Deti opatrenia obezity tuk v jarných

prekvapivo zvyšujú
je telesnej hmotnosti v krátkom časovom období v živote nočnej sovy a hracie vyčíňanie

Spring Break, promócie, prijatie, zmena semestra roka v takejto podpory preto domáci je tiež menej vonku, má tendenciu strácať stará o deti čas. To uľahčuje spadnúť do života sovy a herné vyvádzanie v noci, av dôsledku toho počas krátkej doby, prekvapivo sa stále viac a viac váha, bude sa starať o vstupe na nový semester. In, as opatreniami obezitou, zvážte, čo by som mal pozornosť tomu, čo jej.


že štyri mali byť vedomí v obezite opatrení detí

Po prvé, prečo ste priberanie na váhe? Priberanie na váhe je "jedlo a občerstvenie (kalórií) - objem činnosti (spotreba kalórií, ako je cvičenie a bazálneho metabolizmu)" bude zastupovať jednoduchého vzorca uvedeného. Inými slovami, v "rozdiele kalórií ísť von", "telo dať kalórie" a budú priberať na váhe a je zložený z mnohých vstúpiť.
znížiť

telesnej hmotnosti Naopak zvýšenie počtu spálených kalórií buď zníženie príjmu kalórií, alebo si bude možné vykonávať ako. As obezitou opatrenia detí, buďme vedomí konkrétnych veciach, ako je nasledujúci.

(1) trikrát ryža Poďme jesť firma. V prípade, že obdobie rastu detí, bielkovín a vitamínov, ako sú minerály, prosím, vyhnúť sa čo najviac je znížiť čo je surovinou pre telesnej stavby. Ak existujú veci ako zdravie tela v potrave je zlé chcete preč je tiež originálny je aj dieťa.

(2), pretože sa jedná o dieťa "by sa odstránili všetky občerstvenie" To nemožno povedať, že, ale poďme zmeniť obsah málo. Väčšina chudobným je spracované tovaru pomocou oleja, ako je napríklad zemiakové lupienky. Za účelom lahodné, alebo každý iný a tmavšie chuťou, majú tendenciu soli a kalórií v mnohých prípadoch. Niekedy si myslím, že môže tiež poskytnúť, ako je ovocie, ako sú banány a jablká ako desiatu. Okrem toho, piť, pretože to bolo použité veľké množstvo cukru, ako je sladké šťavy, ako je čaj a mlieko by bolo dobré.

(3) deti sú mnohí pôvodne bazálny metabolizmus v porovnaní s dospelými, mali by ste tvrdý tuk. Ak Sasere pokúsiť sa pevne hrať to v priebehu dňa, mal by okamžite vrátiť do správnej telesnej hmotnosti.

(4) diétne návyky detstva, je najdôležitejšie. Zvyk v dobe dieťaťa, sa príliš nemení ani po stáva dospelý. Na dennej báze, zvyk jesť žuvanie tiež celý rad príloh krôčik po krôčiku, je dôležité ísť vybavuje v domove disciplíny.