Desať rôznych druhov potravín a príznakov, ktoré spôsobujú migrénu!

som tiež radi červené víno je považované za jednu z príčin migrény Je to. Príčinnou látkou je tanín a flavonoid obsiahnutý v červenom víne.

Tieto látky sú látky bežne obsiahnuté v červenom víne, najmä vína Bordeaux obsahujú množstvo trieslovín. Okrem toho, pretože alkohol samotný má dehydratáciu tým, že ho piť, migrény sa môžu vyskytnúť kvôli nedostatku tela vody.

Červené víno obsahuje veľa polyfenolov, preto sa hovorí, že je zdravé, ale musíte pevne pochopiť, že to spôsobí migrény.
byť príliš veľa piť

Alkohol môže byť tiež bolesti hlavy v opici, ale nie piť len malé množstvo červeného vína môžete spôsobiť migrénu.

⇒ Ako sa môžem vyhnúť kocovine? Dokonca aj keď pijete veľa vody, nemá zmysel jesť veľa!

kofeín obsiahnutý v kofeínu

káva a cola, ako je káva a cola je jedným z podstaty veci migrény ,

kofeín obsiahnutý v káve a kolesá, a dostane sa do mozgu cirkuláciu v tele, migrénu v tom, že funkcie mozgu, ktoré sú spojené s migrénou je stimulovaná To spôsobí to.
požitím malé množstvo

kofeín alebo lepšiu cirkuláciu krvi, ale je prospešná, pretože alebo stimulovať aktivitu mozgu tým, že príliš veľa kofeínu, je mozgová stimulácia Príliš veľa spôsobí migrény.

V zmysle, ktorý vo všeobecnosti vieme, je tento jav príznakom alergie na kofeín.

⇒ Závislosť od kofeínu, lepšie upozornenie, kto má rád kávu?

Starý syr

Staré syry sú milované mnohými ľuďmi kvôli ich hojnej vôni a štruktúre, ale príčinou migrény Obsahuje látku nazývanú Tyramine.

Migréna je spôsobená tým, že látka pôsobí na nervový systém v tele!

Spracované mäso

Horúce psy, salámy a morčacie sendviče tiež spôsobujú migrény. Takéto spracované mäso obsahuje konzervačné látky, ako je dusičnan sodný a jeho prísady, menia zložky v mozgu, ktoré sú spojené s migrénou Je to preto, že existuje možnosť.

Migréna bolesti hlavy vďaka tejto konzervačnej látky je zahrnutá!

MSG (glutamát sodný)

Potraviny obsahujúce glutamát sodný sa predpokladá, že spôsobia migrény!

Glutamát sodný je tiež príčinou obezity.

Potom sa sóda glutámová kyselina, a paradajky látka, ktorá je taká, že často používané obed, čo je čínska reštaurácia box, syr, sa hydrolyzuje zeleniny, ako je napríklad proteín Je tiež zahrnuté.

citrusových plodov

citrusové ovocie, ako sú pomaranče, ale ešte nie je dokončená, niektorí výskumníci ostatné bádatelia je príčinou migrény Nie je príčinou migrény. Ale pretože to môže byť príčinou migrény, môže človek, ktorý má vášeň na izoláciu, skúsiť kontrolovať vlastnú stravu?

Aspartám umelých syntetických sladidiel

Aspartám je známy ako príčina migrény.

Takže ľudia s migrénami by nemali piť diétne koly, vrátane aspartámu. Okrem toho by bolo lepšie prestať užívať potraviny obsahujúce umelé sladidlá, ako sú spracované potraviny, iné nápoje a sérumové pudingy.

Existuje veľa umelých syntetických sladidiel.

Budete musieť byť opatrní.

⇒ Riziko umelého syntetického sladidla aspartám plného každodenného života!

Luskoviny

Lahodné rastliny, ako sú fazuľa a hrášok, tiež spôsobujú migrény.

Niektorí ľudia majú rôzne názory a niektorí vedci tvrdia, že to nie je príčina alebo príčina migrény.

podľa zverejneného v roku 2014, "The Journal of bolesti hlavy a", je viac o osobe, ktorá urobila bylinožravé stravu, než tí, ktorí majú normálne diétu hlavy Bolo povedané, že symptómy mužov boli schopné zmierniť. V tejto štúdii ľudia, ktorí jedli bylinožravé potraviny, pretože súvisia s výkrmnou bolesťou hlavy, stratili váhu počas štúdie, takže strukoviny Hovorí sa, že to nie je príčinou bolesti hlavy.

orechy

Toto nie je ani vedecky dokázané, ale je to povedané z pozorovania lekára. A ako výsledok pozorovania stravovacích návykov ľudí s migrénou, migréna bolesti hlavy nastala 12 hodín po jedle orechy, To je považované za príčinu!

Toto je druh potravinovej alergie!

Čokoláda

I keď čokoláda sama osebe nie je príčinou migrény, túžba po jedle čokolády spôsobuje migrény.

To nie je len pre čokoládu, ale pre iné sladkosti je to úplne rovnaké a okolnosti, ktoré mám trpezlivosť spôsobujú migrény.

Protiopatrenia a protiopatrenia proti migréne spôsobenej potravinami

Zvyčajne vyššie uvedené potraviny robia naše telo Je to len všeobecné jedlo vrátane živín potrebných pre. Všetko by sa malo konzumovať mierne, a preto migréna bolesti hlavy sú všetko, čo nemožno pomôcť.

Avšak, niektoré potraviny, pretože niekedy dôjsť moc jesť, kedy jesť veľa na vlastnú päsť, jesť a pochopiť, čo, ako sa vyskytuje migréna Najlepšie je riešiť.

V mojom prípade som zistil, že mám alergiu na kávu. Pretože som každodenne pili veľa kávy, migréna sa niekedy vyskytla ako jeden z príznakov.

Teraz nastavíme sumu na pitie, maximálne tri až štyri šálky denne. Preto migréna spôsobená alergiou na kávu, ku ktorej došlo predovšetkým ráno, odišla, takže sa stalo možné pohodlné prebudenie.

Je dôležité prispôsobiť množstvo, ktoré jesť, a množstvo, ktoré pijete, aby ste sa vyrovnali s migrénami.

Taktiež, ak naozaj chcete potlačiť migrénu, je tiež efektívne udržiavať doplnky s doplnkami.

Súhrn príčin migrény

10 potravín, ktoré spôsobujú migrénu Aj keď som videl, myslím si, že existujú rôzne veci, ktoré medzi nimi nemôžu byť presvedčené ako presvedčivé. Aj keď som nemohol uveriť, že moja migréna pochádza z kávovej alergie na začiatku, verím, že teraz mám jasnú alergiu na kávu.

⇒ Závislosť od kofeínu, lepšie upozornenie, kto má rád kávu?

Prekvapujúcou vecou je, že túžba jesť posledné sladké jedlo spôsobuje migrény. To znamená, že uvedenie sladkých sladkostí samo o sebe spôsobí migrény, a ak vydržite sladké cukríky počas stravovania, skončíte s bolesťou v hlave.

Zostanete chorí s diétou.

Možno je veľa ľudí, ktorí majú klauzuly, ktoré si myslia.

Zdá sa lepšie jesť sladké veci, ktoré znižujú množstvo cukru bez nemožnosti nemožné ani počas diéty. Je dôležité poznamenať, že umelé sladidlá budú počas diéty kontraproduktívne.

Vyhýbame sa umelým sladidlám.