Funguje to pre tvrdohlavú zápchu! 【Tri živiny a päť potravín? 】

Zápasná zápcha nemôže byť rýchlo vyriešená, ale je to ťažké a bolestivé dni pokračovať. Zavádzame živiny a jedlo efektívne pre zápchu, takže ak trpíte tvrdohlavou zápchou, skontrolujte ju.

Existuje niekoľko potravín, ktoré sú účinné proti tvrdohlavým zápchu, ale predstavujeme vám najreprezentatívnejšie reprezentatívne a najúčinnejšie potraviny. Nie je to špeciálne jedlo, ale známe a lacné jedlo, tak si ho vezmite z denného dňa predtým, než sa zotrvá na západe.
Sponzorovaný odkaz

Tvrdohlavý staples záchvatu! Baktérie mliečneho kvasenia

Existujú rôzne potraviny účinné pre tvrdohlavú zápchu, ale baktérie nazývané baktérie mliečneho kvasenia sú účinné pri zápche.

Lactobacillus je obsiahnutý v jogurte a Yakult. Prečo baktérie mliečneho kvasenia sú dobré pre zápchu, pretože baktérie kyseliny mliečnej pripravujú črevné prostredie.

Lactobacillus je živá huba, ale zomrie v tele. Avšak jatočné telá sa konzumujú dobrým bacilom. Potom sa zvyšuje počet dobrých baktérií, stane sa prevenciou zápchy.

Ak užívate baktérie kyseliny mliečnej účinne s výživnými nápojmi a tabletami baktérií mliečneho kvasenia, bude to aj strava.

Ak chcete chudnúť krásne, mali by ste si pamätať laktobacily. Ak zácpa zmizne, drsnosť pokožky atď. Preto chcem aktívne užívať laktobacily.

Oligosacharidy na prípravu črevného prostredia
Oligosacharidy majú úlohu udržať črevá čisté, oligosacharidy obsahujú bifidobaktérie.

Táto baktéria bifidus sa stáva krmivom dobrých baktérií v čreve. Prínosné baktérie zabíjajú zlé baktérie a čistia črevá.

Oligosacharidy nie sú niečo na jedenie. Zmieša sa s čajom a varením a zapracováva ho do tela. Ak používate oligosacharidy namiesto cukru pre varené alebo kávu, príležitosť používať oligosacharidy sa zvýši. Nikdy som nevidel niekoho, kto nemá rád oligosacharidy, takže si myslím, že je to tvrdohlavý záchvat, ktorý sa môže pokúsiť niekto.

Ak tehotné ženy používajú oligosacharidy namiesto cukru, zápcha sa ľahko uzdraví.

Sponzorované odkazy


Obnoviť s vlákninou stravy!

Myslím, že slovo "zápcha a diétne vlákno" bolo počuť kýmkoľvek, kým sú tí, ktorí trpia zápchou. Ale nemyslím si, že je málo ľudí, ktorí dokážu vysvetliť, prečo je vláknina vhodná na zápchu. Takže predstavím trochu o zápche a diétne vlákno.

Diétne vlákno má charakteristiku opuchu v tele. Počul som, že let v čase zápchy nie je? Je taký malý ako králičie lety. Je to diétne vlákno na nafúknutie takýchto malých výkalov. Avšak nafúknuté zostáva len tvrdá stolica.

Odkaz ⇒ Aké príčiny a ako sa pevne držať? [Vyhnúť to, krv vyjde! 】

Diétna vláknina má tiež úlohu zmäkčiť stoličku. Zmäkčovaním nafúknutých výkalov sa snažím, aby sa ľahko dostalo von.

Takže je známe, že vláknina je ideálna na prevenciu zápchy. Je to dobré pre zdravie, rovnako ako zdravé potraviny vlákniny.

Kritiky sa zlepšujú s natto?

Keď sa konzumuje ťažko zápcha, natto zhoršuje črevá.

Môj manžel sa zdá byť jasnejšie v toalete každé ráno, keď jedzme natto. Dôvodom, prečo je natto dobré pre zápchu, je to, že natto obsahuje veľa vlákniny. Takže zápcha a natto sú hlboko zapletené.

Ale ľudia, ktorí majú rád natto, nie sú všetci.

