Paradajka zahrieva výživu! ? Krása efekt hore!

Paradajkový červený pigment je typ karotenoidu a je zložkou nazývanou lykopén. Existuje veľmi silný antioxidačný účinok, prijímanie lykopénu zlepšuje účinok na zdravie a účinok krásy.

Lykopén taktiež chráni rajčinové "ovocie" pred intenzívnymi ultrafialovými lúčmi v lete. Obsahuje lykopén rovnako ako zrelé paradajky v červenej farbe.

určité zložky antioxidačné aktivity okrem paradajok, kapsaicín červenej papriky, β-karotén obsiahnuté v mrkve a tekvica, ale tam je astaxantín, ktorá je zahrnutá v lososa a krabov, najviac proti lykopén obsiahnutý v paradajkách Má silnú oxidačnú silu.

lykopén nie je

Lykopén je nevyhnutné živiny, ktoré nie sú vyrábané v ľudskom tele, ale je to živina, ktorá je prítomná v tele, pretože on bol dieťa. Pretože lykopén je obsiahnutý v materskom mlieku, lykopén sa nachádza aj v tele dieťaťa prostredníctvom materského mlieka. Aj keď sa hovorí, že lykopén nie je zložkou produkovanou v tele, musí sa odobrať z jedla. Avšak, aj keď veľké množstvo požití len preto, že lykopén je potrebujeme, pretože sa rozhodla množstvo úložného lykopénu v tele, je tam len zo dňa na deň vziať Dzudzu Keru treba. Aby sa zabránilo oxidácii somatických buniek, je dôležité, aby sa lykopén a iné potraviny s antioxidačnou aktivitou prehltli.

stroje a

účinku aktívneho kyslíka inhibičný

aktívneho kyslíka lykopén

aktívneho kyslíka, silný účinok oxidácie bunka "kyslík" Môžem povedať Stručne povedané, ako aktívny kyslík sa zvyšuje do tela, telo hrdze a bunky starnú.

aktívneho kyslíka je miesto, kde chcete, aby sa nevyskytuje, rovnako ako je to možné v tele, ale 2-3% kyslíka, ktorý bol vzatý do tela, je vraj, aby sa stal aktívnym kyslíkom. Aj keď aktívny kyslík kazí telo, nie je pre telo úplne nepotrebný. Aktívne kyslík je tiež nevyhnutnou zložkou, ktorá napada cudzie telesá vstupujúce do tela a má účinok na podporu enzymatických reakcií.

Aktívne kyslík urýchľuje starnutie

Avšak, abnormálne generovanie aktívneho kyslíka sa stáva problémom. Kyslík sa môže zvýšiť v dôsledku jedla, pitia, stresu, fajčenia, ultrafialového žiarenia atď. Zvýšený aktívny kyslík má silný oxidačný účinok, čo spôsobuje zmenu génu, denaturáciu lipidov a proteínov. Stručne povedané, poškodí bunky v tele a hrdzu, starnutie. Lycopene potláča aktívny kyslík

Lykopén, jeden z karotenoidov, môže potlačiť rast aktívneho kyslíka kvôli silnej antioxidačnej aktivite.

vitamín C a E, tiež antioxidačný účinok, ako je p-karotén je silná, ale zistilo sa, že lykopén majú antioxidačné silu viac ako 2 krát, že beta-karotén.

Medzi zeleninou, o ktorej sa hovorí, že má vysokú antioxidačnú silu, paradajka obsahuje najviac lykopénu, takže chceme vziať každý deň aj malé množstvá. Sponzorované odkazy

draslík, ktorý je obsiahnutý v platnosti až Microton Zdravie a krása
prevenciu edému efekt
draslíka

paradajky paradajky, nadbytok soli úpravou koncentrácia soli v tele Existuje práca na odstránenie, "prevencia opuchu" je účinná pri prevencii. Potrebný draslík počas 1 dňa je približne 1600 až 2000 mg a asi 200 mg draslíka sa môže požiť malým paradajkom.

Účinok bielenia /prevencia vrások

Melanín Keď je veľa pigmentu, stáva sa takzvanou farebnou čiernou farbou. Látka, ktorá potláča funkciu enzýmu, ktorý sa nazýva tyrozináza, ktorý robí melanínový pigment, spôsobuje, že koža bude čierna. Lykopén obsiahnutý v paradajkách udržuje bielu pokožku tým, že potláča tvorbu tohto melanínu.

Tiež, pretože aktívny kyslík oslabuje funkciu bunky, vytvára voľnosť na pokožke a vytvára vrásky. V experimentoch, v ktorých je lykopén injikovaný do somatických buniek súvisiacich s kolagénom, sa potláča kolagénová redukcia a zvyšuje sa kolagén.

Ďalšie bielenie v kombinácii s vitamínom E!

Taktiež vieme, že príjem vitamínu E a lykopénu s vysokou antioxidačnou aktivitou má 1,5 až 2-násobný účinok na potlačenie melanínu. Paradajky a, potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu E (mandle, Žid, tekvica, úhora, atď.), Zvyšuje ďalej bieliace efekt a aby sa spolu s.

diétny efekt

Lykopén má diétny efekt na aktiváciu rastového hormónu a zvýšenie bazálneho metabolizmu. Avšak, ako bol prvý písať tiež, lykopén, takže sme sa rozhodli do istej miery množstvo úložného tela, aj keď vezmeme do veľkom množstve, potom sa prebytok lykopén je, pretože sa nevstrebáva, len odpad. V mnohých prípadoch je však lykopén nedostatočný, takže ho chcem aktívne vziať.

Zvyšuje rajčia výživnú hodnotu a rýchlosť vstrebávania pri zahrievaní?

Lykopén je účinne absorbovaný!

paradajky varením, lykopén obsiahnutý v paradajkách sa zmení na forma konštrukcia je pravdepodobné, že sa absorbuje v tele, bolo zistené, rýchlosť absorpcie lykopénu musí byť dvakrát až trikrát. Paradajka sám, pretože to je tiež pokrm negatívny ochladiť telo, zabraňuje chlad tela, a to aj za účelom zvýšenia antioxidačné účinky lykopénu, Snažte sa jesť len varené možné.

Lykopén je veľmi obsiahnutý v paradajkových kožiach, takže pojedzme tak, ako to je. Buďme opatrní, pretože je to ako vyhadzovanie živín ako horúca voda.

Vitamín C v paradajkách je na polovicu!

Paradajka obsahuje veľa vitamínu C, ale vitamín C sa znižuje o polovicu pridaním tepla. Alebo vziať vitamín C, ale môže to byť miesto stratiť alebo lykopén efektívne prijímať, pretože vitamín C je obsiahnutý v mnohých zeleniny, tu by bolo lepšie dať prednosť účinnosti príjmu lykopénu to robí.

Zhrnutie

Poznámka: Zdravé telo s paradajkovou a paradajkovou šťavou! O tom, ako určiť
nutričného paradajok

v Európe sa hovorí, že "doktor je modrá a červená paradajka", je to paradajka živina je všeobecne známe, že je dobré pre vaše zdravie. Varením celých paradajok je veľmi užitočné, že lykopén potláča aktívny kyslík a pôsobí na krásu a zdravie. Je dôležité jesť žuť pevne bez toho, aby ste odlúpili pokožku pri konzumácii syrového jedla. Sponzorované odkazy