Aký je čas dlhého horúceho počasia a troch preventívnych a protiopatrení, ktoré môžeme urobiť dnes?

pretrvávajúce lete teplo av lete príliš to príde, ale aj preto, že Bate a spôsobiť pretrvávajúce letné tepla Bate dokonca v zápale pretrvávajúce letných horúčav. Vnútorné orgány oslabené v lete a nervy úpravy teploty sa unavia a telo sa stane hrudku. Nemáte takúto vec. Odteraz zabráňte horúcemu počasiu.

nemusí zvyknutí počuť veľa slovo

pretrvávajúce letných horúčav Bate, ale august a september do konca leta, je porucha v tele, ktorý sa vyskytuje okolo októbra v danej veci. Ak príznaky ako letné zakrútenie pokračujú aj po lete, mali by ste prijať opatrenia.
Sponzorované odkazy

Kedy je horúco počasie?

Hoci niektoré horúce dni pokračujú, niektorí ľudia nechodia na letné plutvy, ale v skutočnosti je potrebné venovať pozornosť zostávajúcemu dochutiu. Obdobie dlhého horúceho počasia je zvyčajne koncom augusta do polovice septembra, keď je teplotný rozdiel medzi dňom a nocou intenzívny.

Bude ľahšie stratiť fyzickú kondíciu, ak teplota klesne v rozmedzí od 10 stupňov do 15 stupňov v deň a v noci.

Navyše, od konca augusta sa letné teplo zozbiera v tele a začne sa matovo. Moje telo nedokáže sledovať tempo môjho života, čo je veľmi únavné.

, až júl a polovice augusta letné produkcie, ktorá bola strávenú v týchto akciách a letných prázdnin, čo je pravdepodobné, že spôsobí pretrvávajúce letných horúčav Bate pohybovať rýchlo telo, ako sú školy alebo do práce od konca augusta Budem.

v lete, čo uľahčuje hromadia únava budú prekrývať, ako je nutričné ​​nedostatky spôsobené narušenie autonómneho nervového systému v dôsledku rozdielu teplôt medzi nedostatkom spánku a vnútorné a vonkajšie pochádzajúcich z Negurushi je od rušenia, strata chuti do jedla rytmu života Budem. Okrem toho, že nie je tak celkom uniknúť z poruchy, ako je únava a malátnosť, pretože pretrvávajúce lete teplo je niekedy alebo predĺženej až 10 mesiacov v poslednej dobe, ale tiež zvýšená, keď je pretrvávajúca letných horúčav Bate zhoršila.
Takže

, takže opatrnosť je potrebná ako taká, že doba, ktorá môže trvať až pretrvávajúce letných horúčav Bate kým samozrejme pretrvávajúce letných horúčav Bate vyžadujú zvýšenú pozornosť, ale v októbri Ak máte pocit, že hrozné teplo neskorého leta do polovice septembra.

Sponzorované odkazy


Aká je príčina? Aké osoby môžu byť?

Zhoršenie vstavanej funkcie sa považuje za hlavnú príčinu pretrvávajúceho tepla.

vedie k zhoršeniu vstavané funkcie je, že ľudia, ktorí používajú iba ľudských ľudí a sprchou ste vo svetlých šatách v horúčave, chladenie, ako je človek klimatizovaný prehltnúť veľké množstvo studenej veci dobre.

Ľudia, ktorí uplatňujú tieto, majú tendenciu byť tak horúci ako dlhovekosť.

Príležitosti na príjem teplej potravy v horúcom počasí budú menej a príležitosti na konzumáciu len studených nápojov a potravín sa zvýši. Potom sa cirkulácia vstavanej krvi zhorší a povzbudí to zhoršenie vstavanej funkcie.

Okrem toho chladíme teplotu na roztiahnuť a stav trvá dlho a telo ochladí. Rozdiel teplôt medzi vnútorným a vonkajším sa stáva veľkým a zaťažuje sa telo.

Okrem toho je ľahké pre ľudí, ktorí cítia únavu kvôli teplu a ľudia, ktorí môžu ľahko cítiť stres, sú tiež horia v horúcom počasí.

Okrem zníženia vstavaných funkcií, sa stala porucha autonómneho nervového systému je tiež náchylný k neskorom lete Bate podmienok. Ľudia, ktorí sú v podstate príliš studení, alebo ľudia s poruchami v každodennom živote, ako je nedostatok spánku alebo anorexia, potrebujú pozornosť.

