Výživa účinnosť a ako jesť veľký list (Perilla) | veľký list a Perilla v tom rozdiel?

Čína v pôvodu zeleniny, rovnako ako to vraj boli kultivované z predchádzajúceho obdobia Heian v Japonsku, je zelenina, ktorá je známa Japoncov od staroveku.

Akajiso

Pôvodne Perilla odkazuje na "Akajiso" zo skutočnosti, že zapísať ako "Shiso". Využitie Akajiso, samozrejme sa jedná o sfarbenie nakladané slivky. Okrem toho, alebo posypať suší, môže byť tiež použitá pre šijacie.
nazýva hrot časť ucha, ktorá s malou kvety

Shiso, ale bude použitá táto časť, ako je napríklad jeho manželky a korením sashimi.
bazalky šťava s

Akajiso znamená, infúzie listov Shiso z vody, ale urobím pridanie cukru a kyseliny citrónovej, farba je tiež živý, majú byť účinné pri zotavenie z únavy.
je
Perilla (Shiso)

Perilla = Shiso list. Perila sa vraj stali aby rozlišoval medzi krídlom a časť hrotov modrej Shiso (klíčky), označované ako "veľkom listu", aký veľký teraz opúšťa časť "list".
taký ako jeho manželka, korenie

sashimi je Akajiso je tiež používaný, ale používa sa, že je lepšie blue Shiso. Veľký list (Perilla), ako šalát alebo marinované, tiež môžete jesť chutné ako tempura.

Sesame

Sesame je variant Perilla, ale listy sú veľmi podobné veľa takmer modrej Perilla a na nerozoznanie. K dispozícii je výraznú arómu, je používaný prednosť v kórejskej kuchyni, to je často sprevádzaná ako je grilované mäso.

sezamový "list" je samozrejmosťou v posledných rokoch, myslím, že tí "Egomaabura" Nie je to byť populárny?

obsahuje užitočné esenciálnych mastných kyselín v ľudskom tele, jeho účinnosť bola široko zavedená v televízii a časopisoch. Prečítajte si, prosím, aj "Účinnosť vaječného oleja".

lobární Indikácia Výživa
z (Perilla)

veľký list (Perilla) veľmi má vitamíny a minerálne látky, najmä karoténu (vitamín A) a vitamín B1, B2, obsah vápnika Je vynikajúci medzi zeleninou. Okrem toho je zahrnutý vitamín C bohatý na draslík, železo a fosfor. Výživa je rovnaká ako Akajiso, ale väčšie množstvo z nich je karotén z Perilla.

perillaldehyde

Vôňa čerstvého Perilla je vzhľadom k zložke Peril aldehydu, tam je silný antioxidant, pomáha podporovať sekréciu žalúdočných štiav chuti do jedla.
kvôli detoxikačné a

silný antiseptický účinok, možno očakávať, aby sa zabránilo účinky otravy jedlom. Čo sa pripevní k manželke sashimi je a vymazať pach rýb, je to tiež predpokladá, že sa zabránilo otravu jedlom. Sponzorovaných odkazov

Shisoyu (= Egomaabura) je olej, ktorý je obsiahnutý v

Perilla obsahuje esenciálne mastné kyseliny, ktoré nemôžu byť syntetizované v ľudskom tele, že a-linolénovej. alfa-linolénovej kyseliny, boli zahrnuté, ako je ľan alebo Perilla, a začlenené do tela, je prevedený na DHA a EPA, ktoré je krv hladký efekt. Z tohto dôvodu znížiť zlý cholesterol, je tu tiež pracovať, aby sa zabránilo kôrnatenie tepien. Sesamový olej je tiež povedal, že je alias sezamový olej a je to rovnaké.

o "alfa-linolénovej kyseliny," "účinku Inca palce olej", "efekt účinnosť ľanového oleja", "efekt účinnosti orechového oleja", položka prosím vzťahujú na všetky druhy "Chiashido".

Ako jesť, ako si vybrať a spôsob konzervácie
z Perilla
Ako jesť
z Perilla

Aj keď je možné použiť v rôznych kuchýň, miešaný šalát s nakrájanou najemno listami alebo, alebo v súlade s hydrátom v na kúsky, ako koreniace tofu varenie, ako korenie rezance alebo studeného pšenice, i Ak Shiso ryža mix ohriať ryžu z pôsobenia vody nakrájanú najemno, ako osviežujúci, ako kvantitatívne Môžem veľa jesť. Bude to chytrý tým, že ho pred použitím vystaví studenej vode.
je

šťava
of Perilla

živiny bohaté Perilla, ale jesť v nádeji, že účinok účinnosť je to, čo nemožno brať tak množstvo. Tým, že sa šťavy z listov uľahčuje jesť výživu a liečivú účinnosť. Ak pridáte svoje obľúbené ovocie a med do modrého peria, bude ľahšie piť. ↓ macrophylla smoothies
s ovocím a (Perilla)

dobrým výberom Perilla

Green je živý, zafarbenie a vyblednutiu veci dobré vôňu bez. Čerstvé a tam je lesklý a Hari, ten, ktorý nie je vädnutie, poďme si vybrať ten, ktorý ste pin k cieľu listu. Veľké listy nie sú dobré v chuti a vôni.

Ako ušetriť

opustí slzný jeden po druhom zo stonky, zabalené v vlhkým papierovým uterákom, dať do igelitového vrecka, ako je zámok na zips a uložiť do chladničky ostrejšie , Pokúsim sa ho použiť za dva až tri dni.

Prehľad vypísaných

Obrázok, ktorý bude použitý ako podporný hráč, ale je silná Perilla, v skutočnosti je to veľmi živiny high potravy.
Jedným z dôvodov, prečo sa často dobre prispôsobujú potravín

Čas leta, myslím, že antiseptické pôsobenie Perilla stala tiež prevenciu: otrava jedlom. Poďme pretože je nutričné ​​zložkou viac hanby k jedlu firma skôr ako "ozdoby" ako čerešnička na torte.

Shiso je silná aj úrodná, a stále viac a viac v tom, že zasadil jeden v prípade, že je k dispozícii záhrada. Môžete si vychutnať chuť a vôňu čerstvých listov. Sponzorované odkazy