Je mierové opatrenie v poriadku? Odporúčaná preventívna metóda, ktorú možno ľahko vykonať, je kore!

Dobrý deň, som prekvapený.

Sú chvíle, kedy sa dostanete opálení a koža sa stáva jasne červená, alebo sa začervenala a vy ľutujete.

S cieľom neľutovať také protiopatrenia proti opáľaniu, musíme to udržať pevne.

Budem písať o odporúčanej metóde predchádzania spáleniu, ktorá sa dá ľahko vykonať tam.
ochrany

Slnko je oblečený

A niet divu nevie, kedy sa firma išla Ika, aby nemusel na vedomie, aby vám nejdeš na čas a čas a nebuďte každý deň jedlo a spánok Existujú rôzne veci.

bude čas

ultrafialové lúče budú kúpať v veľa ultrafialových lúčov a hovoria úpal byť vedomí opálenie musí preniknúť do kože Moja koža môže byť červená a podráždená zápalom. Sponzorované odkazy
ale niektorí ľudia stanú sa okamžite stala červená ľudia máte tiež farba čierna rozdiel je, že aj keď prídu rôzne v závislosti od typu opaľovanie, ktorý dostal na úpal Nie je to

Pre príčiny a typy, ktoré spôsobujú spálenie, pozrite si článok tu.

⇒ nie ste opatrní celoročne pre Tteyuu myslíš, že je v skutočnosti ultrafialové lúče a hovoria, príčinu a typ skontrolujte

úpal, ktoré spôsobuje spálenie od slnka a je veľmi silný obraz Tteyuu leto Je to nemožné.

5 až september Tteyuu času, ktorý nesmie defekt tak, že by sme mať na pamäti, zvlášť bez pozornosti pevne na preventívnych opatrení proti spáleniu by nemala byť za týchto okolností.

časové pásmo 2:00 Ďalej ráno 10 až popoludní pre vás tento krát by sa nemusel starať najviac úpal je náchylný časového pásma k vrcholu ultrafialové lúče.

Samozrejme je, keď slnko nie je slnečno mimo Tteyuu ultrafialového svetla, aj keď je zamračené, upozorňujeme, že by priťahoval veľa.

starostlivosti, pretože to som si myslel, inovácie bude ešte úpal, pretože od júna do vetra, keď BBQ v deň, keď je zamračené vonku v júni mal veľký časový úpal Zapnite ho.

, pretože štyri z preventívnych opatrení
nezabudnite

čas spálenie by mali byť vzaté do úvahy najviac pozornosti sa nemalo dávať pozor po celý rok od 5 do septembra Myslím, že som pochopil.

Takže aké preventívne opatrenia, ktoré by sme mali urobiť teraz, sa stávajú dôležitými?

iba Tteyuu, že ste v tieni, a tak, aby nebol vystavený slnečnému svetlu v miestnosti môžem, pretože chcem hrať vonku zábavné je nemožné v bežnom živote.

, kde je
ak existujú štyri spálenie preventívnych opatrení odporúčaná

· oblečenie, opaľovací krém, spánok, strava
je

.

Šaty
oblečenie

Tteyuu oblečenie, ale ja ich najlepšie šaty, aby sa zabránilo vystavenie kože ako je to možné nosiť

ultrafialové žiarenie podľa farby K dispozícii je farba, ktorá to zabráni dobre a najviac odporúčaná farba je čierna.

Eh - čierna nie je farba, ktorá zhromažďuje svetlo? Myslím si, že čierne oblečenie je najobľúbenejšou farbou na ochranu proti UV žiareniu.

Potom je žltá tiež dobrá, ale najlepšie je, že farba, ktorá je ľahko citlivá na ultrafialové lúče, je biela.

A ak je to možné, klobúky a slnečné okuliare sú tiež nevyhnutné pre prevenciu pred spálením, prosím, nezabudnite.

