Môžete schudnúť v saune? Skúmala som účinok a ako vstupovať do sauny!

sauna vyplýva Niekedy je to, čo sa hovorí, že sú účinné v potrave, ale som sauna je tiež názor, že nemá zmysel nič, ako schudnúť zvrátiť. Existuje aj spôsob, akým si myslíte, že sauna je pre stravu zlé.

Ale čo je skutočné správne? Pretože som sa začal zaujímať, skúmala som rôzne účinky na efekt sauna.

Vplyv sauny

1. Vzhľadom k tomu, koža sa zadá
sauna, aby sa stala krásna veľké množstvá metabolizmu potu lepšie hrať veľmi sa zmení na novú kožu od starého kožu. To bude vaša pokožka hladká a môžete očakávať krásu účinok.

2. Dobrý spánok Po vstupe do sauny sa krvný obeh stáva rýchlejším a je poslaný do celého tela. Potom máte pocit únavy ako po cvičení, takže budete môcť spať s teplým telom.

3. Vzhľadom k tomu, cirkulácie odpad zhromažďujú v studni obsahuje krv je detoxikačný práčke krv sa odplavia, (vyčistený vyhnať toxíny z tela), Detox možno očakávať. Tento efekt Teddock prináša rôzne účinky na zdravie a krásu.

4. Môžete relaxovať V podstate sú negatívne ióny generované na miestach, kde je voda, takže sa môžete uvoľniť a relaxovať v saune s parnými vlnami. Zdá sa, že silnejší účinok sa dá dosiahnuť so saunou, ktorá dokáže prehrať vodné kamene na kachle.

Môžete schudnúť v saune?

Aj keď je veľa, že pre pokles dočasné telesnej hmotnosti, ak sa vynásobí potu v saune, pretože iba vodou, skôr než pokles bol telesného tuku, telesnej hmotnosti a hydratáciu bezprostredne na pôvodnú Vrátim sa.

Spotreba s potu sauny nedokáže tlčiť kalóriu telesného tuku len vlhkosťou. To znamená, že v saune nemôžete dosiahnuť efekt stravy.

Len v saune sa zlepšuje krvný obeh a zlepšuje sa metabolizmus myokardu, takže sa zdá, že sa môže stať tučným a ťažkým tukom. Takže si myslím, že je efektívne používať saunu nie na riedenie, ale na zdravie.


Efektívny spôsob vstupu do sauny

Pred vstupom do sauny sa vyhýbajte plneniu. Pri trávení potravy krv zhromažďuje v žalúdku, ale pri vstupe do sauny krv bude rozptýlená v tele a bude sa cítiť zle.

A hydratácia je nevyhnutná, pretože uvoľní veľa vlhkosti. Pred vstupom do sauny piť pohár vody.

◆ Aj keď v súčasnej dobe nadobudla práčke vstúpil do sauny, keď ste v saune existujú individuálne rozdiely od ľudí, za účelom získania zdravotný účinok po dobu asi 10 až 15 minút Stačí. Ak ste dlhší čas trpeli, vo vašom tele sa nahromadí únava, preto buďte opatrní.

V saune sa zdá byť efektívnejšie mať krátku dobu na mieste s vyššou teplotou ako pri nižšej teplote na podlahe alebo v spodnej časti.

◆ ale ja ich č.1 k ochladeniu organizmu pod holým nebom Akonáhle z
sauny po opustení sauny, Mizuburo a studená sprcha Ak nie je to možné, Znížte telesnú teplotu. Krvný obeh sa vyvíja zmenou telesnej teploty.

A po opustení sauny určite dodáme hydratáciu. Mimochodom, alkohol, ako je pivo, je zbavený vlhkosti, takže sa nemusíte piť.

Nakoniec

Studená voda je účinná nielen po saune, ale aj po bežnom kúpe. Ak máte záujem písať článok o studenej sprche, prosím. · Aký je účinok studenej sprchy? Potvrďte správny spôsob zdravia sprchy so studenou vodou!

Takže, ďakujem vám za to, že ste to videli do konca. Som rád, že by ste mohli slúžiť aj trochu.