Zvyšuje sa výživa a krásny efekt kože, keď ohrievate avokádo?

Avokádo sa považuje za super ovocie s najvyššou nutričnou hodnotou na svete. Obsahuje množstvo živín nevyhnutných pre krásnu pleť, najmä pre ženy. Chcem začleniť všetky tieto výživné ingrediencie tak rád do tela.

Ak chcete tak urobiť, či je avokádo je lepšie jesť zahriatím tým vyššia je výživa a účinok kože, skrášľovacie, či už je to dobré jesť surové, jedno či sa jedná o spôsob stravovania povedať, zdravie a krásu, aby ostatní Je to miesto, kde sa stať. Predložíme to podrobne, takže sa obráťte. Sponzorované odkazy
Obsah

1 avokádo výživy a kozmetické pokožku skrášľovacie efekt

1,1 výživa
avokáda

1,2 avokádo kozmetického efektu pokožku skrášľovací

2 Čo sa stane s výživovou hodnotou pri vykurovaní avokáda?

2.1 Živiny, ktoré klesajú pri ohrievaní

2.2 Je lepšie jesť surové! ?

3 zhŕňa

avokádový výživy a kozmetické pokožku skrášľovacie efekt

avokádový výživu a ako jesť "avokádo nutričné účinnosť pre | Metóda jesenného osiva a účinok očkovacieho čaju ", preto by som sa na to rád odvolal, ale aj tu krátko vysvetlím.

výživa
avokáda

kyselina olejová: Avocado je bohatý na kyselinu olejovú, ktoré sa hovorí, že nenasýtené mastné kyseliny. kyselina olejová znižuje hladiny zlého cholesterolu v krvi, pretože účinok voľne tečúcej krvi, možno očakávať prevenciu arteriosklerózy.

Vitamín B 2: nepostrádateľná živina na spaľovanie lipidov v tele. Zabraňuje tiež nahromadeniu tukov v krvi.

Glutathion: Typ aminokyselinovej zlúčeniny. Existuje silný antioxidačný účinok, ktorý bráni starnutiu pokožky pred napadnutím aktívneho kyslíka. Má tiež účinok na zvýšenie bielenia a funkcie pečene.

vláknina: v avokádom 100 g, a obsahuje asi 5g vec vlákniny, ktorých obsah je č.1 medzi ovocie. Samozrejme pomáha zlepšovať črevné prostredie a zmierňuje zápchu.

Beauty fair skinefekt
avokáda

avokádo, alebo "lesa masla", ako je tiež označovaná ako "prirodzenú podstatou", krásnu pleť a krásu Obsahuje vysoko účinné živiny. Samozrejme môžete očakávať aj účinok proti starnutiu. Konkrétne ide hlavne o nasledujúce živiny!

kyselina linolová /kyselina linolénová: dôležitá zložka na výrobu ceramidu, ktorý hydratuje pokožku. Zabraňuje sucho pokožky.

Kyselina pantoténová: jeden z vitamínov B, majte na vlasy a pokožku zdravie a predchádzať kôrnateniu tepien. Existuje tiež účinok na zmiernenie stresu.

vitamín C · E: k synergickému efektu anti-oxidačné akciu s týmto dvoch typov vitamínov, zabraňuje starnutiu pokožky, udržuje sviežu krásnu pleť.

koenzým Q10, preto že je veľmi silný antioxidačnú aktivitu, ďalej zvyšuje účinok kože-beautifying navyše na vitamín C, E, účinku. Má tiež vplyv na zlepšenie chladu a tuhosti ramien.

Sponzorované odkazy

Čo sa stane s výživovou hodnotou pri ohrievaní avokáda?

takého, pretože živiny

avokádo znížiť pri zahriatí je preto dobré ... lepšie jesť surové bez kúrenia, čo v niektorých živín rozbité pri zahriatí Je to.

Keďže veľa varených receptov je avokádo, obávam sa, aké živiny sa rozpadajú. Vitamín B a vitamín C sú slabé voči teplu, že výživový účinok sa zníži ohrevom. V iných živinách sa však len málo mení.

Ak môžete jesť chutné, môžete vôbec variť. Najmä ak budete konzumovať nedostatok výživy z iných zložiek, nutričná hodnota sa drasticky nezníži ani v prípade, že bude varená vykurovaním. Ako chuť, ak pridáte teplo do avokáda, zvýšíte sladkosť s textúrou, ako je pečené sladké.

Mali by ste jesť surové! ?

Avokádo sa môže jesť "surovým", môže zachytiť jeho efekt výživy a krásy najefektívnejšie. Ak ste vitamíny a živiny pevne "surové". Ako jesť sa mení, surové zeleninový šalát, dúfam tiež pridať znížiť avokádo a avokádo do pasty, alebo ako doplnok k zelenej smoothies, môžete jesť chutné tiež maľoval ako sú toasty a sušienky.

Prehľad vypísaných

Poznámka: výživa účinnosť avokáda | avokádo semená, ako jesť a účinok avokádo semeno čaj, zahrievaním, slabá vitamínu B v horúčave , C a tak ďalej, výživová hodnota nie je nápadne znížená. Existuje veľa vitamínov B, C a mnohých ďalších zložiek obsiahnutých v iných zložkách, takže môžete kompenzovať toľko, koľko chcete. Ak chcete mať
výživy

avokádového celku je "surový", ale najmä živín systému "krása" jesť, bez toho aby sa museli starať o vykurovaní a študenti budú mať dostatok. Sponzorované odkazy

Súvisiace znalosti

Yamadayohojo, krásny kože efekt publikoval

Yamadayohojo podľa materskú kašičku, potvrdzujú, že materská kašička extrakt pochádzajúci svojím vlastným spôsobom, čo je následok zvýšenie množstva vody, čo je jedna corneum ukazovatele krásnu pleť to bolo. Navyše to oznámila výsledky rovnaký výskum v prvom východnej Ázie dermatológie konferencii. práčke včelári, ktor

Živiny a účinky účinku horkej tekvice | Letné rozlíšenie batte a krásny efekt kože!

Letná zelenina, Okinawa zelenina je horká tekvica. V Okinawi je ako typická krajina, že slnečník Goya je v záhrade. horká tekvica alebo Goya, ale neviem, ktorý je správny volanie ste, veľa ľudí autentických Okinawa mnoho ľudí označuje ako Goya, sa nezdá byť tiež označovaná ako horká melón , tam je rozdiel medzi m

Olej z hroznového oleja a krásny efekt kože! Všimnite si trans mastnú kyselinu?

Dobrý deň, zdravie krásy Raton z Etranze. Olivový olej, konopný olej, ľanový olej atď. Tentokrát som uviedol veľa o dobrých olejoch, tentoraz Chcel by som sa pozrieť na Olej z hroznových semien. Existuje tiež príbeh, že slávni herečia, ktorí pôsobia v Hollywoode, ju používajú aj na krásu. Pozornosť na hrozno