Aké preventívne opatrenia sú pre chrípku účinné v roku 2017?

Chrípka, ktorá začína prevažovať, keď vzduch vysušuje a teplota klesá. Viete, že je ľahké zabrániť infekciam s malou vynaliezavosťou v známych potravinách a každodennom živote? Tu vám ukážem, ako zabrániť chrípke v roku 2017, ktorú možno ľahko urobiť doma alebo vo voľnej prírode.

Metóda prevencie chrípky, ktorú je možné vykonať s jedlom a nápojmi

​​Chrípka je spôsobená vírusovou infekciou. Aby bolo možné v práčke prevencia je to najlepšie, nie je napadnutý vírusom, ale stavba tela odolať novej chrípky z roku 2017 okrem to je tiež dôležité.

___ ___ ___ 2 ___ ___ __ 2 ___ ___ 1 ___ ___ ___ ___ 1 ___ __ 7 ___ __ 1 ___ ___ 1 Neexistuje však profylaktický účinok.

Hovorí sa, že je lepšie pozitívne piť zelený čaj, aby sa znížila miera infekcie chrípky. Hovorí sa, že výskyt chrípky sa zníži na polovicu, ak pijete zelený čaj s obsahom uverejneným v časopise American Nutrition Specialty. Dieťa, ktoré pije 2 šálky zeleného čaju denne, má 38% zníženie výskytu chrípky a pokles o 46% pri pití 3-5 šálok. Vzhľadom k tomu,
v zelenom čaji nemusí piť existuje iba v platnosti pre kloktadlo, sa zdá byť veľmi dobrá a robiť kloktadlo aj v prípade, že chuť nie je dobrá v zelenom čaji.

Zložky "katechín" a "theanine" pracujú, ktoré môžu zabrániť chrípke v zelenom čaji. Catechin má schopnosť inhibovať vírus adsorbovaním a rastom buniek. · Pretože anan má silu na posilnenie imunity, je ľahké zastaviť reprodukciu chrípkového vírusu dvoma spôsobmi.

Je veľmi pekné, aby japonskí ľudia dokázali zabrániť chrípke veľmi dobre známym zeleným čajom, že? ___ ___ ___ 1 ___ ___ SAFETO_B

Chrípka je spôsobená vírusovou infekciou, ale nemusí mať nutne príznaky, aj keď je infikovaná. Ak v práčke telo potom, čo môže zabiť rýchlejšie než rast vírusu chrípky nevyvinula, aj keď nakazený môže odraziť nebadateľne. Ako sa vám podarí prekonať vírus chrípky?

Odpoveď spočíva v imunite. Imunita znamená schopnosť tela odolávať a odpudzovať vírus alebo baktérie. - Aby sa zvýšila imunita, správna strava každodenne značne ovplyvňuje, pravidelné stravovacie návyky vedú priamo k zlepšeniu imunity. Najmä živiny, o ktorých sa hovorí, že posilňujú imunitu, sú proteíny a vitamíny.

proteín je často jedlo v práčke stavrida ·
ako sú morské plody, kuracie mäso, vajcia, mlieko, ako Tichomorie Saury, makrela

vitamín často jedlo v práčke paradajky, špenát, paprika Sójové bôby, mandle atď.

Všetko je známa zložka, ktorú si ľahko môžete užívať v jedle, že? - Aktívnym požitím takýchto potravín môžete zvýšiť imunitný systém a vytvoriť telo, ktoré je menej náchylné na chrípku a nachladnutie. - Ak je s jedlom ťažké jesť, môžete ho doplniť doplnkami.
vedieť

 
 
 vymyslel chrípkové profylaxia 
, ktoré môžu byť v v žijúci 
 ​​Aby 
 neaplikuje na chrípku roku 2017 infekcie cestou, dôkladné Je dôležité zablokovať ju. V takom prípade vám umožní vniknúť vírusy do vášho domu alebo zabrániť infekciami davmi. 
 
 ___ ___ __ 2 ___ __ 2 ___ ___ 0 ¡Je dôležité udržiavať miernu vlhkosť, pretože nachladnutie a chrípka sa ľahko nakazia, keď je miestnosť suchá. 
 
