Výživová hodnota a ohrev cibuľu? Krv hladký efekt kúrenia či študenti?

cibule živín, sú "alyl sulfidy," "quercetin".

, keď vypnete alyl sulfid

cibule, objaví sa šupinatá slzy. To je vec, kvôli vplyvu alyl sulfidu. Tento komponent je tiež súčasťou, ako je napríklad póru alebo zelenou cibuľkou. Alyl sulfid sa ďalej delia na priečinok s názvom "alliin" a "sulfid propyl".

čo zložka sulfidu-propyl

sulfid propyl, "vyhladiť krv" je zložkou. Pri lepší prietok krvi od sírenie propyl, účinok na zníženie krvného tlaku a, možno očakávať, že prevenciu arteriosklerózy.

Tiež, pretože tam je tiež opatrenia na zníženie hladiny cholesterolu v krvi, obezita, bude tiež prevencia chorôb súvisiacich so životným štýlom, ako je metabolický syndróm.

je ďalej byť sulfid-propyl k zlepšeniu absorpcie vitamínu B1.
Poznáte funkciu

quercetin

quercetin je druh polyfenolov, je veľmi silný antioxidant efekt. Antioxidačný účinok je mesiac hrdza tela, inými slovami je krásny kože efekt tým zabraňuje starnutiu. Tým majú byť prijaté s vitamínom C, môže posilniť funkciu viac antioxidačné pôsobenie. stroje a posilniť

kapiláry, cievy a jemnú a vláčnu, je tu tiež opatrenia na zlepšenie prietoku krvi. Vzhľadom k tomu, že je tiež pracovať, aby sa zabránilo, že krvné zrazeniny môže byť, to je súčasť, ktorá chcete, aby sa aktívne prijímať potravu.

Okrem toho, aj keď spoločne s prácou sulfidový-propyl, znižovanie hladiny cholesterolu v krvi, tuk je pre nás, aby sa zabránilo, že sa hromadí v tele.
sa zdá byť plná

dobrá vec, ale myslím, že na mieste, keď sa obávajú, ako dobre známe, aby sa živiny obsiahnuté v týchto cibuľou efektívna.

cibule výživa a účinnosť, pretože ako je kalórií | nájdete na nás, pretože je podrobne popísaný v "cibuľu kalórií a nutričné ​​účinnosť, pokiaľ sú vystavené voda živín odtoku!". Sponzorované odkazy

nutričné ​​efekt, keď vyhrievané cibuľa ide hore?


Ak "kúrenie"

sulfid propyl, sme zistili, že pridanie tepla "krvná hladký efekt" je hore.

Avšak, pred varením a vystavením cibuľu vo vode, alyl sulfid bude vytekať. Idea ďalej doľava, ako to je, ale táto zložka pred odparuje, to je, že (na to, aby asi 15 minút), ktoré sa dotýka, aby bolo asi 15 minút na vzduchu, a to aj na množstve výživy stabilne alylové sulfidový zvýši máte.
wash

cibule a rýchla, to malo lepšie použiť okamžite po krátkej dobe.
využiť

smažiť jesť

"krv hladký efekt" na maximum, je použiť k opekáme. Ak Ako možno dobre varia si, že zložka vyteká, že by bolo lepšie, aby opekáme.

Ak chcete guláš alebo polievka je dobrá pre nutrične lepšie pili všetci.

Podľa ďalšej poter, pretože sa zmenil jedinečná štipľavý je sladká, významne prispeje k jedlu. Akým je prevzatie spoločne bravčové bohatá na vitamín B1, bude získaný ako "krvná hladký efekt" a "únavy efektu" v rovnakom čase.
v

"surový", keď

cibule "surový", ak používate ako je šalát, nebol vystavený vode, vo vzduchu po dobu asi 15 minút po reze dovoľte mi dotknúť, je to miesto, aby ihneď jesť.
ale ak jedli v

študentov, alyl sulfidy cibule je silne stimuluje sliznice gastrointestinálneho, sekrécia tráviacich enzýmov je aktívne, stať sa symptómy, ako je kyslá porucha trávenia, že ďalej obsahuje Ppoku hnačka ak existuje.

Páči sa mi lepšie je, aby sa zabránilo jesť len surové cibule na lačný žalúdok. Obyčajný v takej surové zeleninový šalát, tieto účinky, pretože mnoho druhov zeleniny, ktoré vstúpili by bolo menej.

The účinky na zdravie Prehľad vypísaných

cibule, "krv hladký efekt" Je to najdôležitejšie. Ak budete mať tento účinok na efektívny, nie je vystavený pôsobeniu vody, to je jesť vyprážané bič. Bez toho, aby bol vystavený vode, aj keď jete surové, je dobré jesť dohromady z off s ostatnými zložkami. Vzhľadom k tomu, keď je jedlo, ktoré vstúpia do ruky kedykoľvek môžete efektívne prijímať a výživa zložka poznať zdravej výživy. Sponzorované odkazy