Skutočný stav nesprávneho pochopenia cukrovky Ako zabrániť cukrovke?

Skutočný stav cukrovky v Japonsku

V Japonsku sa odhaduje, že asi 10 miliónov ľudí trpí cukrovkou. Okrem toho sa hovorí, že viac ako 10 miliónov ľudí tvorí rezervné sily pre diabetes, a keď budú kombinované, bude to viac ako 20 miliónov ľudí. Jeden z desiatich až jedenástich dospelých je diabetik, každý štvrtý bude rezervnou armádou. Každý už nie je iná osoba. Potom, čo sa spájate s cukrovkou? Nezastaví maškrtenie, jesť príliš veľa príliš jednoduché, nie pohyb, neusporiadaný životný štýl mi zle z príčin, ako Myslím, že mnoho ľudí, ktorí si myslia, Nante.

Prečo sa stane diabetes?

Aby sme poznali diabetes, musíme vedieť "hladinu cukru v krvi". Potrebujeme veľa energie, aby sme udržali a presunuli naše telo. "Krvný cukor", ktorý je problémom cukrovky, je glukóza v krvi a táto glukóza je veľmi dôležitým zdrojom energie v tele. Diabetes mellitus sa vzťahuje na stav, v ktorom sa táto "krvná glukóza" zvyšuje. Za normálnych okolností, keď prišiel do tela jedlo výžive dostane do krvi vo forme glukózy, vyšiel hormón inzulín z pankreasu, glukóza bude pokračovať ihneď uložené v tele. Obezita a nedostatok cvičenia oslabuje schopnosť uchovávať glukózu inzulínu v tele. To je dôvod, prečo to nie je preto, že sa zvýši glukóza v krvi a stane sa to diabetes.

Kľúčovým faktorom je schopnosť uvoľňovať inzulín z pankreasu. Bez ohľadu na to, aký tuk ste, nevykonávajte vôbec, ľudia so silným inzulínovým výkonom sa nestanú diabetickí. Osoba so slabou silou, aby vynechala inzulín ako ústavu, nemôže akumulovať glukózu v tele, stane sa to diabetes. Napríklad diabetes typu 1, v ktorom hormón inzulínu nevychádza kvôli abnormalite imunity atď., Nemá nič spoločné so životným štýlom. Ak dobre doplníte inzulín, niečo nebude obmedzené. Diabetes 2. typu je takzvaný chorôb súvisiacich so životným štýlom je dôvod, prečo veľká väčšina diabetes, ale to diabetes mellitus 2. typu tiež, že prvok ústavy môcť produkovať inzulín je, že slabý, že silná nie je toľko uznania. Stravovacie návyky sa rýchlo Západu, človek, ľudí, ktorí majú priemernú životnosť našich Japoncov, ktoré už vykonávajú väzby v prospech rozvoja dopravnej siete, že právomoc vydávať inzulín má ústavu, ktorá slabá Je to cukrovka. Bohužiaľ, zistili sme, že ázijskí ľudia majú slabšiu silu na vydávanie inzulínu ako obyvatelia Západu. To je dôvod, prečo sa populácia diabetu dramaticky zvýšila v posledných 50 rokoch, keď sa stala životným štýlom podobným západným obyvateľom.

Pre prevenciu cukrovky

Tak prečo je diabetes problém? V skutočnosti ľudia s cukrovkou majú priemernú dĺžku života približne o 10 rokov kratšiu ako ľudia, ktorí nie sú diabetici. Je to spôsobené poškodením krvných ciev, čo spôsobuje, že sú náchylné na rôzne ochorenia. Bohužiaľ, neexistujú žiadne postupy, ktoré by zmenili ústavu ešte. Preto je potrebné starať sa o jedlo a aktívne pohybovať telo. Budúcnosť môže byť zmenená len s malým vedomím, ako napríklad "Raindrop prenikaje kameňom".

Jedzte 5 alebo 6 pomarančov denne, myslíte alebo hovoríte dobre svojmu zdraviu? Ovocie obsahuje veľa dobrých živín, ako sú bohaté vitamíny, ale obsahuje veľa cukru nazývaného fruktóza. Modrá šťava a zeleninové šťavy, príliš sladké a ľahko sa piť, sú opatrné. Chutí s cukrom. Tiež vieme, že regulovaním množstva sacharidov môžeme efektívne znížiť hmotnosť. Zmeny sa prejavia aj znížením množstva ryže o 1 až 2 ústa. Ak nemôžete zmeniť obsah jedla, skúste zmeniť poradie jedla. Je tiež jasné, že môžete znížiť hladinu cukru v krvi jednoducho jedením zeleniny alebo príloh a najprv zošívať základné potraviny, ako je ryža a chlieb.

Často som počul, že sa hanbím, keď viem, že diabetes je sám diabetes, keď som mimo cukrovky. Ak predsudky proti diabetes mellitus zmiznú, myslím, že viac ľudí bude mať záujem o hladinu cukru v krvi a bude zdravá.