Potraviny účinné pre letnú bič

a teplo, Japonsko v konkrétnom solid-Innovation vlhkosti, alebo so stratou chuti do jedla, a von je unavená tela, nemajú dobre spať, symptómy, ako je hmotnosť znížená Je tu niečo, čo sa stane. Zvlášť keď pokračuje tropická noc, všetci to neurobia. Nedostatok spánku tiež pomôže v lete.

Samozrejme, musíme byť opatrní aj pri jedle. Je horúca a vlhká a dokonca aj keď chvíľu ponecháte jedlo, môže to byť poškriabané alebo ľahko hnilé.

Nechladzujte svoje telo!

Keď je horúco, môžete zaspať s futonom, ako je, alebo spať pri chladení. Je prirodzené, že by ste chceli získať niečo chladné počas dňa. Ale musíte byť opatrní, aby ste prežili ospalé a chladné veci.

Ak sa taká vec by bolo telo je chladný, pretože nielen štát zažívacie ťažkosti, bude fyzická sila ľahšie lete teplo a vyčerpania.

Potraviny, ktoré sú účinné na zmiernenie letného skusu

Opäť musíme jesť spoločne s ohľadom na absorpciu výživy a vezmite si jedlo pevne premýšľať o nutričnej rovnováhe. Tak vám ukážem, aké jedlo je dobré. Odkaz: "Tráviteľné jedlo" "Ananásový tráviaci enzým"

Studené jedlo nie je dobré!

Keď stratíte chuť do jedla kvôli teplu a vlhkosti, absolútne chcete niečo úplne zima. Somen a chladu ○ ○, keď budete jesť len prirodzene, telo ochladí.

trávenie a vstrebávanie teplotou gastrointestinálne kvapiek sú ešte horšie tým, že príjem potravín s cukrom, tým väčšia je spotreba vitamínu B1, príde k nedostatku vitamínu B1. Nedostatok vitamínu B1 sa objaví ako únava tela. Poznámka: ako "potrava vziať únavu organizmu"

Goya

Goya Okinawa špeciálnych produktov, ale tiež dobre známy Goya Champloo, dlhú dobu ako potraviny letnej horúčave eliminované v Číne Je zjedená. Ulys ako Goya majú horúčkový účinok na ochladenie tepla. Referencie: "živiny a účinnosť vplyv horké tekvica"

edamame

zlé trávenie a vstrebávanie v gastrointestinálne slabí, stal poradí letných horúčav. To, čo je pre takýchto ľudí bežné, je nedostatok vitamínov B1 a B2. Čo sa týka vitamínov obsiahnutých v Edamame, nájdete aj v časti "Výživa a účinnosť Edamame".

Vitamín B1 je vitamín potrebný na konverziu karbohydrátov na energiu. B2 je tiež nevyhnutný vitamín na premenu tuku na energiu.

, že tieto vitamíny sú nedostatočné, nemôže byť sacharidy a tuky ako zdroj energie je premenená na energiu, a to aj v tele, nie je tam žiadna fyzická sila, pravdepodobné, že sa aj v letnom horúčave Je to.

Vitamín B 1 a B 2 doplnky, vitamín A, C, minerály tiež obsahujú veľa, letné sezónne edamame je najlepšie. Dávajte však pozor, aby ste pre Edamame nepoužívali "soľ". Sponzorované odkazy

Mitsuba, petržlen

Stamina Supply nie je obmedzená na "mäso". Keď je mäso nie je zlý, ale tým väčšia je len mäso, krv svah v kyslom, zlý krvný obeh a prekrvenie kapilár bude horšia.

Jedlo ako Mitsuba a petržlen, mrkva, koza, reďkovka má funkciu potlačiť zvýšenie lipidov v krvi. Mitsuba a petržlen netrpia veľkým množstvom naraz, takže si vedomejme jesť aj malé množstvo. Referencie: "petržlen výživa a účinnosť"

k úhor

Úhor je Doyounoushinohi leta v Doyounoushinohi, prevencia rekuperáciou tepla výdrž a leto, Môžete dobre jesť.

Najmä pečeň obsahuje vitamín A, veľmi veľa. Vitamín A alebo k posilneniu sliznice oka, alebo sú usadené tón gastrointestinálne, je tiež účinná v prevencii nachladnutia, je to tiež typické jedlo prevencia letných horúčav.

Lipidy obsahujúce veľké množstvo DHA a EPA, ktoré sú účinné pri prevencii arteriosklerózy a infarktu myokardu. Existuje tiež veľa vitamínu B 1 účinný na zotavenie z únavy a vitamín E na prevenciu starnutia je bohatý.

Poznámka: "liečiť ako 2016 leto chladný",
"Výživa a následku účinnosti japonskej horčičného špenát"

okra

okra Sezóna je v lete. Je známa ako zložka potravín na uvoľnenie letného zhryzu. Okra sliz je spôsobený pektínom, ktorý je jedným typom vlákniny a má funkciu na zníženie črevného účinku a cholesterolu.

vápnika v okra a železo, beta-karotén, vzhľadom na veľmi vysokou nutričnou hodnotou obsahuje veľké množstvo vitamínu C, v lete bývajú výživa je zaujatosť sa uistiť, že už nikdy nezmeškáte iný sníva o niečo dlhšie aj pri vedomí. Poznámka: Je to "Ako jesť varené ibištek výživy"

yam

tí vo forme takzvaného dlhého Moya ginkgo, ako sférické Yamatoimo. V yamu existuje veľa enzýmov, ktoré sa nazývajú amyláza, ktorá rozkladá škrob a pomáha tráveniu škrobu. Má tiež výživný a tonizujúci účinok, je účinný nielen na uvoľnenie letného kúska, ale aj na zlepšenie slabých konštitúcií a na zotavenie potravy po ochorení.

je zahrnutá v ananásovej

ananás, enzým degradujúci Puromerin a bielkovín, kyselina citrónová podporujú sekréciu žalúdočných štiav, a lepšie trávenie a vstrebávanie. Je účinný pri zmiernenie únavy a letné teplo a rad vitamínu B1. Únava účinok vitamínu často zeleninou | účinný proti únave zeleniny využitie:

Prehľad vypísaných

užitočné pre vás? Letné zničiť nutričné ​​bilancie bude mať tendenciu k zaujatosti výživy, chladnej miestnosti, to je chladné telo a vnútorné orgány v uplynulom prijímaní chladných majú tendenciu byť zlé trávenie a vstrebávanie živín. Najmä v roku 2016 letné horúčavy: pretože sa hovorí, že (referenčná horúčavy protiopatrenia 2016), myslím, že si zaslúži viac pozornosti, než je obvyklé v lete.

Vedenie jedla, poďme prežiť leto pevne nastaviť fyzickej kondície a životného prostredia. Aj nutričná rovnováha je dôležitá, ale osobne si myslím, že veľkou príčinou letných kúpeľov je "telo chladné". Rád by som zostal unavený od konca leta na jeseň. Sponzorované odkazy