Návrat z mozgového infarktu, čo chcete byť opatrní v každodennom živote

mozgového infarktu, vytvrdnutí nie núdzové nemocnici v možnosti

mozgového infarktu recidívy pokračuje Chirico Ison o prepustení z nemocnice bol talent , Počul som, že som sa vrátil späť na prvú prácu po prepustení z mojej nemocnice.

mozgový infarkt, a to predovšetkým dôsledkom kôrnatenie tepien pokročil, napríklad mnoho rokov zlých životných návykov, je ochorenie, ktoré vedie k upchaté môže sa zúžila na vnútrajšku cievy. Ak nebudete pokračovať v liečení aj po opustení nemocnice, existuje vysoká pravdepodobnosť, že sa to stane znova.

walking, neustále
aeróbne cvičenie, ako je jogging

dôležité, aby sa zabránilo opakovaniu dva. Po prvé, je to zvyk cvičenia. Akonáhle je osoba, ktorá sa stala mozgovým infarktom a reintegráciou, pokračujme v aerobnom cvičení. Je to cvičenie robiť, zatiaľ čo dýchanie, chôdza, jogging atď sú reprezentatívne. Štandardná celková doba cvičenia je 30 minút, je dobré nastaviť tak, aby sa stalo viac ako 180 minút za týždeň.

Navyše si myslím, že sila je o "trochu tesnej" pri cvičení. Posuv, zmenu rýchlosti a udržiavanie hmotnosti je okrem možno očakávať, vysoký krvný tlak, poruchy metabolizmu lipidov, môže tiež viesť k zhoršeniu v oblasti prevencie diabetu a podobne.

Skúste "Tri jedlá" a preskúmajte samotné jedlo

Ďalej, stravovacie návyky. Zvyčajne je to jedlo bez akéhokoľvek konania, nie je to zaujatosť čokoľvek, čo sa vám páči? V poslednej dobe, ako je krajná medza jedle a živín v zdravotníctve boom, ale zvýšila možnosť spoznať prostredníctvom hromadných oznamovacích prostriedkov, nemusí byť nutne najlepší spôsob jej všetko za vás. Napríklad existuje riziko hypoglykémie, keď ľudia podstupujúci liečbu cukrovky zbytočne obmedzujú sacharidy.

Ako reprezentatívny príklad dobrého spôsobu, ako jesť, bude to "tri jedlá". Množstvo sa stáva menej ako jesť s tým, že žalúdok dostane hlad, alebo sa stáva ťažké získať tuk. Potrebujeme preskúmať samotné jedlo. Ľudia, ktorí majú veľa jedla na jedenie, nepožadujú rovnaké menu alebo používajú šalátový pruh. Okrem toho, aj keď sa zdá byť prekvapujúce, ak budete jesť príliš veľa ovocia, prívod kalórií sa neustále zvyšuje. Pri jedle a občerstvení je korenie tmavé a množstvo soli by malo byť veľké. Od príjmu soli dňa, zmerať svoje ľahko z pee, že je to dobrý nápad, aby sa pokúsili s referenčnými kontroly, či berie koľko soli denne.