Ak sa teplo natto zničiť výživu! Ako jesť natto výživu zdvojnásobiť?

Keď hovoríme o nattoovej výžive, je to "natto kinasa". Pri zahrievaní natto sa stratí účinok nattokinázy. Potom je znepokojujúce, koľko ohrevu stratí výživu. Úvod Stručne popíšem účinnosť nattokinázy.

Aký je účinok natto kinázy?

Lepkavá zložka natto je enzým nazývaný nattokináza. Nattokináza má funkciu rozpúšťania trombu, vyhladenie krvi a znižovanie krvného tlaku.

efekt znižovanie hladiny cholesterolu v krvi, je tiež tam, aby sa zabránilo ochorení súvisiacich so životným štýlom, nattokinase je veľmi dôležité živiny.

Okrem toho sa krv stáva hladká, že prietok krvi sa zlepší, je možné, aby sa zabránilo infarktu myokardu a arteriosklerózy. Okrem toho má Nattokinázu črevný účinok. Nielen, že zvýšenie počtu prospešných baktérií v čreve, pretože to zníži zlé baktérie, zápcha vyriešené možno očakávať veľa. Aby bolo možné využiť pevné účinnosť nattokinase plný takého dobrú vec, natto Snažte sa jesť príliš veľa kúrenie.

zachovanie chladenia je dôležité

Prosím, pamätajte super predajné oddelenie. Natto sa zdá byť často zobrazovať, ale deň je distribúcia produktov v chladničke jedlo, ktoré sa zobrazia na displeji polici chladené.

Neopatrne si to nechajte ľahko na jedálenský stôl? Ako to môže dobre, keď hneď zjedli, je NG zachrániť, pretože je pri izbovej teplote, bez chladené potraviny v chladničke. Najmä v lete je opatrný, v závislosti na čase stále, natto bude začiatok opätovné kvasenie, vydávať vôňu podobnú vôňu hnijúce, bude to oveľa poklesla kvalita. Pri kúpe je konzervácia chladenia v podstate základná.

Vykurovanie natto ···

k jedlu tým, že ohrieva natto, ale myslím, že nie moc, je nutričné ​​zložkou natto "nattokinase" Pri zahrievaní je efekt takmer preč, takže buďte opatrní.
povedať, že zahrievanie

natto, v dennej strave scénu, v hornej časti potrubia horúce ryža, myslím, že to je často dať, pretože je v ústach preliate natto. A tiež by mal žiadny problém, ale od svojho príchodu vyblednutý efekt "nattokinase" z celého viac ako 70 ℃, mali držať spolu s teplým jedlom je, aby sa zabránilo by bolo dobré. Je dobré oddeliť ich v samostatných kontajneroch.

Žiadne varenie ako toto NG!

V skutočnosti je to pravdivý príbeh, že pri jedle natto môžete jesť vynikajúce jedlo. Napríklad miešajte - vyprážané natto. Je veľmi chutné pridávať horčicovú horčicu do prísad ako natto a mrkva a smažiť. Okrem toho rozmiešajte natto a mleté ​​mäso v panvici a vložte do horkej ryže.

Aj keď tieto pokrmy môžete jesť veľmi chutné natto, alebo fritované a orestujeme na panvici, natto sa vyrába na vysokú teplotu presahujúcu zľahka 100 ℃ jednoduché, všetko je preč užitočnosť nattokinase Lepšie je myslieť si, že to skončí.

Aj keď je natto samo o sebe výborné, efekt výživnej účinnosti je takmer nulový. Vzhľadom na nutričný účinok nie je vysoké vykurovanie dobré. Sponzorované odkazy

Ako jesť natto natto dvakrát?

Uplynutie dátum
jesť v poslednej minúte

Všeobecne platí, zeleninu a ryby, potraviny, ako je tofu, nehovoriac o lepšie jesť vnútri nové. Ale pokiaľ ide o natto, nie je to tak.

natto, od uplynutia doby pred niekoľkými dňami, dátumu exspirácie na poslednú chvíľu je nielen chutné, množstvo nattokinase naďalej fermentácie je maximalizovaný, tým vyššia je jej nutričné ​​efekt.


k jedlu pri izbovej teplote, ak chcete získať nutričné ​​efekt

k jedlu pri izbovej teplote, nemyslím, že zdvojnásobiť nutričné ​​účinok natto, nestrácajú minimálne nutričné ​​efekt Je to metóda. Ak chcete vykurovanie je tiež tam som ako varenie, skôr než Komu mix natto počas varenia, pokúsiť sa dať natto od od zastaviť paľbu, alebo Podávajte jedlo.

natto je tiež dobré jesť kedykoľvek počas kurzu "Night" jesť

, jesť v noci, nattokinase stará o efektívnu prácu v tele. Vplyv nattokinase, účinok najmä rozpustenie trombu, pokračuje v pôsobení medzi prednou a zadnou asi 10 hodín po požití natto. A je ľahké byť trombus v noci zo spánku časové pásmo, jesť Natto v "noci" znamená, že môžete najlepšie využiť trombolytickej pôsobenia nattokinase.

Pitný efekt s potravinovými prísadami laktobacillu!

Už som spomenul, že Bacillus natto pôsobí na zvýšenie intestinálnych prospešných baktérií. To je ďalej, že je efektívnu prácu, ako kimchi a jogurt, to môže byť účinne rast baktérií mliečneho kvasenia a jesť súčasne. Kimchi a kombinácie natto je vynikajúci, ale aj jogurt a natto je dobré pre rast baktérií mliečneho kvasenia, je to ... ľudia každého ako jedlo .... Referencie: kimchi natto

Sušené natto

Sušením natto, nutričná hodnota zvýši nielen výživa kondenzuje. Natto obsahuje veľa živín, ako je vitamín B2, B6, E, draslík, vápnik, horčík, zinok, železo, ale sušením, sme zistili, že číselné hodnoty živín nahor. Draslík je asi 1,5-krát, zinok-železo je približne dvakrát vyššie.

Záver

Odkaz: Hot jogurt nemá žiadny vplyv? Je pravda, že baktérie mliečneho kvasenia zomrú? "Čo je to biele častice zŕn natto povrchu?, Ak tých, ktorí sú v službe natto ako zdravotné účinky (kimchi natto) každý deň kimchi, aby budú rôzne jedlá, jeho účinnosť byť plne Nie je to tam?

Ak je jesť Natto na zdravie, ako je smiem predstaviť tentoraz teplo bez prídavku, "noc", dúfam, že je to, čo vymyslieť jesť spolu s kyselinou mliečnou baktérie produkujú. Účinok rozpustenia natto kinázového trombu je funkcia, ktorú nemožno prehliadať zdravím! Sponzorované odkazy