Ako odstrániť príčinu a bolestivú únavu očí a únavu očí

Ak sa nezhodujú frekvenciu okuliarov alebo kontakty, ktoré sa používajú každý deň, je možnosť, že aj v prípade poškodenia očí dôjde, ale nemusí byť, čo Stáva sa vyššia.

vľavo a vpravo od vízie je veľmi líši, vedie k únave očí, je hrozné, keď až do hlavy a stuhnutý krk, možnosť, že v nadväznosti na chronickú Prebudiť sa.

neoddeliteľné s osobným počítačom práca je "suché oko". Je častejšia u žien a príznaky sa pravdepodobne vyskytujú s vekom. To je tiež charakterizované mnohými ľuďmi, ktorí sú kontaktné šošovky.
.

Ak cítite únavu očí, atď ready-to-eye únave eliminovať metódu
dlhá doba osobného počítača práce, poďme tiež režíroval "zvyšok na očiach," obzvlášť vedomie. Len zabíjanie očí na mieste zlepší krvný obeh. Ďalšie platné spôsob namáhanie očí eliminácie,

vylisované uterák bol vlhký, som sa zahrieva po dobu 1 minúty v rozsahu, zahreje mierne Umiestnite uterák na oči. Poďme sa uvoľniť, keď cítime, že Jinwari a krvný obeh sa zlepšuje na zadnej strane očí. Bude dokončená, keď sa uterák stáva vlažnou.

chrámu z vrcholu obočia, as strapcami a nádychom rytmicky s ľahkým nádychom po vonkajšej strane dolného viečka, a odbočovacie prstom. Vzhľadom k tomu, že krvný obeh sa zlepšuje, môžete okamžite vziať mraky očí a mať osviežujúci pohľad.

skalpu coli, je jednou z príčin, ktorá má tendenciu sa hromadiť namáhanie zraku. Pokiaľ ide o hlavu, "horný stĺp" v hornej časti hlavy funguje dobre. Umiestnite 4 prsty iné ako palec okolo stĺpika a zatlačte ho pevne smerom nadol. Taktiež uchopte celú hlavu prstami oboch rúk a opatrne ju rozotrite.

namáhanie očí odstránené a spôsob prevencie
chcú zvyku

všetko znamená, že ľudia, ktorí sú hotové len v sprche Prosím, osprchujte a nechajte mi zahriať celé telo. Prehriatie, bude oko únavy je pravdepodobné, aby sa v preukázateľnej zlepšiť tok prietoku krvi.
zahriať

dôležité cievy, ramená, chrbát sú tak nie je v pohode, takže prosím zahriať agresívne. Alebo šály a zimné navíjanie tlmič na krku, ak je to možné, zlepší oči unavené rýchlejšie, ak lepší krvný obeh, ako je teplo v Káhire.

jitter, rameno, chrbte bude mať natiahnuté na abnormálne. Pravidelne krk otáčanie pohyb a rameno úseku, ak áno, návyk uvoľniť telo, ako je ohýbanie a naťahovanie vstal, stuhnutý krk tiež bude tiež ľahko namáhanie očí.

osobný počítač každého
1 hodinu, nech 2-3 hodiny sa pravidelne nožnice prestávku, pretože to bude príliš rýchlo , Nastavte časovač smartfónu po 1 hodine a nechajte ho v režime spôsobu. A sendvič prestávku aj malá minútu každú hodinu, únavu očí nie je len menej pravdepodobné, že sa hromadia, aby unavený z celej hlave, možno tiež vynulovať, efektivita práce tiež stúpa rýchlo.

Ak ktoré používate na dennej báze, očné kvapky do
namáhanie očí odstrániť bod, ktorý chcete byť opatrný s namáhanie očí odstránené, problém je "konzervant". Komerčne dostupné očné kvapky, je tu možnosť, že ďalej poškodiť povrch rohovky podľa konzervačná látka. Ak často potrebujete používať očné kvapky, používať čo najviac k návšteve očné očné kvapky podľa lekársky predpis a je to v dlhodobom horizonte a zrýchlila obnova neberie záťaž do oka. Hoci moderné osobný počítač okolností stal pohodlné, často neviditeľné, ľahko spôsobiť únavu očí, ako je ťažké si predstaviť, pre mnoho ľudí, ktorí trpia namáhanie očí je status quo. Vzhľadom k tomu, únavu tela sa hromadí, odporúčame, aby ste ju vyriešili skôr.
.