Kým sa príčina a príznaky zlepšil spôsob hallux valgus

Toto nie je silne angažovala postoj, nie je pevne kopol do krajiny s palcom smerom k ťažisku je chôdza, zatiaľ čo zostávajúce zozadu na priedomí Preto väzivo, ktoré spája kosti prstov oslabuje a má tendenciu byť hallux valgus.

, ale je bežne označovaná ako náchylné k hallux valgus nosiť vysoké podpätky na dlhú dobu, polovica sú správne v tom, pre ženy má mäkkú kostru, ale Pretože je ľahké deformovať, je spôsobené slabosťou na topánkach, ako sú vysoké podpätky. Samozrejme, aj keď topánky, ktoré sa nosia, teraz nezodpovedajú, bude to aj hallux valgus.

Ľudia so zlým prietokom krvi bývajú hallux valgus.

ústavy a životného prostredia. Rovnako sa zvyšuje, a to najmä ich rodičia k nosenie vysokých podpätkov a čerpadlá pre deti, ale preto, že mäkká kostrových deti budú okamžite k hallux valgus, je NG príčinou nosiť po dlhú dobu.

obvykle tí, ktorí nemajú cvičenie ešte zhorší pokles hallux valgus je svalová sila.

hallux valgus príznaky
hallux valgus, prvý oblúk sa zrútil v jemne smerom k malíčku z palca, začne od Kaichi nohy, aby bol plochý. A nohy sa postupne začala bolesť, alebo môžu chobotnice na spodnej časti nohy, topánky, ako sú vysoké podpätky a čerpadiel už nebude čistiť bolesťou. Keď sa stane ťažkou, je ťažké chodiť s bolesťou a je ťažké posielať každodenný život. Okrem toho, migrény a autonómne nerovnováhy, bolesti dolnej časti chrbta, sa zdá desivé príznaky viesť k zlému fyzickému stavu, ako stuhnutý krk. .

Vylepšime hallux valgus! Ako môžeme účinne zabrániť a zlepšiť hallux valgus?

Zvoľ si topánky, ktoré sa hodia vaše nohy

nosí topánky a každého, kto noha bolí ,, Často topánky nezodpovedá nohu. Prsty vytvárajú miesto na vzdialenosť asi 1 cm. A šírka je naopak mierne tesná. Zakaždým, keď sa uvoľníte, prsty sa dostanú na špičku topánky a spôsobia hallux valgus. Tí, ktorí zvyčajne nosia vysoké podpätky, sa zvyčajne nosia pri zmene typu obuvi, ako sú tenisky na dovolenke.

Zlepšenie metódy chôdze

Zvlášť opatrne pri chôdzi s petapétou. Pevne ju noste na zemi od paty, presuňte svoju váhu na prsty na nohách a pevne ju kopte. V tomto prípade je trochu ohnúť koleno Twist sedák, môžete tiež chodiť pevne v správnom tvare chôdzu v nejakom kroku.

Zlepšenie pomocou strečingu

Je tiež účinná metóda postupného zlepšovania naťahovaním.

Chôdza

Musíme vyriešiť nedostatok cvičení každý deň, ako je chôdza a jogging. Pôjdeme dobre, aby sme udržali slabosť svalov.

Oprava s Tapingom

Tapping bude tvarovať tvar nohy. Vytvorme a vyvažujeme nohu s páskou.

liečba

hallux valgus je treba hrozný človek v nemocnici lekárske vyšetrenie a ošetrenie v nemocnici. V podstate, vychádzajúc z liečby a nahrávať vyhradeného topánky spodnú podložku, v prípade, že zlepšenie nie je vidieť, že je prostriedok podľa osteotomia chirurgii (deň tiež často môže byť). Hallux hallux valgus sa často značne rozvinul, keď si všimol, takže je dôležité zvyčajne sledovať stav vlastnej nohy. Zvlášť pre ženy, dávajte pozor, aby ste sa správne držali a držali pekne, obuv starostlivo.
.