Existujú nejaké tipy na úspešné ukončenie fajčenia? [Len jeden je NG! 】

atď Všetko je v poriadku Je to.

Referencie ⇒ Aký je dôvod, prečo hrdlo spaľuje? Dajte si pozor na peľ a alergie!

Myslím, že je to dobré z ekonomických dôvodov.

Pretože cena tabaku sa zvyšuje, myslím si, že aj detské fajčiarky budú tráviť náklady.

Ako ušetriť peniaze s úmyslom nakupovať tabak?

Ak chcete objasniť niečo, účel a dôvod.

Myslím si, že pre fajčenie bude vznikať výzva. Môže byť najúčinnejšie povedať, že úspory sú účelom ukončenia fajčenia.

Samozrejme, zdravé veci sú tiež dobré veci na nastavenie vôle odvykania od fajčenia.

Najmä pľúcne ochorenia majú najviac kauzálny vzťah s fajčením, takže to bude účinné, keď budú fajčiari dôkladne odobratí lekári.

Premýšľajte o tom, čo sa stalo, keď som bol nútený pracovať na práceneschopnosti. Predstavuje si pevnú predstavu o tom, s čím máte problémy.

Avšak tí, ktorí majú dlhodobé fajčiarske návyky si myslia, že fajčenie je ťažké, pokiaľ nie je veľa účelu alebo cieľa, ale to je aj jeden z trikov.

Odvykanie od fajčenia vyžaduje rodinnú spoluprácu!

Spolupráca s rodinou a priateľmi je nevyhnutná.

Aj keď jeden z členov rodiny má fajčiar, je to dosť ťažké. Zdá sa, že chcete len fajčiť len cítiť cigarety.

Môj manžel často hovorí, že tam je človek, ktorý saje v diaľke a "Oh, dobrý zápach".

Už štyri roky odišiel, ale zdá sa, že stále chcem fajčiť, keď cítim cigaretu.

Ak existuje osoba, ktorá saje na stretnutie, stolík na pitie atď., Nemôžete byť "darčekom z jedného kusu". To nie je dobré, ak nie sú priatelia, ktorí hovoria "fajčím cigarety!"

"Ak mi dáte cigaretu", nemáte žiadne mladé alebo staré deti.

Odtiaľ začneme fajčiť. To je isté.

Nie je to, aby si diváci, ktorí chcú fajčiť, dokonca aj medzi rodinami. Aj keď som priateľský, venujem pozornosť kvetinám.

Muži sú efektívnejší, aby boli deti a vnúčatá upozornení než ich manželky.

Existuje osoba, ktorá sa obáva, je dôležité vytvoriť prostredie, kde vždy môžete byť opatrný. Odstúpenie od fajčenia trvá dlhú dobu, ak rodina spolupracuje. Poznamenajme si bez starosti.

Hoci bol môj otec fajčiarskym deťom, začal som to jemne povedať, keď som bol chorý. Mali by ste byť opatrní v skoršom štádiu a ľutujete, že by ste mali venovať pozornosť aj vtedy, keď niečo poviete. Sila rodiny je skvelá.

Sponzorované odkazy


Iba jedna prekážka!

Na chvíľu jednu zakázanú vec.

Nevyhnutne strácate pokušenie, ak niekto fajčí v okolí. Dajte mi prosím list papiera. Čo poviem. Toto je najlepší démon.

Ak nasávaš ešte jednu, nebude to stačiť.

Najlepšia vec nie je ísť vedľa fajčiara. Ak ste priateľ, nemôžete prestať rozbíjať bez zlyhania.

Odvaha odmietnuť je tiež dôležitá.

Držte sa sedadla ďaleko od sedadla na fajčenie pri jazde na vozidle, akým je Shinkansen bullet train.

To isté platí, keď idem do reštaurácie s jedlom.

Myslím si, že sú chvíle, kedy je potrebné sedieť s fajčiarom všetkými prostriedkami. V takom prípade vyberte fajčiarske sedadlá čo najviac a tí, ktorí prestali fajčiť, by mali mať iniciatívu.

Najprv sa prosím zastavte sedieť vedľa fajčiara.

Teraz, pretože tam sú nefajčiarske stánky kdekoľvek, myslím, že je pomerne ľahké prestať fajčiť. K dispozícii sú fajčiarske kabíny ďaleko aj v oblasti služieb rýchlostnej komunikácie atď. Prudko tiež klesol, že dym a vôňa pochádzajú z fajčenia.

Nechodíme blízko ku fajčiarom! Toto je trik.

Pretože vaše ústa sú osamelé?

Ľudia, ktorí fajčia, často hovoria nahlas.

Jedna alternatíva je nahradiť nekalorické cukríky a vačky.

Existuje veľa ľudí, ktorí dostávajú tuk, ak prestávajú fajčiť.

Zdá sa, že držia na svojich rukách a vytrhávajú smiešne veci.

Pretože bude problém, ak sa stanete obéznym, pokúste sa užívať kalórie.

Existujú ľudia, ktorí sa mnohokrát prestali fajčiť so známymi. Chuť po jedle asi 3 mesiace, som tučný.

To sa stalo v ťažkostiach, nespravilo kalórií a začalo fajčiť. Je to úplne ohromené.

Rovnako ako odvykanie od fajčenia, riadenie zdravia, najmä dobre jesť.

A pokúste sa žiť pravidelne.

Odvykanie od fajčenia zlepšuje dýchavičnosť, jogging a chôdzu by malo byť jednoduchšie.

Pospěšme si cvičenie a nedostaneme tuky. Nikdy nefajčite, pretože ste tučný.

Potešilo sa, že jedlá sú lahodné, spĺňajú nové vkusy a cítia sa zdravé. Pokúste sa nikdy jesť stres s ukončením fajčenia nikdy.

Prečo neskúšate cvičenie?

Odporúčam cvičenie a zdravý život.

Prosím zvážte, ako zdravé je všetko úžasné.

Predstavte si riziko fajčenia čo najviac. Premýšľajte o tom, akú chorobu trpí a aké príznaky trpí fajčením cigariet.

Rád by som tu hovoril o mojom otcovi.

Môj otec popíjal 40 až 50 cigariet denne. Pretože som rodina rakoviny, keď zomriem, mám rakovinu! Vždy som to povedal. Ale nemyslel som na zastavenie fajčenia vôbec. Stala som sa emfyzémom vo veku 50 rokov a stala sa jednou plúcou. Napriek tomu nekonal fajčenie.

Takýto otec sa stal rakovinou pľúc každý rok a pol. Tu sme pracovali na tom, aby sme prestali fajčiť po prvýkrát v živote.

Kyslíkový valec bol nepostrádateľný. Toto je budúci festival. Vyzeralo to, že som vždy trpel a bol som chudobný.

Ľutujem, že som mal povedať, aby prestala fajčiť rýchlejšie. Viete, prosím, dôležitosť zdravia skôr, ako sa dostanete vážne ochorenie.

Akonáhle si uvedomíte, že toto zdravie je ohrozené fajčením pri odvykaní od fajčenia.

Existujú nejaké tipy na úspešné ukončenie fajčenia? [Len jeden je NG! Zhrnutie】 Myslím, že existuje aj veľa ľudí, ktorí môžu fajčiť stresom, ale existujú rôzne spôsoby, ako odstrániť stres. Skvelá stresová divergencia ako cigareta. Znova vyzývame ľudí, ktorí sa mnohokrát prestali fajčiť!

Sponzorované odkazy