ZDRAVIE
www.543628.com
zistiť príčinu, ktorá vedie k tuku lete!
Atsuo-only alebo potím v pohyboval lete ...
trochu mal chuť k jedlu pokles alebo ja ... Pozrite sa na teplo, vedel som, že sa oprieť Tento rok v lete urobil dojem, ale ja som v skutočnosti vyššie riziká leta by tuk.
V skutočnosti, ak cez leto, nohavice, ktoré boli až doteraz leštenej už nie je fit!
Myslím, že veľa ľudí z Nante
?
Tentoraz príčina a odstránenie metóda vedie tuku letnom-out nick tiež pozrime na preventívne opatrenia!
sponzor nápoj Obsah
letné tuku pre spôsobenie sa hovorí, že tri zhruba rozdelené do. Je
, aby sa stal tuku potu
majú tendenciu si myslieť, ako spáliť kalórie tým, že píše
potu, ale v skutočnosti odlišné.
potenie v horúcom lete, aby sa upravila teplota. V schovať pred vlhkosťou póry (pot), len sa snaží HIYASU povrchu tela, to nevedie k spotrebe kalórií.
, pretože to pot je účinný v strave je striktne špecifický rozdielu medzi vami! (To má samozrejme za následok tak dlho, ako to bolo vykonané cvičenie.)
Okrem toho, pot písať pre nastavenie teploty sa označuje ako vo vode rozpustný vitamín, tiež k strate vitamínov skupiny B pre podporu metabolizmu tukov to vás vedie.
vitamíny rozpustné vo vode, rozpustné vo vode, v ľahko skladovať v telových vitamíny, by sa ľahko rozpúšťa v potu a moču. Inými slovami, čím viac poškriabaniu, ak násobí v pote, ktorý obsahuje vo vode rozpustný vitamín, metabolizmus tukov je inhibovaná, stáva sa ľahko hromadia tuku tela.
jesť suma sa znižuje
jesť táto suma je znížená, pretože príjem kalórií sa znižuje, myslím, myslím, že nie Mushiri schudnúť. Ale problém je, potom, čo bol obnovený chuť k jedlu. Ľudské telo má byť umiestnený v stave hladu, bude sa stať, slúžiť k maximalizácii rýchlosť vstrebávania energie. Inými slovami, aby mohol dobre pracovať s nízkou spotrebou paliva, vaše telo bude na svojom mieste robiť. Prichádza do stavu, aby bolo ľahko cez denného príjmu energie, ako s malým množstvom potravy.
Okrem toho
len preto, že neexistuje žiadna chuť do jedla
, bude prirodzene tuk.
jesenné stať tým, ktorí priberanie na váhe prechodne dokonca klesla, keď v lete bude existovať možnosť, že veci ako vyššie uvedené je príčinou.
bazálny metabolizmus sa znižuje
Od leta je menšia teplotný rozdiel v priebehu dňa, tiež budú môcť nastavenie teploty tela, bez toho by zvýšenie metabolizmu.
, (1) (2) úbytok vitamínu B horieť redukciu a hybnosť tuku, ako bolo uvedené, dobrú kvalitu spánku u viac schopný dobre spať prostredia Torez, otočil spánok preč, alebo ako je narušený autonómny nervový používaním klimatizácie,
prekrývajú celý rad príčin, bude metabolizmus stále viac klesá, stáva sa tuk ľahko ústava.
Aj
Tí, ktorí si myslia, že schudnúť, ak letné pocit je tiež nakoniec trpia javom a bude pravdepodobne na priberanie na váhe obnoviť Nie viac bazálny metabolizmus. To je príčina, ktorá vedie tuku lete.
leto pre nadváhou zbaviť metóda alebo prevencie metódy
niečo tuk v lete, aby sa stal tuku, bez. Na odstránenie tuku také leto, poviem, ako na zemi?
pozornosť k jedlu! chuť k jedlu klesla
alebo vôle zvoliť jediná vec, ktorá ľahko k jedlu za studena, je dôkazom toho, že v lete teplo.
vyskúšať dobré vyváženej stravy od
Za normálnych okolností, ak je pravidelný život, v lete teplo môže byť aj preventívne, môžete stráviť, bez ohrozenia metabolizmus.
