Bolestivé odstrániť studené ruky a nohy, je dobré zahriať vnútro tela

"Nemôžem spať s studených rúk a nôh" sa stane v zime "ako veľmi studený Akonáhle cool", o chladu Problémy sa zvýšia.
zvláštne koniec, ako sú prsty na rukách a nohách je tiež dostatočne chladný rozum je stratený, to je jeden z bolestivých príznakov. V mnohých prípadoch sa pokúša ohriať chladné miesto, ale v skutočnosti to nevyrieši príliš veľa chladu.

Ako
kontroly teplote ľudského tela

Naše ľudské telo má nastaviť teplotu tokom krvi.
horúce a začína dňom, kedy cievy spread zvyšuje telesnú teplotu, alebo odvádzať teplo prúdiacej krv zvyšuje povrchovú teplotu pokožky, potíte. A skrátiť studené a krvných ciev
reverznej oslabiť prietok krvi, a riadenie tak, aby sa neunikne telo tepla.

Prečo sa chladne stane?
vyrobené a krvný tok je zlá zima, koniec, ako sú ruky a nohy stanú chladu je prirodzený jav, do určitej miery. - Ľudské telo sa snaží udržať teplotu tela strednej časti, kde sa orgány zhromažďujú na 36 - 37 stupňov. Pre sústredenie krvi, aby sa teplota stredovej časti, keď je telo z
externej štart za studena, horšie z krvného obehu ďaleko končatiny zo srdca. Pretože to spôsobuje chladenie, možno povedať, že končatiny sú zvlášť chladné, je obranná reakcia ľudského tela.

Ale nazýva sa to "chladom", že dochádza k studeným zimám alebo chronicky chladným.

Príčiny ochladenia Hlavné dôvody pre chladenie sú nasledovné.

, keď je autonómny nervový systém narušený
stresu a nepravidelné života v dôsledku poruchy autonómneho nervového systému, regulácie telesnej teploty nebude môcť pracovať. Ak je rozdiel medzi teplotou
je intenzívna je tiež neprišiel s autonómny nervový, nie je to prinajmenšom viesť k zlému obehu nemožno regulovať telesnú teplotu. - Chronický chlad a chlad v lete sú ovplyvnené autonómnymi nervami.
spôsobiť
sval

svalovej hmoty nedostatok je výrazne ovplyvniť výrobu tepla a prietoku krvi, je metabolizmus čím viac svalovej hmoty, je dobré telo je pravdepodobné, že k zahriatie. ___ ___ ___ 1 ___ ___ 1 Pretože ženy majú menej svalovej hmoty ako muži, ženy majú veľa zima.

Keď je ženský hormón straty a narušenie
stresu a menopauze môže ovplyvniť výsledky v nižších ženských hormónov, krvný obeh sa zhoršuje.

ľudia
anémie a nízkym krvným tlakom kvôli problémom krvného obehu slabý prietok krvi, je náchylný k zlému obehu, pretože krv je menej pravdepodobné, že Ikitodoki až do konca.

 
 
 Ako zlepšiť chladu tela? 
 
 Je ťažké zabrániť vzniku chladu v dôsledku nedostatku svalovej hmoty a poruchy autonómneho nervového systému. Existujú však chvíle, kedy sa dá zlepšiť jednoduchou vecou, ​​aj keď je zima. 
 
 Ak chcete, aby sa zahrial, akonáhle koniec alebo 
 prsta je studená a rukavice, aby sa zahrial na zápästie, členku, budete chcieť zahriať studené miesto alebo šúchal ruky. Avšak otepľovanie chladného miesta nebude mať veľký vplyv a je potrebné zahriať tam krv. Ak sú vaše prsty studené, zápästie môže byť teplo a ak sú vaše nohy studené, zahrejte si členok a zohrejte ho. Dokonca len prechod na rukavice teplejšie alebo rukavice, ktorá presahuje na zápästie, by mala byť celkom efektívna. 
 
 k zlepšeniu prietoku krvi v cvičenia a masáže, ale bude zahrievať až do prírody a svalov v tele tiež dať práčke pohyb, bude ťažké k chladenie hmoty zvyšuje tela a svalov. Vzhľadom k tomu, 
 Keď svalu zvyšuje telo rôznych "okolo", je dobre, že uľahčuje zlepšenú chlad okrem symptómov, ako je stuhnutý krk. Tiež masáž zlepšuje tok krvi, zlepšuje tok krvi stagnujúci a ohrieva konce. Ramien a paží okolo, ak v práčke rukách chladných opatrenia, vykonajte zameranie na masáž dole zo stehna, pokiaľ noha chladných opatrenia. 
 
 Začatie zvyku zvýšiť telesnú teplotu Ak je samotná telesná teplota vysoká, chladenie sa nedosiahne ľahko. Je veľmi dobré aktívne užívať potraviny, ktoré zvyšujú telesnú teplotu, ako je zelená cibuľa a koreňové plodiny, alebo často zohrievajú teplé jedlá. ___ Je tiež dobré piť med v zázvoru rezance, ktorý tiež zabráni prechladnutiu. 
 
 Okrem kúpania je tiež veľmi účinný zahriať telo, pokúsiť sa máčať vo vani pevne tiež trochu otravné každý deň. To je tiež veľmi relaxačné namočiť v dlhej horúcej vody od 39 stupňov do 40 stupňov. 
 
 Zamerajte sa na zlepšenie s dobrým tlakom na chlad Existuje niekoľko kľúčových bodov pre vyriešenie chladu. V hrnci v práčke ľahko tlačiť čo najviac je to, že existuje medzi rúk a nôh, hovorí, že hrniec s jar, ktorý je medzi prstami ruky prst medzi otvorom, medzi prstami a Happy. V obidvoch prípadoch ho môžete rýchlo stlačiť pri prichytení medzi prstami s ukazovákom a palcom druhej ruky. Je efektívne ju jemne tlačiť, ale veľa ju tlačiť a tlačiť a uvoľniť. Hoci to môže byť trochu bolestivé, prsty sa zahrejú, keď stimulujete medzeru medzi jednotlivými prstami a urobíte kolo. Vzhľadom na to, že pokožka je suchá v zime, je dobré ju urobiť po aplikácii krému na ruky.