Klobúky sú odporúčané pre klobúky s brims na všetkých stranách, ako slamený klobúk, ak je to možné.

Čiapka, ako napríklad šiltovka, je dobrá vpredu, ale nemôže zabrániť uchu a krku.

V takom prípade prosím, urobte opatrenia, ako je navíjanie ukradnutia atď okolo krku. Po Sponzorované odkazy
, sa tiež odporúča sa odkazovať na slnečník vidím, že je dobre sa také slnečník závodu, ale prosím ťa, odkazovať sa na tie vysoké svetlo blokujúceho pokiaľ je to možné, pretože to nie je možné, ako je to možné, aby sa zabránilo ultrafialové žiarenie v závode ,

The Tteyuu opaľovací krém

opaľovací krém je Myslím, že ľudia sú mnohí Tteyuu'm správne nosiť, je vec, ktorá je nevyhnutná pre prevenciu opálenie.

Ale opaľovací krém na seba, ako chodiť v dopoludňajších hodinách len vtedy, keď dal smotanu, myslím, že existuje mnoho zaujíma sa nechá stáť na jeden deň, ale

opaľovací krém je tiež líši v závislosti od typu Napriek tomu, že dôjde k poklesu, efekt sa po zapnutí oslabuje približne o 2 hodiny.

Takže prosím, uistite sa, že maľovať opaľovací krém asi každé dve hodiny rovnako.

The Tteyuu spánok

Tteyuu spánok bude myslieť, že som zvedavý, či nie vôbec nesúvisí s protislnečnej ochrany a prevencie, pretože je to v noci, ale

v priebehu spánku Počas spánku je rastový hormón vylučovaný a obnovuje únavu tela.

To dostane naozaj vystavená ultrafialovému žiareniu tiež ísť do všetkých možných opatrení, ako moc ochrana proti slnku na to isté koži.

Pokúste sa získať dobrý spánok z každodenného života, aby ste mohli obnoviť pokožku, ktorá bola vystavená ultrafialovému žiareniu pevne.

jedlo

pravidelná strava Tteyuu jedlo je vec zásadné, aby aj naďalej udržiavať zdravé telo, ale

veľmi dobre v ochrane pred slnkom ak existuje veľký efekt to išlo vytváranie dobre bunka alebo vytvoriť ma dobre kolagén alebo nám vylepšiť metabolizmus

koža bude väčší príjem vitamínu a a vitamínu C a vitamínu E Bude to.

vitamíny, ktoré obsahujú veľké množstvo A, ako je páka, úhor, vajcia, mrkva

, ako je citrón, jahody, papriky, ako tie, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu C

veľa vitamínu E Sójové bôby, mandle, hrušky atď. Ako inklúzie

A najviac odporúčané sú rajčiaky, ktoré obsahujú všetko.

Pre nedbanlivé riešenie spánku môžete pozrieť článok tu.

⇒ Ako sa vysporiadať s opálením!

Záver

Je ochrana proti opáleniu v poriadku? Odporúčaná preventívna metóda, ktorú je možné ľahko vykonať, napísala o kore.

Najdôležitejšia vec na sledovanie spálenia je od mája do septembra.

Skúste prosím odkazovať Tara ľahko dobré, pretože preventívne opatrenia, ktoré sa majú prijať, ktoré môžu byť v každodennom živote len, aby sa ísť, aby sa zabránilo spálenie môže byť za týchto okolností. Aj preto, že nechcem príliš

zle ľutovať po vás náhodou spálenie slnkom.

V horúcom letnom období nie je len spálenie slnkom, ale aj tepelný úder by mal byť veľmi opatrný.

Keďže tepelné zdvihnutie je niekedy vyvolané nielen zvonku, ale aj v interiéri, je tu napísané v článku, ktorý meria opatrenia na vnútorné tepelné rušenie.

⇒ Dávajte si pozor na tepelný úder vo vnútri! Opatrenia sú!