Aká je odporúčaná korekčná metóda pre dievčatá s X nohami? 【Skúsenosti rozhovory】

Je veľa dievčat trpiacich X nohami. Pre ženy, ktoré často vystavujú nohy, sú X nohy a O nohy veľmi nápadné. Tu predstavujeme skúsenosti žien, ktoré sa vlastne stali X nohami. Predstavujeme navrhovaný tovar, metódu korekcie, úsek a tak ďalej.

Je to nevyhnutný obsah pre ženy, ktoré trpia X nohami. Posielam položku, ktorú používa X koreňová osoba ako korekčná metóda. Ak môžete pochopiť príčinu a nápravnú metódu, môžete ju zlepšiť, takže ak trpíte X nohami, ako to opravíte?
Sponzorovaný odkaz

Ja určite sú "X nohy".

Ktorý z dvoch typov, X nohy a O nohy ste?

Ja som "X nohy".

Pri chôdzi je charakteristickým znakom "X nohy", že prsty smerujú dovnútra podvedome. Potom sa koleno začne otáčať dovnútra a stáva sa X nohou. "O nohu" je opak tohto X nohy nohy a prsty sú nevedome smerom von. Potom sa príroda a kolená tiež obrátia von.

"X noha · O noha" skreslenie panvy a držanie tela, ako je napríklad dobre sa určité správanie v každodennom živote, mnoho z výsledkov príčinou je prekrývajúcich akumuláciu, týmto spôsobom, "koleno smeru jazdy" Zdá sa to. Ak sú X nohy a O nohy príliš veľa alebo ich svaly oslabujú, budú mať strašný vplyv na chôdzu.

Toto je príznak, ktorý sa prejavuje u mnohých žien a ženy môžu predchádzať zhoršeniu tým, že pravidelne vykonávajú strečing a trénovanie svalov. Samozrejme nemôžeme potvrdiť. Úsilie je však vždy potrebné. Neviem, či to neurobím, ak to neurobím! To je presne ten prípad.

Máte veľa X-nohy alebo O-nohy pre ženy?

X nohy sú ohromne ohromujúce, že vidím veľa počas dochádzania každý deň. Veková skupina je tiež naozaj nepríjemná, ale je to bežné pre ženy, ktoré sú považované za dvadsať rokov. No, je to, čo bolo označované ako "dieťa na vnútornej strane stehien je roztomilý," ale skôr zbytočná mladým ľuďom, a to možno stane výsledkom hrozné X nohu.

Keďže som tiež X nohou, napíšte tentokrát o X nohách.

Aká je príčina mojej X nohy?

To je "skreslenie panvy a držania tela".

Plesňové skreslenie je svalom, ktorý sa držia nesprávnej časti v dôsledku určitých činností vykonávaných v každodennom živote. S týmto opakovaním, telo postupne rozbije ľavú a pravú rovnováhu a vykresľuje skreslenie. práčke napríklad, alebo sedí na dlhú dobu na sebe, v ktorej noha sit a Dara'v kresle v tvare osmičky, vy alebo držanie tela bola prilepené s Petatsu pod kolenom dovnútra na podlahu, keď sedíte na podlahe.

Toto je situácia, v ktorej sú ženy lepšie. Ženská panva je veľmi flexibilná, ale veľmi citlivá a ľahko premiestnená. Posun ľahko je z dôvodu tehotenstva a pôrodu, ale je fakt, že je to možné Datta je teda možné mať za následok skôr zlé panvu.

Potom, alebo byť tieto genetické, mnoho rokov a neurobil panvové starostlivosť a masáže a preťahovanie príliš veľa, mierne cvičenie bez príčiny roztiahnutý svalovú silu rovnako správanie každý deň, telo Všade začína narúšať.

sa zmení a rovnako tak aj panva je skreslené kolena a prsty orientácie, akonáhle sa stane s O nôh, a to nielen v smere X nohe. Vďaka skresleniu panvy je dokonca aj bolesť viditeľná okolo tela. Keď sa tieto veci nahromadia, je to už veľký problém. Môže to byť krmivo v nemocnici, ako aj skreslenie.

Telo bude oveľa jednoduchšie len správnym cvičením alebo len strečinkom. Stojí za to vyskúšať viac ako 5 minút denne bez toho, aby ste boli znepokojiví.

Ortodoncia X nohy som skúsila

Je to opatrné, "korekcia panvy"?

Najprv je dôležité vrátiť panvu do správnej polohy. Je potrebné tiež času a úsilia vrátiť to postoj, aký má nepriaznivý účinok taký, aký je na panvicu, predovšetkým život zo dňa na deň, či už robí len to, čo niektoré akcie, pozrite sa späť na deň ako vlastné Potrebujem niečo.

Napríklad, ak práca sedí na stoličke dlhú dobu, samozrejme, ťažké bremeno je kladené na panvu. Čím viac budete sedieť na stoličke, tým viac svalov oslabuje a bude ťažké udržať panvu na mieste.

Ak si dobre položíte nohy, panva bude čeliť smerom dovnútra, rovnováha medzi ľavou a pravou časťou tela bude zlá.

"Pelvis bolí" znamená, že pánev zasiahne nervy a nudná bolesť preteká po celej nohe. Existujú veci, ktoré sú dostatočne závažné, že nemôžete spať v noci, pretože ste zlí. Samozrejme, že existujú aj individuálne rozdiely, a potom spustiť Bolesť zakaždým ohyb a poškodenie kolená, rovnako ako panvice, a tiež bolesť, celá noha a dopadol na nervy.

Som presne toto. Je to X nohy a bolesť beží cez moje nohy, ako som pohodlné chôdzu s vnútorné stehná.

