Masáž spôsob, ako vyriešiť stuhnutý krk nie je trela

Najväčším problémom je, že hmotnosť hlavy a guľatý chrbát sa aplikuje na krku a ramien sa riadiť. Hmotnosť hlavy je približne rovnaká ako loptička bowlingu. To znamená, že držanie chrbta je na ramene krku značne ťažké. By

šírenie smartphone, teraz často vidieť osoba obsluhujúce smartphone v pozícii, v ktorej pri pohľade nadol na týchto staniciach a auto. Ak ju budete udržiavať v rovnakej polohe ako pracovná práca s PC, budete na ramene krku naďalej ťažké. Je zvláštne, že ľudia, ktorí nemajú tuhé ramená, by sa nemali stávať ramenami ramien.



Čo je to metóda odstránenia tuhosti ramien, ktorá sa netreba?
Pri správnom postoji sa vylúči napätie ramena, pretože hmotnosť sa rozptýli vyváženým spôsobom. Avšak, ak ste postupovali symptómy stuhnutosť ramena, pretože sval stáva tvrdosť v blízkosti kosti, to nemôže byť riešené tak ľahko. Začnime tým, že zmäkčujeme tuhosť jednoduchou osobnou starostlivosťou. KROK.1 Najskôr hľadajte pevný hrot ramena prstami. S prstom na opačnej strane ruky a ramenom s tuhosťou, hľadáme časť E. coli pomocou troch prstov z palca do prstenníku. Tu len hľadáme Cori bez boja. KROK.2 Keď zistíte koriu, pritlačte prst z ukazováka na prsteň krúžku v tejto polohe a zatlačte ho o niečo silnejší. KROK 3 Potom postupne pomaly otáčajte prázdne rameno pomaly zozadu a dozadu, pričom držíte prst. KROK 4 Potom prstami zatočte ruky zozadu dopredu. Ako vyzerá tuhosť časti, ktorá pôsobí na prst? Dôkazy sú dosť účinné, ak je to celkom pohodlné. KROK 5 Zatiaľ čo držíš prsty, tentoraz otočim krk. Je to bod, ktorý sa otáča veľkým a pomaly. Okrem toho si myslím, že mám pocit, že ďalší korit sa stráca. STEP.6 opačnej strane ramena tiež vykonať rovnakým spôsobom až na 1 ~ 6 STEP.7 po zapnutí poslednej pomaly zvyšovať paže, to je kompletný otočením ešte väčší, koľkokrát do ľavého a pravého krku.

Je dôležité, aby otočiť rameno udržuje po bode
coli. Môžete zmierniť len to iba na ramene. Ramená a paže svaly povedie ku krajnici, ak budete pohybovať rameno, pretože je v korelácii. Svaly na prírode, môžete si rameno starostlivosti, pretože to bude čoskoro vrátiť do pôvodného stavu, v fazuľa ráno a večer.
.