Zlý krvný obeh
pre tých, ktorí chcú poznať opatrenia

zlý krvný obeh okolo módy telesnej jedle odporúčané opatrenia

Ľudské telo je samozrejme môžeme tak udržiavať stálu telesnú teplotu.

Ale je to bolestivé miesto na to, aby bolo zima.

Z tohto dôvodu je dôležité v čo najväčšej možnej miere dodržiavať čo najchladnejšie opatrenia.

Nižšie uvádzam rôzne opatrenia týkajúce sa chladu, preto ho prosím prečítajte.

zlý krvný obeh opatrení bodu 1 možno vykonať jednoducho: v módnom Hen

zlý krvný obeh opatrenia, môže byť najľahšie je nedostatočný obeh opatrenie podľa módy.

Aj keď povieme

, neznamená to, že sme začlenili populárnu módu.

Budem kryť chladom tým, že nosím veci vrátane spodnej bielizne.

Coldness je jednoducho povedať, že časť tela ochladí, takže je najlepšie vziať oblečenie, ktoré nebude chýbať teplo a stáva sa teplé, najrýchlejšie efektívne ,

Toshimashite Základy

sponzorom nápojov nápad, existujú dva body [že nie je príliš veľa len dôraz na konci telesa] a [dolnej časti tela teplou a riadenie teploty v hornej časti tela.

Po prvé, pretože sa jedná o [ktorý nie je príliš veľký dôraz len na konci tela], a to predovšetkým preto, že ako sú ruky a nohy ako prvý bude ochladzovať v zlý krvný obeh, predovšetkým na pokrytie odtiaľ veľmi Je to prirodzený nápad.

Rukavice a ponožky sú klasické, ale ak sa budete držať prísad, efekt bude pravdepodobne vyššia.

Avšak, starostlivosť len o koniec tela, nediskutujte o starostlivosť o telo v stredu tela.

Najmä v prípade žien sa kvôli štruktúre vnútri tela, spodnej časti brucha a pod. Ľahšie ochladí než muži.

Takže, pokiaľ ide o spodnú časť trupu, zamerajme sa na teplo a perfektne ho strážime.

Na druhej strane vám odporúčame uvedomiť si prekrývanie, aby ste mohli ľahko odstrániť hornú časť tela a nastaviť teplotu.

Hoci je snaha o teplo určite dobrá vec, nadmerné potnénie skracuje teplotu tela skôr, než keď vysuší pot.

Ak chcete udržať teplo, aby sa príliš nepotechovalo, je najjednoduchšie nastaviť teplotu odstránením vonkajšieho telesa hornej časti tela.

Jedná sa o techniku, ktorú možno použiť nielen v zime, ale v lete, takže pamätajte, že nie je žiadna strata.

Chcem vedieť Cool opatrenia kontrapuncie 2: Fyzická edícia

Je tiež efektívne priamo súvisieť s telom pre opatrenia proti chladu.

Základom opatrení proti chladu, ktoré zdôrazňujú fyzické aspekty, sú svalová hmotnosť a krvný obeh.

Ak máte veľa svalovej hmoty, uľahčí to vytváranie tepla a tým lepšie je vaša cirkulácia, tým ľahšie sa ohreje do kútov vášho tela.

Preto odporúčame mierne posúvať telo.

Avšak v prípade tých, ktorí nevykonávajú veľa z každodenného života, ak náhle vykonávate s veľkou záťažou, vyjde, pretože existuje možnosť neúspechu.

Keď cvičíte, vaše svaly sú chladné, ľahko sa rozpadajú, takže buďte opatrní.

Ak sa obávate, môže byť dobré začať najprv masážou alebo rozťahovaním.

Mimochodom, hovorí sa, že odvykanie od fajčenia je účinné ako opatrenie proti chladu bez ohľadu na účasť tela.

Okrem toho príliš veľa diéty nie je dobré pre chlad, takže buďte opatrní.

sponzorované odkazy

Orientálna medicína zlý krvný obeh opatrenia Bod 3: potravinárskych Hen

zlý krvný obeh opatrenia, výber potravín je tiež dôležitá.

Toto je pôvodne myšlienka orientálnej medicíny. V orientálnej medicíne má každé jedlo svoj vlastný charakter a hovorí sa, že existuje [jedlo, ktoré ohrieva telo] a [jedlo, ktoré ochladzuje telo].

Na základe tejto koncepcie, jesť potraviny, ktoré budú zahrievať telo] prednostne tým, že sa vyhne potraviny, ktoré by sa ochladzujú telo], sa snaží urobiť nádchu menej pravdepodobné uviesť jednoduchšie, aby sa zahrial, že To je to.

Hoci je každé jedlo rozdelené na kategóriu, je to tiež myšlienka, že sa stane príliš nervóznym.

Najskôr sa odporúča, aby ste začali kontrolovať zložky, ktoré často počujete a staráte sa pri jedle.

Mimochodom, okrem potravín je dôležitá aj teplota pri jedle. Ak budete jesť teplé jedlo, vaše telo sa zahreje o túto sumu, a ak budete jesť studené jedlo, vaše telo bude oveľa chladnejšie, že toľko.

Zima Hovorí sa, že to, čo sa dá zozbierať v zelenine a v chladných regiónoch, je dobré.

Pozornosť je potrebná pre letnú zeleninu a veci, ktoré sa môžu zbierať v horúcich oblastiach. Existuje možnosť ochladenia tela.

Hoci je zvyčajne to povedať, je ľahké na to zabudnúť, takže buďte opatrní. Aj keď nemám nič spoločné s jedlom, hovorí sa, že Qigong orientálnej medicíny je tiež účinný pri zlepšovaní chladu.

Zhrnutie o opatreniach proti chladu

Nižšie stručne predstavím opatrenia proti chladu.

· Studenosť je stav, ktorý sa na konci tela cíti hlavne na chlad.

Existuje viac žien, ktoré sú chladnejšie ako muži.

· V oblasti chladu merať módu, nielen koniec studeného tela intenzívne, ale aj starostlivosť o trup.

· Regulácia teploty sa vykonáva s horným telom prekrývajúcim sa a teplo je dôležité pre spodné telo. Ako opatrenia proti chladu vo fyzických aspektoch sa odporúča zvýšiť svalovú hmotu a zlepšiť krvný obeh miernym cvičením.

· Ak je cvičenie ťažké, strečing a masáž sú tiež účinné.

- Fajčenie a nadmerná strava nie sú dobré pre chladu.

· Pokiaľ ide o kontrolu chladu pri jedle, venujte pozornosť vplyvu na telesnú teplotu podľa povahy každej zložky na základe poznatkov o orientálnej medicíne.

- Okrem charakteru prísad je dôležitá aj teplota pri jedení.
Qigong orientálnej medicíny je tiež povedal, že je účinný v chlade.

Sponzorované odkazy