Myslím, že niektorí ľudia hovoria, že je to zlé pocit, že majú jedinečnú vôňu a lepkavú. Ak si to myslíte, mali by ste dať natto vo svojom rezancom a jesť. Potom nebudete cítiť trochu lepkavej natto Natto. Tiež, natto vôňa je mierne utopená s rezancovou šťavou, takže natto je ľahko k jedlu. "Zápcha a natto sú rezance," spomíname tých, ktorí nemajú nato.

Olivový olej stimuluje črevá?

I keď si zvyknem na slová zápcha a olivový olej, olivový olej je skutočne účinný pre tvrdohlavú zápchu.

Aj keď ju používate na varenie, môžete jesť tak, ako je, môžete použiť dobré olivový olej na vaše telo. Je to zdravé jedlo na svete.

Prečo je olivový olej dobrý na zápchu, pretože olivový olej stimuluje črevá.

Stimulované črevá uľahčujú výrobu stolice. Počul som o učiteľke škôlky, ale keď sa dieťa stane zácpou, uvedenie olivového oleja na tampón a stimulácia konečníka vylieči zápchu. Zápcha je vyriešená nielen pre jedenie, ale aj pre maľovanie. Ak nepoznáte slovo "zápcha a olivový olej", zatvorte ju v rohu vašej hlavy.

Jogurt každý deň často

Jogurt obsahuje baktérie mliečneho kvasenia, baktérie kyseliny mliečnej zvyšujú počet dobrých baktérií a robia črevá zdravé. Baktérie mliečneho kvasenia majú tiež úlohu, aby obsahovali vlhkosť vo výkaloch. Zaujímavá zápcha je stav, kde sú výkaly ťažké a je ťažké vytlačiť stoličku von. Preto uľahčuje telo stlačiť stoličku zmäkčovaním stolice.

Niektoré jogurty môžu žiť baktérie mliečneho kvasenia a dodávať ich do čriev. Je to drahšie ako obyčajný jogurt, ale chuť je lahodná. To je tiež dobré pre vaše zdravie. Kombinácia "zápcha a jogurt" je známa, preto skúste to skúsiť.

A ako cereálie na raňajky?

Bude lepšie povedať, že obilnina je určená na prevenciu zápchy do tej miery, že nejde o nadsadenie. Keď som jesť obilniny, mám dosť dobrý pocit, cítim príjemné osviežujúce ráno.

Prečo je zápcha a obilniny úzko súvisí s tým, že obilnina má nutričnú rovnováhu.

Tiež, keď budete jesť obilniny, budete jesť obilniny s mliekom a budete jesť. Keďže mlieko dobre funguje na vyliečenie zápchy, dostanete sa lepšie. Okrem toho obilniny sú bohaté na vlákninu. Pretože zápcha je diétna vláknina, obilnina je najsilnejšou potravou.

Sériový je veľmi dobrý pre zápchu. Okrem toho je príprava raňajok ľahká, preto sa odporúča obilnín.

Prevencia zápchy banánov

Jedenie banánov zlepší pohyb prírody a čriev.

Používam banány na črevné pohyby, pretože vychádzajú vynikajúce výkaly vo forme banánov. Banány obsahujú vlákninu. Toto vláknina je dôležitou zložkou pre zápchu.

A je to lacné.

Ak pôjdete do supermarketu, môžete si ho kúpiť za približne 100 jenov. Takže máte slobodu prijať opatrenia proti zápche.

Zápcha a banán sú kombináciou zlata, ale je dobré jesť len banán, namočiť v jogurte alebo mlieku a jesť. Ak namočíte obilniny do mlieka a dáte do nej banán, niet pochýb o tom, že sa dostanete lepšie. Je však dobré pridať kyslé plody, ako sú čučoriedky, pretože to nebude mať chuť.

96% ľudí s aktívnym uhlím si uvedomuje hladký rytmus!

Usporiadame čistotu z vnútra tela s vákuovou silou dreveného uhlia a baktérie mliečneho kvasenia nano sa priamo približujú! Môžete začať s plnou zárukou vrátenia platby. Pre podrobnosti kliknite na nasledujúce!

Pracujte tvrdo pre tvrdohlavú zápchu! 【Tri živiny a päť potravín? 】 Zhrnutie

Aj keď zápcha samotná je bolestivá, ak sa stane tvrdohlavou, bude to tiež zraniť náš každodenný život. Každodenná prevencia znižuje zápchu.

Sponzorované odkazy