ZDRAVIE
www.543628.com
a zdravo pohodlne spí, myslel som bol pozdravený s osviežujúcou rannej "neohne tam ,, krk ,," Aj autorovi sám občas Yarakashi, ale už nie pohnúť krkom Nechigae javom. Bolesť dostatočná na to, aby spôsobila prekážky pre život a prácu, pokračovala ako krutá, ak si nesprávne posúdiš krk. Uvediem dôvod, prečo sa taký krk zvrtne a ako sa čo najskôr vyrovnať s bolesťou, tentokrát náhle napadol "spánkový rozdiel".
.
Obsah
Nechigae bolo, keď ich majú tendenciu si myslieť, keď sa jedná o krk, nazýva axilárnej nerv niekoľkých faktov mieste podpazuší Niekedy to bolí tlakom. Waki a krčné podporné svaly sú priamo spojené, takže krk je poškodený, keď sa táto časť zhoršuje.
vankúš nezodpovedá trvá záťaž krku, spôsobí Nechigaeru.
lôžko, príčina Nechigae potopí je príliš mäkké telo Stáva sa tiež. Tlak môže byť použitý na niektoré časti, pretože valcovanie sa nedá naraziť alebo sa teleso potopí.
Pôvodne svaly tela stratí, zatiaľ čo ľudia sú spiace, napätie Ya Moje svaly sú napäté tým, že cítia stres a stávajú sa plytké. Ak pôjdete do postele v tomto stave, bude to mať zaťaženie vašich svalov, čo môže mať za následok ospalosť.
alkoholu, alebo nikdy bol stav pozostatkov spala až do rána úplne zdravé spanie , Ľudia, ste na turne počas spánku, aby sa vzali napätie v tele, ale je vysoká pravdepodobnosť, že pozdravil ráno nezaobíde a zaspať príliš pil obrátiť na vás. inklinujú k masáži s bolestivou časť v tej dobe, ale ak máte horšie amatérske dotyky , Nechcem sa tak doteraz dotknúť čo najviac. Je zahrievanie so sprchou alebo podobne. Pretože spánok je zápal, je lepšie skôr vychladnúť než teplé. Používame studené obaly alebo Icenone.
Protiopatrenia k liečbe spánku skoro
Tam sú odporúčané masáže, keď urobíte chybu. Je to metóda, ktorá bola zavedená do manga "God Hand Teru", ale je to téma, ktoré je skutočne účinným spôsobom liečby. To je zaujímavý bod spôsobu masáže, skôr než pohybovanie krk bol Nechigae sám, a príčina Nechigae, že sa jedná o podpazuší kompresie nervu, ako tie, ktoré používate zákon, ktorý uzdraví bezprostrednej by'll tam uvoľniť. ※ Ak masíte krk zle, môže to mať za následok opačný efekt, takže sa ho zdržme. [Elbow Stretch]
1. Držte stred pásu za chrbtom ruku, ktorá ubližuje krku. 2. Vytiahnite lakeť dozadu tak, ako je, a držte ho po dobu 20 sekúnd v polohe, kde už nemôže byť vytiahnutý. 3. Opakujte tieto 2 sady. [rameno úsek]
1. Vytiahnite až do bodu, kedy alela odstupovať pomaly náručí lepší krku bolí. 2. Zastavte po zdvihnutí v primeranom rozsahu, ponechajte ho na 20 sekúnd. 3. Opakujte tieto 2 sady. Pozrime sa na video podrobne! ↓ Aj keď je táto metóda veľmi jednoduchá, skúsila som ju aj skutočne, ale okamžitý účinok je vysoký a prekvapujúco rýchlejší. Avšak, nezabudnite si udržať krk tesne oddýchnutý a odpočinok! Nervozita sa obvykle zotavuje za 2 až 3 dni. Ak sa stále nedostane, navštívte nemocnicu. Pretože existuje možnosť, že nemusí spávať, ak existuje bolesť iná ako krk. Možné ochorenia sú "subarachnoidné krvácanie", "kýla", "priamy krk" v prípade bolesti krku a chrbta. Ak bolesť pretrváva dlhšie ako 2 až 3 dni, skúšobnú lekársku prehliadku získate skoro v zmysle získania pocitu bezpečnosti. Tiež som si myslel, že spím, ale to je často prípad, že to bolo "prekvapivo krk". Aj keď by ste mohli nie je zvyknutý počuť, pretože Gikkuri krk je v poriadku, čo je jav, pre bližšie informácie, ako liečiť príčinu tu pokúste sa odkazovať na článok ↓ [hrdlo silnej bolesti] Gikkuri krk.
Nechigae si robil
nemalo by byť
silno masírovať do
Otepľovanie v kúpeli
Ak si krk urobí chybu, bude to veľa v každodennom živote. Je to bolestivé stráviť, keď sa obávate o krk. Keď urobíte chybu, pokúste sa pokúsiť o zotavenie pomocou vlastnej metódy liečby!
.
zdravie - jedlo - Matka a dieťa - štýl -
Slovensko zdravie © www.543628.com