Dobré jedlo a nápoje na zlepšenie zápchy? Je doplnok účinný? Metóda Metóda Čaj

Zmeňte svoje stravovacie návyky, vrátane týchto vecí.

Sponzorované odkazy

Obsah

Na zlepšenie zápchy jedlo je dôležitý bod, ktorý nemožno oddeliť.

Aký druh jedla je ideálne?

je hlavne 2 jedna
Je
,

1. možné zlepšiť kvalitu služieb.
   
2. Aktivácia intestinálneho pohybu
   
   

   Je lepšie umiestniť body tu.
   ako

   Konkrétne potraviny,
   

3. potraviny
   obsahuje veľké množstvo vlákniny
4. potraviny
   obsahuje veľké množstvo baktérií mliečneho kvasenia, ktoré

   bude to.
   

   
   
   Existuje mnoho v mnohých potravinách potravín
   

   vlákniny obsahuje veľké množstvo vlákniny, existujú dva typy tiež na vlákninu
   < li> ľahko rozpustí vo vode "vo vode rozpustnej diétnej vlákniny"
   : ovocie, morské riasy, konjac, ako je
   

5. ťažko rozpustný vo vode, "nerozpustná vláknina"
   : zelenina láskavý, fazuľa, huby, pretože rovnováha aj keď vezmeme len hnedá ryža étery, ako je
   

   a to buď jeden z páru sa zhoršuje, dôležité je, že sme tiež rovnomerne prijatá, ako je ovocie a morských rias, rovnako ako zelenina Je to.
   

   Pri požití týchto diétnych vlákien je možné vyrobiť mäkké stolice obsahujúce mierne vlhkosť.
   

   
   
   potraviny
   obsahuje veľké množstvo baktérií mliečneho kvasenia, ktoré jesť potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo

   baktérií mliečneho kvasenia, môžu pomôcť pripraviť intestinálneho prostredia.
   

   Inými slovami, alebo aktívne pracovať čreva alebo pomôcť rast užitočných baktérií (pohyb Zen cesta), nám pomôže vytvoriť dobrú bez pevného zápachu je menej kvalitná rokmi.
   

   mliečne výrobky a fermentované potraviny, alebo sa stal návnada jedlo je dobré baktérie, ako sú oligosacharidy, pretože práca, že ani ja vytvoriť prostredie, v ktorom rastieme alebo pomôcť rastu možno očakávať v predstihu, aby sa aktívne jesť Je to jedlo, ktoré chcete.
   

   Pokiaľ ide o typ podrobného jedla, pozrite sa tu, ako je tu podrobne zhrnuté.
   Súvisiace stránky

   ⇒ očakávania potravín pre záchvaty je kore!
   

   
   
   Čo je dobrý nápoj na zlepšenie zápchy?
   

   Pite rovnako ako jedlo je dôležitý bod pre zlepšenie zápchy.
   

   Ak let neobsahuje správnu vlhkosť, pohyb čriev nebude hladký a povedie k zápche.
   

   vlhkosť v núdzi
   byť vypiť asi 1,5 až 2 litre denne, bol považovaný za tvrdé stolice, ktorá zostala v črevách má tendenciu ísť von postupne zmäkčené ,
   

   V tej dobe, jeden s myšlienkou komponentov potrebných pre in tvrdej vody sa odporúča ako "minerálna voda", zlepšenie zápcha na horčík sú tu obsiahnuté, sú akcie týkajúce sa činnosti tráviaceho traktu To sa deje.
   

   neznamená, že by som mal piť nič To znamená, že
   

6. citrón voda
   
7. mlieko, sójové mlieko
   
8. mliečne baktérie kyseliny nápoje
   
9. minerálna voda
   
10. prostý teplej vody
    
11. jablčný ocot a čierny ocot
    
12. olivový olej
    
13. čaj (flop - sú hnedé, čierne fazuľa čaj, skorocel čaj, Houttuynia čaj)
    
14. Zeleninová šťava
    
15. Ovocná šťava
    
    

    Takýto nápoj je reprezentatívny nápoj s riešením zápchy.
    

    Je to nápoj, ktorý obsahuje veľa baktérií s obsahom vlákniny a mliečneho kvasenia, dokonca aj tu.
    

    Okrem toho, horčík a vitamíny, ktoré boli skôr vyťažené, sú tiež dôležitými zložkami, takže je dobré piť to okolo seba.
    
    Zelenú šťavu a smoothies možno povedať, že je nápoj, ktorý je veľmi vhodný na zlepšenie zápchy. Dodávame tu olivový olej, ale tento olivový olej je rastlinný tuk a obsahuje množstvo nenasýtených mastných kyselín nazývaných kyselina olejová.
    

    Táto kyselina olejová, pretože na krátku dobu, je to funkcia, ako je ľahké ísť von menej pravdepodobné, že sa vstrebáva do tenkého čreva, k stimulácii zložiek čreva Ikitodoki do hrubého čreva, je akcia na podporu defekácii.
    

    Je efektívne miešať to so zeleninou a inými jedlami s pocitom trochu obliekania a jedenia spolu.
    

    
    

    Podrobnejšie informácie o týchto nápojoch nájdete aj v inom článku.
    

    ⇒ Očakávaný nápoj na riešenie zápchy! ⇒ dobrý tajný olivový olej na zmiernenie zápchy
    sponzorované odkazy