Vytvorte ospalosť lietať! O 8 Ways

deň prebudiť okamžitú ospalosť tam sú časy, kedy to "sa nedá nič robiť tak ako tak ospalý!". Bolo by pekné, keby ste spali v prostredí, kde si môžete zapiť, ale nemôžete ísť takým spôsobom, keď pracujete. Aj vtedy čakajú v popoludňajších hodinách iba stretnutia. , Tentokrát zavedieme nápravu proti ospalosti po celom svete, keď poviete, "Teraz chcem ospať!" .
Obsah

1 mätová silica niesť

2 1 minúta oči Close

3, kedy sa budúca ospalý bude pravdepodobne espresso

4 pomarančov Tsubutsubu alebo ktoré
kože

5 vymyslel
na zníženie telesnej teploty a stlačte

6 ospalosť nahor poháre

7 wasabi rúrky

8 ako ospalá, keď

9 sumarizuje

pieporná of
arómu éterického oleja niesť mäty piepornej, bez toho sa snaží ma vyhodiť dych ospalosť v osviežujúcu vôňu. Ako používať, kvapkajte 1 až 2 kvapky vreckovky alebo tkaniva a vychutnajte si vôňu pri pomalom dýchaní nosom. Zároveň pitie bylinný čaj dať listy mäty na jeden obyčajný teplej vody, tým vyššia je ďalší účinok udržať sám nahor.

Zatvorte oči za prvú minútu
Zatvorte oči iba jednu minútu. To funguje prekvapivo dobre pre ospalosť. Dýchajte pomaly a hlboko. Ak je to tak, je možné sa trochu vyhnúť a dokonca aj v umývaní, skúste to prosím.

Po káve potom, keď ospalý ,, napríklad na schôdzi espressa
dnes popoludní obed, keď teraz ospalý nepravdepodobné Zvoľme espresso. Dokonca aj v kávu s vysokým budíkom je efektívnejšie tmavé espresso. Pre ľudí, ktorí nemajú dobré tmavé kávy, odporúčame espresso nealkoholické nápoje. Espresso nápoje obsahujú sladké a ľahko sa piť caffe mocha a macchiato.

Efektívna korytnačka koža pomaranča
Tsubutubu na povrchu mandarínových pomarančov. Vnútri je zabalené prísady s vysokým osviežujúcim účinkom. Keď sa chcete dostať ospalosť, jesť ovocie mandarínových pomarančov a cítiť vôňu rozdrviť kožné drobky. Zimná sezóna mandarínky je spôsob, ako odpudzovať ospalosť, ktorú chcete vyskúšať.

Pri navrhovaní
ospalosť na zníženie telesnej teploty dochádza, existuje veľa, keď stúpla teplota tela, napríklad po jedle. Na zníženie ospalosti je efektívnosť nižšej telesnej teploty účinná. Je to jednoduchý spôsob, ako ochladiť ruky s uterákom namočeným do vody, ochladiť čelo a ochladiť na zátylku. Je tiež efektívne ochladiť žalúdok pitím studenej vody. .

sto stretnutí tlačiť pohári aby som sa nahor (Hyakue)

bod, ktorý spája obe uši v hornej časti hlavy je sto stretnutie Je to. Dotknite sa a držte silne prsty.

laborama (rougeuku)

Časť dlahy práve v centre je Labour Day. Stlačte a držte silno palcom.

Feng Shui

Vetrací rybník je mierne zapustený z vyčnievajúcej kosti za uchom. Otočte obidve ruky na zadnú časť hlavy, aby ste palec zaviedli do vetra a zatlačili ho pevne.

Hosoya

Je to Hakui medzi palcom a ukazovákom. Stlačte palcom a ukazovákom na druhej strane a pritlačte. Bolesť Bola cítiť dobrú silu.

Existuje spôsob, ako využiť "wasabi", ako drastický liek byť žiadna ospalosť bezmocná wasabi
rúrky. Vytiahnite malé množstvo wasabi z hnetacej hadice a vložte ju do úst. Vzrušujúce pikantné, ktoré prichádzajú s Tsun do nosa dostane udusenia nedobrovoľne alebo slzy, ale môžete rozlúčiť na silnú ospalosť.

Čo keď nemáte vôbec fit ospalosť tiež robia
keď ospalý, bez toho aby sa snažil ich fyziologicky "keď je mozog pokyn k odpočinku". Príroda stále spí, nie? Ak ste schopní vziať spánok, neváhajte ležať, poďme sa obrátiť na stôl a odpočinúť si. Ideálny je "krátky spánok 20 minút". Nezabudnite nastavenie budíka po 20 minútach.

Zhrnutie
Keď sa dostanete ospalé, je to "Keď sa dostanete ospalý". Najmä mnoho z in, ako je "obed" a "po zasadnutí popoludní", pretože to nie je práca na dobu, ktorá je vhodná pre väčšinu prípadov zdriemnuť, stal ospalý to je samozrejme. Ak máte pocit, že máte problémy so spánkom, môžete si ospalosť ihneď po zmene každej podmienky. Vyskúšajte vyššie uvedenú metódu ako protiopatrenie na dennú ospalosť.
.

Súvisiace znalosti

Zdravie veci

Vytvorte ospalosť lietať! O 8 Ways

Súvisiace znalosti

Aká je identita "ospalosti"?

Zápach Príčiny a prevencia do 6 Ways

Klesnúť na 9 Ways

Zdravie veci

Odporúčané články