Ak chcete používať agresívnu hydratáciu a klimatizáciu ako protiopatrenie voči letnému teplu, je potrebné vedieť, aké množstvo a čas potrebujete.

A je ľahké jednoducho osprchovať ľahkosťou, aby sa telo ochladilo. Bude to príčina dlhého horúceho počasia a bude to tiež viesť k zhoršeniu chladu, takže buďte opatrní.

Aké je riešenie reziduálneho horúceho počasia, ktoré sa dá urobiť dnes?

Ako protiopatrenie proti pretrvávajúcemu horúcemu počasiu sa zvyčajný život stáva veľmi dôležitým.

veľa spánku

Najskôr sa budem snažiť správne spať. Ľudia, ktorí spajú skôr ako zvyčajne pred spaním, alebo ktorí zvyčajne nezabúdajú na spánok, sa do života účinne uchyľujú.

Ja idem do postele, akonáhle som unavená, ale to nie je nedorozumenie, pretože moje telo nespal správne. Tým, že robíte čistý spánok, môžete zvýšiť prirodzenú liečivú silu tela.

Úplne užívať výživu

Ďalej sa živí pevne. Efektívna je vec, ktorá obsahuje veľa vitamínu B1.

Napríklad bravčové mäso, úhor, cesnak, edamame, riedenie a hnedá ryža. Vitamín B1 pracuje na premene cukrov na energiu tým, že pomáha enzýmom, ktoré rozkladajú sacharidy. Keď

Vzhľadom k tomu, vitamín B1 je nedostatočná z tela, alebo príčiny frustrujúce unavený jednoducho preto, že energia je znížená, je potrebné dbať na to, pretože sa nezväčší telo.

Mierne cvičenie

Cieľom je konať cvičenie.

Ak máte dobrý spánok a uložte svoju výživu do tela, pridajte mierne cvičenie. Potom životný rytmus je na mieste, stáva sa zdravým telom. Pri cvičení je dosť ľahké jogging alebo chodidlo bez toho, aby ste na svojom tele privádzali príliš veľký tlak. Spálenie, výživa, cvičenie je najefektívnejším spôsobom, ako vylúčiť dlhé horúce počasie. Prevencia je dôležitá v dlhom horúcom počasí.

Existuje bod, ako stráviť letný výkon dlhodobého zákona o boji proti bitevným útokom.

Najskôr venujte pozornosť tomu, ako používať klimatizačné zariadenie. Aby sa zabránilo tepelnému zdvihu, klimatizácia atď. Môže byť použitá agresívne, ale na zníženie teplotného rozdielu medzi vnútorným a vonkajším.

Namiesto rýchleho znižovania teploty nastavte teplotu blízko vonkajšej teploty.

Pozornosť je potrebná, pretože telo ochladí, ak narazíte priamo na fanúšikov.

Ďalej je, ako konzumovať studené jedlá a nápoje. Je osoba, ktorá má piť studený nápoj na zásobovanie vodou je veľký, ale vstavaná funkcia studený tela, takže si prehltnúť normálnu teplotu nápoja, rovnako ako je to možné v klesať.

Je lepšie jesť zmrzlinu a iné potraviny s množstvom teplých jedál, pričom sa nesmiete pohltiť vo veľkých množstvách.

Okrem toho je lepšie zdržať sa sprchovania len preto, že sa ľahko kúpi. Aj keď je to vlažná voda, je to lepšia ako metóda prevencie, pretože teplo sa ohrieva, pretože je namočená vo vani.

Hlavným bodom preventívneho zákona je žiť opatrne, aby sa počas letného odbočenia ochladila telo.

Keď idem do postele, pokúsim sa ísť do postele s teplým oblečením zdržať sa ľahkého oblečenia. Tiež by ste mali využiť tenké prikrývky. Používaním klimatizácie a venovaním pozornosti jedlám a nápojom to bude predchádzanie pretrvávajúcej bitke.

Aké sú tri preventívne a protiopatrenia, ktoré je možné vykonať dnes a koncom leta? Zhrnutie

Reakcia letných kúpeľov prichádza na konci tepla. Prosím, noste unavený vstavaný a dostatočne nervový na to, aby ste ho vyliečili a zabránili tomu.

Sponzorované odkazy