Bude japonská potravina zachrániť japonských ľudí pred cukrovkou?

Japonská diabetes, ktoré môžu nástupu diabetes nemal byť "obezita", bez toho aby došlo k "obezity, a rozvíjať v tejto sekrécie inzulínu je menej Je tu niečo, čo sa nazýva "dostať von." "Obezita → rezistencie na inzulín (stav funkcie inzulín nemusí byť efektívny) → metabolického syndrómu → diabetes" V mnohých západných ľudí toku, že optimalizácia a chudnutie s ním spojené z energetického príjmu je základné ošetrenie.

Avšak, Japonci boli pôvodne hlavná potrava japonskej Vzhľadom na to, že existuje možnosť, že nástup cukrovky, "aj keď nie je vysoká inzulínová rezistencia", "aj keď nie obézny," tiež , potom "optimalizácia energetického príjmu", "chudnutie" je nedostatočná, kvalita jedla sa môže stať problémom.


konfiguráciu "základných potravín, hlavných jedál, príloh" tradičný japonský zabrániť postprandiálnej hyperglykémie

v poslednej dobe, "obmedzenie energie" z niekoľkých, ako vykazované výskumu a "obmedzenie lipid" ako, (alebo keď upustí) bez toho, aby bol ovplyvnený smerom základných potravín, je tiež dôležité, aby podporovali príjem hlavných jedál a príloh (jednej z nich čistý lipid).

Ak budete jesť tradičné japonské štruktúru s názvom "základné potraviny, hlavné jedlá, vedľajšie jedlá" sa začali bolo hlásené, že je vhodný na prevenciu postprandiálnej hyperglykémie. Prvok, ktorý určuje výšku vrchole postprandiálnej hyperglykémie Japoncov, pretože to je nielen jednoduchý príjem energie, "jesť úhľadne príloh bez tlačená cukru", to jest čo možno korekcia postprandiálnej hladiny glukózy v krvi To znamená. Hovorí v inom slova, "bez toho by bol predopnutie iba na základných potravín, hlavných jedál (proteíny a lipidy), príloha, aby sa spoločne (vláknina)", ktorý je, v skutočnosti, pre Japoncov je veľmi dôležitý, ďalej Môže potlačiť nárast postprandiálnej hladiny glukózy v krvi aj v poradí jej príjmu. Kategória "prvý v zeleniny a morských rias, ktorý obsahuje vlákninu z jedla a následne rýb a mäsa, požití sacharidov, pokiaľ je to možné posledná"

by aj v prípade, že príjem sacharidov "v rovnakej výške , Môže sa potlačiť zvýšenie postprandiálnej glukózy v krvi. " Preto je účinná liečba diabetu, je možné uvažovať o spôsobe každom jedle ich príjmu na dennej báze si myslieť, že "účinná, alebo nie."

Liečba cukrovky je v podstate strava a cvičenie. Avšak
nejaké vynaliezavosť

, ale je hnutie, čo je druhý liečby diabetu z pilierov, ktoré mohlo byť docela ťažké, ak ide o "prevzatie obťažovať čas". Koniec koncov, zdá sa byť efektívne začleniť prvky cvičenia do každodenného života.

bez výťahov a eskalátorov, rovnako ako je to možné, použite schody vedomé. "Lezenie po schodoch, je kluse rovnakú úroveň intenzity cvičenia pri rýchlosti 5 míľ (8 km)," pretože to je povedal, nemusí byť ruka, ktorá nepoužíva po schodoch do každodenného života. Ale namiesto toho chodí bez cieľa, aj keď idete ďalej, pridaním trochu skoro klusákov medzi bežnú chôdzu, "interval kluse" sú tiež povedal, aby bol efektívny spotreby kalórií.

Je samozrejmé, že liečba cukrovky je základom pre stravovanie a cvičenie. Sú to, pretože je to robí môj každodenný život, aby mohli účinne vykonávať pravdepodobne nedostatočná mal rovnakým spôsobom ako doteraz. Myslím si, že je potrebná nejaká vynaliezavosť, ako je táto.