 Jedným z dôvodov, prečo je podráždená, keď je suchá, je preto, že obranná funkcia hrdla a nosovej sliznice je znížená. Keď sliznica vysuší, schopnosť chytiť a riadiť pôvodné vírusy a baktérie oslabuje. Keďže to uľahčí vniknutie rôznych vírusov do tela, zabránenie vysušenia hrdla a nosu je veľmi dôležité pre riadenie fyzickej kondície. Okrem toho samotný chrípkový vírus sa stáva aktívnym v suchom prostredí. - Keď sa vírus stane aktívnym, rýchlosť infekcie sa zvyšuje a rozsah infekcie sa rozširuje, čo je veľmi nebezpečné. Hovorí sa, že keď je vlhkosť okolo 50% až 60%, miera aktivity chrípkového vírusu klesá a riziko infekcie klesá. 
 
 Zvlhčovač je najlepší spôsob, ako udržať vlhkosť v miestnosti, ale je ešte lepšie, ak môžete súčasne čistiť vzduch. Ak máte zvlhčovač /čističku vzduchu so sterilizačným účinkom, môžete výrazne znížiť mieru infekcie spôsobenú vírusom chrípky unášaným vzduchom. 
 
 
 práčke chrípkový vírus ohromne byť infekcia na cestách veľa, bude rozširovať infekciu a prinesie do vášho domova alebo pracoviska. Aby ste to neurobili, je potrebné umyť si a umyť si ruky, je dôležité dezinfikovať baktérie. 
 
 Hovorí sa, že miera infekcie chrípky môže byť znížená až o 40%, keď sa urobí klokanie a umývanie rúk. Ak to neurobíte správnym spôsobom, nemôžete dostatočne znížiť mieru infekcie. 
 
 Správna metóda umývania rúk Nechajte si umyť ruky pred garglingom ihneď po návrate domov. 
 
 1. Odstráňte príslušenstvo, ako sú krúžky a hodinky, a priložte mydlo a primerane ho prilepte. 
 2. Vzhľadom k tomu, opúšťajúci pranie v práčke je 3. palec a malíček prať pevne trela medzi dlaňami, zadnej strane prsty často prať úhľadne ako zovretý opačnej strane 
 4. Pevne umyte medzi nechty 5. Pečene utrite zápästie 6. Dôkladne umyte vodou, aby nezostali žiadne bubliny 
 
 
 Pri umývaní nechtov Je efektívnejšie používať kefku na nechty. 
 koreň medzi palcom a prsta, môže umývať prednostne preto, že strana malíčka je pranie, takže veľký bod. 
 
 Metóda tuhej kloktace Uistite sa, že po umytí rúk ste utierali. Voda je tiež účinná, ale klokanie so zeleným čajom alebo soľným roztokom je účinnejšie. 
 
 1. obsahovať vodu v ústach zahŕňajú práčke 2. opäť voda v ústach sliny umývanie bublala a ústa, si uvedomiť, že umývanie zadnej časti hrdla ako hrkálkou a 15 sekúnd opakovať v práčke 3,2 až kloktanie znovu 
 4. umývanie rúk a kloktať tiež pre dospelých, rovnako ako 
 
 deti vypláchnutie úst bude veľmi účinné preventívne opatrenia proti chrípke , Cítim sa nepríjemne všetkými prostriedkami, ale chcem urobiť zvyk robiť ako vždy. Aj keď to mnohí ľudia robia v zime, ochrana nosa a úst s maskou je veľmi účinným preventívnym opatrením proti chrípke. Pretože existuje veľa infekcií zo sliznice nosa a úst, je veľmi dobré skryť tieto dve časti. 
 
 I keď existujú rôzne druhy masiek, účinok je tenký, ak nemôže chytiť chrípkový vírus. ___ ___ ___ 0 Je napísané, na aké masky sa predávajú v lekárňach atď. 
 
 Prosím, myslím si, že nosenie masky pri prechode do centra alebo davu je nevyhnutné. Pretože väčšina infekcií spôsobených chrípkou je infekciou kvapôčok kvôli kašľu alebo kýchnutiu, je veľmi dôležité zabrániť ich maskovaniu. V zime je to sezóna, ktorá často oslabuje zima, je zaneprázdnená a často unavená. ___ ___ ___ 1 ___ ___ __ 2 ___ __ 2 ___ ___ 0