uvoľnil plytké svalov a hlboký sval a zázraky

Tentoraz budeme tí o seba postarať o odstránenie opuchov nôh.

Po prvé, aby sa uvoľnili svaly v blízkosti povrchu, prosím stlačte Guggu'dal silu. Svaly povrchu reagujú a rozptýlia pri uvádzaní sily. Ďalej uvoľnite hlboký sval. Prosím, dajte dych pomaly a vydychujte pomaly bez toho, aby ste si vyniesli svoju silu, a zároveň položte ruku na časť, ktorú chcete oddýchnuť a aplikujte celú telesnú hmotnosť. Táto masážna relaxačná plytká svalovina a hlboký sval sú účinné pri opuchu a chladení.

Bolo by pekné rozprávať váš pot pri sledovaní televízie, ak je to možné, asi jednu hodinu, aby nedošlo k opuchu nohy až do zajtrajška. Keď sa nedá zabezpečiť čas, odporúča sa pri kúpe vedome uvoľniť. Pri osobnej starostlivosti sa snažte o zimnú nohu.