ZDRAVIE
www.543628.com
Potešením počas spánku sa telesná voda znižuje viac, než si myslíte. Najmä v lete, aj keď máte na sebe klimatizáciu, bude v dôsledku potu nedostatok vody.
Možno som počul, že "pohár vody pred spaním v noci" je dobrý ako doplnok k zdraviu. Avšak v závislosti od spôsobu, akým pijete, je to dobré pre vaše zdravie a existujú krásne kožné efekty, ale existujú aj veci, ktoré sa napučiavajú späť.
, kedy piť vodu pred spaním, správne ako piť, predstaví viac informácií o tom, ako piť zdravie pekné, pretože si myslím, že ak je to možné, aby sa na referencie. Sponzorované odkazy Obsah
Počas spánku, aj keď nepíšem Nante pot sám, vy moc jednotlivé porcie šálky na minimum, bez ohľadu na sezónu potí. V lete je viac ako dve poháre šálok a niektorí ľudia sa z toho dostanú potom.
V dopoludňajších hodinách, ak spíte bez toho, aby ste dostali vlhkosť, je to skoro dorodo krv. Z rannej dobré piť vodu, ale nie dosť vlhkosť počas spánku, Aj tam je prípad, keď viac a viac krvi a stať zablatený trombóza by telo abnormalita nastane of. Takže pitná voda pred spaním v noci je veľmi dôležitá. Referencie: trombové nápoje na tavenie potravín
Máte obavy z "edému", keď pijete vodu pred spaním? Ak pijete zeleninovú vodu, bude pravdepodobne opuchnutá. Vhodná suma je dôležitá. Je potrebné piť šálku vody pred odchodom do postele, aby ste udržali množstvo vlhkosti ako potu počas spánku v noci.
Takže ak robíte správny spôsob pitia, nebudete telo svojou vriacou vodou napučať asi s pohárom vody. Leto by malo byť obzvlášť opatrní, pretože škriabal sa dobre pot v prípade detí, iste, iste spôsobiť spánok od piť vodu tak dobre aj v malých množstvách.
Budem piť vodu pred spaním, predstavím správny spôsob pitia a pitie zdravého.
"množstvo" "spánok pitnej vody pred," správneho pitného
spánok nápoj ako voda, v pohári o (asi 150 ~ 200 ml) Je to v poriadku. Príliš studená voda je však zakázaná. Leto, myslím, že naozaj chcem piť chladničku vody a čaju, ale preto, že by sa ochladiť telo zvnútra počas spánku, uistite sa, že piť "voda" normálnu teplotu. V zime, po tom, čo sa trochu zohrejete, keď pijete, vaše telo sa zahreje a bude účinné pre dobrý spánok. Sponzorované odkazy
Nerobte nesprávny spôsob pitnej vody
NG je piť vodu tesne pred spaním!
nastavenie vlhkosti, ktoré majú byť spoločne prepustený s potom ako odpadový produkt
tele, ale robíme, je "obličky", a čoskoro zaspal pitnej vody, obličky aj v kľudovom stave Nemôžem robiť pôvodnú prácu, pretože to je.
skutočnosť, že funkcia obličiek sa zníži na
v priebehu spánku, pretože odpad "pil vodu" je tiež pokus pre plnenie by byť pridaný do pred spaním, dobre pôsobí, že pre vypúšťanie odpadových produktov Nemusí to fungovať. V takom prípade to môže viesť k "oparu ráno".
Ak pijete vodu, 30 minút pred spaním by mala byť približne 1 hodina.
Žiadna studená voda!
Ako som napísal v
určenia, ale studená voda nie je dobrá, studenou vodou pred spaním je nielen znížiť funkciu vnútorných orgánov (obličky), krvné cievy v tele sa ochladí Zaznamenáva sa a stane sa stavom zlého obehu. Osoba s vysokým krvným tlakom potrebuje osobitnú pozornosť. Je ideálny pre ľudí, ktorí pijú "Shiroyu" bez ohľadu na sezónu bez ohľadu na sezónu.
Môžete piť čaj alebo kávu pred spaním?
Pokiaľ je to možné, "voda" alebo "biela voda" je dobré. Kofeín je tiež zahrnutý v káve a čaji a je tiež príčinou ťažkostí dostať ospalosť s očami strašidelné. Zvlášť, ak nie ste ovplyvnení kofeínom, môžete byť teplým čajom alebo čiernym čajom bez cukru.
Záver
Nebudete spať, akonáhle spíte? Je veľmi dôležité, aby tela vypil šálku vody pred tridsať minút, ak máte vždy čas na spanie. Nie je nezvyčajné, aby sa ranná nevoľnosť stala trombom v dôsledku svalovej dystrofie. Pre vaše zdravie by ste mali zvyk piť "vodu" alebo "horúcu vodu", "teplý čaj" predtým, ako sa chcete pospať. Sponzorované odkazy
zdravie - jedlo - Matka a dieťa - štýl -
Slovensko zdravie © www.543628.com