S cieľom vyliečiť toto skreslenie je tiež dôležité rozťahovanie.

Sponzorované odkazy

Odporúčame tiež používať opravný tovar. Jediná vec, ktorú nemôžem odporučiť, je "Choďte s prstami smerom k vedomiu." Skúsil som to aj predtým, ale v dôsledku toho to vzalo zaťaženie, ktoré spôsobilo bolesť aj na kolene a panve. Bude skutočnosť, že "špička bude dobré, ak budete chodiť smerom von?" A hovoria, že to nie je len jednoduchá záležitosť a neslúži ako použiť extra sval za krokom, ktorý nemá zvyknúť, neslúži ako bolí.

Takže si myslím, že je najlepšou korekčnou metódou efektívne používať veci pomocou tovaru.

Predstavím efektívne tovary na korekciu X nohy

Moje odporúčanie je "pánevný korekčný pás".

Je to preto, vysvetľuje mnohokrát X nohu, pretože sa stala vec, ktorá bola ovplyvnená narušenia panvy, sa odporúča, aby liek z panvice.

V skutočnosti si "správny bedrového pásu", ktorý používate, je celkom bežné, typ, čo by ste mali mať na elastické na suchý zips. V závislosti od veľkosti M · L a od výrobcu, ak je voľná veľkosť, šírka je približne 10 cm až 15 cm.

Aj pripevnenia pásu, pretože to a von bolesti, že je rad vinutím, v mojom prípade, že navíja na vrchole dlhšie vnútornej košeľu. Metóda navíjania je v poriadku, pretože je zabalená, ako je popísané v prípade nákupu pásu.

Strávim s tým celý deň. Je dôležité rozhodnúť deň a čas, kedy môžete sledovať, ako sledujete. Aj keď sedíte v práci bez pripojenia, v priebehu a ísť domov dochádzanie, a nasadol zatiaľ čo domáce práce. Sediaci v rozmedzí sa neodporúča, pretože slúži aj k zlému prietoku krvi, ale v pohybe je, keď je, keď aj svaly prichádza s svalu na správnom mieste, aby sa presunúť na správnej osobe, zároveň panvicu tiež svalu Vďaka tomu nás vedie na správnu pozíciu.

Iné odporúčanie ako opasok je "panvový korekčný vankúš". Jedná sa o profesionálne sedieť ako vankúš, než vankúš, ale to je len on a skreslenie ľahké panva sedieť v byte stoličke, je to lepšie ako ja liečiť len v panvici sedieť na tomto vankúši nerovností je pripojený do správnej polohy.

Tiež to používam, ale je to docela pohodlné! Vzhľadom k tomu, výsledky v zadku a nôh znecitlivenie a sedí príliš dlhú dobu doporučujeme stredne k dispozícii, ale tiež sa odporúča v prípade, že stôl, ktoré jednoducho nemajú Ak nechcete sadnúť cieľavedome rovno stoličku.

Použitím takého tovaru môžete ľahšie upraviť panvu. Tiež som tovar nie je a tiež sa nemusíte starať o Nante ... Ak nechcete vrátiť do dňa day-to-nemôže v noci dobre spať!

Teraz je to úsek.
pretiahnuť seba, aby sa uvoľnili silné natiahnuté svaly v každodennom živote k zlepšeniu prekrvenia, že časť tela tým, že núti odpadu nahromadené v tele k zníženiu bolesti alebo profylaktické Môžete to urobiť.

Budem plakať neskôr, keď som hlúpa streč! Ak je to v poriadku, ak si myslíte na všetko ... budete neskôr čeliť tomuto smutnému výsledku. No, je to úsek, ale najprv urobíme všeobecný úsek.
alebo pretiahnuť zadnej

koleno, alebo šírenie panvicu preplachovací proti zadnej strane oboch nôh.

Za to, že rovné jednej nohe, druhá noha je dať dovnútra pravdu a podlaha, urobiť jednu z troch sád jedna noha úseku asi 10 sekúnd na hranicu a postupne sa vracajú , Takže sa zlepší kolená čelí zmäkčením panvy Poznámka a na vnútornej strane v rovnakom čase, to sa prejaví v X-nohe!

Teraz môžete rozložiť pravé koleno prilepené na ľavé koleno priehlavku pravej nohy postavenie. Tiež to urobte každých 10 sekúnd, alternatívne vykonajte 3 sady. Uvoľnite panvu, ktorá sa dostala dovnútra, ako vyčnievajúce zvláštne X nohy. v práčke a nakoniec pretiahla nohu tak podľahnúť pred usadením na podlahu, pokračovať pešo päť krokov dopredu v zadku, bude teraz pokračovať pešo päť krokov pozadu. Urobte to v troch nastaveniach. To uvoľňuje svaly okolo panvy a vyrovnáva ľavú a pravú stranu.

Chcete sa bude uskutočňovať všetkými prostriedkami, pretože dobro je tiež telo v akomkoľvek inom nohe úseku, self-starostlivosť o telo je to veľmi dôležité.

Po prvé, po zmierniť svaly tela v úseku, správne panvové aj naďalej s na správne držanie tela spolu s správna do správnej polohy na tovar, bude tiež uvoľnený a prirodzený X noha pri tom Takže sa ponáhľajte pomaly, prosím skúste ísť na stabilné každodenné.

X nôh ženy rovnanie metódy odporúčania pre? [Skúsenosti človek povie] je Prehľad vypísaných

Ženy v rade X nohe, ale skúsenosť osoba, ktorá bola vylepšená v náprave panvy. Prečo neskúšate raz?

Sponzorované odkazy