Avšak, v lete je potem, pretože skupina vitamín B, je pravdepodobné, že bude stratená, je rozpustný vo vode, poďme byť prijaté v čo najväčšej miere.
skupiny vitamín B zahŕňajú nasledovné. Vitamín B1 ... bravčové a úhor Vitamín B2 ... páka a natto, vitamín B6 ... cesnak, tuniak, paprika
Chcem, aby aj naďalej na príjme agresívne pričom rovnováhu.
k jedlu len studená vec NG
Navyše, len preto, že neexistuje žiadna chuť do jedla, je NG, je jesť len studená vec.
ti za studena sú veľké bremeno na trávenie, alebo mať v lete teplo, ak budete mať len studené jedlá človek nemá chuť do jedla, záťaž do žalúdka sa stáva väčšie a väčšie, jesť ďalšie chuť k jedlu sa znižuje že vyzve bludný kruh takých nezmizne. Výsledkom som spôsobiť, že výsledky v tuku lete.
môže len, že je dôležité mať na pamäti, jedlo priateľský k žalúdku.
, ale vaňa je správne
ponorí do vane
horúci deň Ste tendenciu skončiť v sprchovacím kútom, aby sa máčať vo vani v sedacej kúpeľ tak dobré prosím. Že teplý pevné telo, je účinný v studenej a autonómneho nervového chorôb spôsobených ochladením. Subjekt, ktorý je teplý na vnútorných orgánov, potenie je podporovaná, bazálny metabolizmus hore.
Navyše, prehriatie, bude odpočívať, to povedie ku kvalitnému spánku.
teplej vody je menší ako 40 stupňov, tí, ktorí hovoria, že som vedel, že by som návaly horúčavy, ak je sedacia vaňa máčať v horúcej vode len dolnej časti tela, žiadny stres je aplikovaný na telo, je povedal, aby bol schopný uvoľniť.
pohybu
cvičenie, vyhnúť sa stredná slnečné svetlo silne deň, poďme to urobiť v chladnom období v noci alebo za svitania.
Je doporučené Nanoha rozhlasové gymnastiky a ľahké chôdzu. Okolo lopatky, je tu hnedé bunky, ktoré uľahčujú spaľovanie tukov.
Stimuláciou túto bunku, to uľahčuje spaľovanie tukov. Preto, samozrejme, rádio gymnastika, a to aj pri vykonávaní chôdzi, kývaním ruky veľký, budem pevne podnety okolo lopatky.
a zníženie doby spánku v nespavosti spôsobenej spať pevne trvať
tlačidla
nočná sova Ya tepla, tuk bude menej pravdepodobné, že horí. Skúste bežného života, v noci, to je dôležité, aby zvyk byť spočívala pevne telo.
pozor na sponzora nápojového
Ak je pohyb úpal!
Keď už hovoríme o lete, úpal je musím opatrne. V všeobecný termín pre úpal sú zdravotné problémy spôsobené horúcom prostredí alebo spôsobiť poruchu vedomia stávajú hrozné veci, ako je príčinou šoku, to je tiež povedal, aby bol život ohrozujúce.
Keď cvičíte, vyhnúť sa v silnom deň slnečného svitu, povedzme, zvoliť iba v pohode časové pásmo môže byť.
Okrem toho, za účelom kompenzácie za stratu tekutín a elektrolytov, poďme pevne vykonáva príjem vlhkosti.
Nakoniec
letné tuk, aby sa stal príčinou alebo odstránená, bol zavedený zákonom o prevencii.
alebo by bolo ako na to. Leto môže byť dočasná strata hmotnosti, ale je tu vysoká pravdepodobnosť, že bazálny metabolizmus vedie k tuku dole pri bazálneho metabolizmu a rytmus života je šialená.
sponzor nápoj
Pozrime sa život tak, aby nedošlo k narušeniu rytmu života, zatiaľ čo mierne cvičenie tak, aby nedošlo k zníženiu bazálny metabolizmus!
zdravie - jedlo - Matka a dieťa - štýl -
Slovensko zdravie © www.543628.com