Účinky a riziká, ktoré predstavuje "jedno jedlo denne" téme

"jedno jedlo denne" sa hovorí, že telo, široká verejnosť Myslím si, že docela preniklo.

Po prvé, že príjem kalórií je znížená v porovnaní s troch jedál, má za následok nezvýši prebytočného tuku. Ďalej, nie jesť len jedno jedlo denne znamená, že hladový čas bude dlhší. Keď nastane čas nepríde obsahujúce potravín v tenkom čreve sa už hormón zvaný "motilínu" je vylučovaný v tenkom čreve.

Tento hormón, funguje zostávajúce v žalúdku na aktívny peristaltiky v žalúdku, aby čerpadlo k čreva jedlo. Avšak, ak existuje niečo do žalúdka potravín, naopak podporujú sekréciu rastového hormónu z mozgu z žalúdka hormónu nazývaného "ghrelin" spaľovaním viscerálneho tuku, že tento hormón je uložený dočasne výživa Bude to zdroj.

ostatné tiež, že má hlad predĺženie časového hormónu zabrániť prejedanie "leptín" bude tiež vylučovaná. V dôsledku týchto účinkov vedie k diéte.
V
s cieľom vyvinúť dostatočný mozgu jedál trikrát denne je nevyhnutné

, budeme riskovať v jednom jedle tento deň? Pôvodne sa zamyslite nad tým, prečo si vezmete jedlo trikrát denne.

zdroj energie pre mozog je glukóza, ale zvyčajne je uložený hlavne v pečeni a svaloch vo forme glykogénu. Avšak s jedlom iba jeden, to bude trvať najviac 5 až 6 hodín najviac. Preto, aby mozog fungoval dobre, potrebujem tri jedlá denne.

Navyše, vitamíny a minerálne látky potrebné pre jeden deň, vlákniny, existuje veľa vecí, ktoré nemôžu byť uložené v tele, musí užívať každý deň. V jednom jedle denne, trikrát denne živiny tiež ľahko ku skresleniu, než prijať, tiež, bude menej pravdepodobné, že bude brať potrebné množstvo.

a vynechať raňajky,
ľahké tuk zbláznil je Haradokei

​​Potom, keď sa znížiť počet jedlo časov, prvý raňajkách, ale myslím, že ľahko ventilovať, bez raňajok je, aby sa stal obézny Viem tiež, že je to jednoduché. Za normálnych okolností, je osoba, ktorá tvrdí, že cirkadiánní rytmus, ktorý pracoval po dobu 24 hodín denne, sú tam dva biologické hodiny v tele. To sú svetelné hodiny a hodinky. Konzumácia raňajok tiež pripravuje cirkadiánne rytmy. A vynechať raňajky, pocit hladu a stať toto Haradokei zošalel, znižujú bazálny metabolizmus, pomáha tuku bude pracovať sa snaží urobiť veľa tuku.

1 deň za jedlo je, každý ich bude mať tendenciu, aby si myslia, že to môže byť jednoduché, ale človek je absolútne nie je sebecká v úvode sa obzvlášť trpí, ako sú starší ľudia a cukrovky, ako je váš lekár Konzultujte a posudzujte.