Účinnosť a výživa cherries

čerešne , glukóza, draslík, železo, minerály a vitamíny a, B1, B2, C, ako je napríklad fosfor, sodík, niacín, vápnik a obsahuje dobre vyváženým spôsobom.

Čerešne majú sladkosť, ale chutia trochu kyslé. Táto mierna kyslosť je spôsobená kyselinou jablčnou a kyselinou citrónovou obsiahnutou v čerešňach.

V poslednej dobe nie sú len japonské čerešne, ale aj americké čerešne v červenej farbe. Americký Cherry je charakterizovaná a často minerály, ako sú z Japonska, obsahuje anthocyanin, čo je druh polyfenolov. Existuje však mnoho japonských čerešní ako vitamínov. ↓ Čerešňa americká

diuretikum a
práce možno očakávať zníženie krvného tlaku draslíka

je ovocie čerešní obsahuje veľké množstvo draslíka. Draslík má diuretický účinok a dá sa očakávať, že zlepší opuch. Slúži tiež na vypúšťanie nadbytočnej slanosti v tele, zabraňuje tiež vysokému krvnému tlaku. Pokiaľ ide o prácu draslíka, prečítajte si tiež časť "Potraviny na zníženie krvného tlaku".

Beta karotén pracuje na obnovení únavy

Čerešne obsahujú živiny vyváženým spôsobom. Najmä v čerešňa cca 5 krát, že z toľkých súčasťou majú broskyne a jablká sú β-karotén, a vstupuje do tela, pracovať ako vitamínu A telo podľa potreby, regeneráciu a unavené oči, choroba oživenie , Podpora toku krvi, funkcia regulácie pokožky, pomáha znova zotavovať únavu. Vitamíny a minerály vo všeobecnosti pomáhajú telu "zotaviť sa z únavy". Pozrite prosím "potraviny účinné na zotavenie z únavy", funkcia β karoténu je "tekvicová výživa".

, pretože je to kalórie

Malé cherry čerešne, nemám čiastku, ktorá má starosti toľko jesť veľa kalórií je tiež nízka. Približne 5 kcal na čerešňu, asi 100 kcal, aj keď jedíte 20 zŕn. Pretože to nie je niečo, čo môžete jesť toľko, nebude sa hovoriť, že nebudete brať príliš veľa kalórií. Sponzorované odkazy

Zlepšovanie anémie

V ovocí je obsah železa najvyššej triedy. Mimochodom, obsah železa v čerešňach je 0,3 mg v množstve 100 g.

0,3 mg nebude mať pocit, menej ovocia hrozienka = 2,3 mg, sušené slivky (sušené) = 1,0 mg, 0,7 mg, avokádo = je v piatom a následne sušené persimmons = 0,6 mg, sa Ide o kapacitu.

Pre tých, ktorí majú veľa anémie u žien, chceme tiež, aby ste vedeli, že je ľahké požiť železo. Pozrite tiež časť "Potraviny bohaté na železo".

The

čerešne ohriať telo, akcie a krvný tlak pokles kvôli draslíka navyše, ako je napríklad zvýšenie anémia v dodávkach železa, nenechajte si ujsť skutočnosť, že je činnosť zahriať telo. Okrem účinku vylepšenia kože ß karoténu je práca, ktorá sa ohrieva zvnútra tela, vhodná pre ženy, že?

Čo je to čerešňový žeriav v roku 2016?

Cherry je obdobie zberu od začiatku júna do začiatku júla. Existujú aj veci domácej kultivácie, ale v tomto období existuje aj veľa objektov na otvorenom poli.

slávny Nishiki Sato neskoro od začiatku sezóny jún, pretože sa jedná o veľmi krátky časový úsek, čerešne fanúšikovia sa zdajú byť, že mnoho rezervovať priamo poľnohospodárom v sieti.

Ale v tejto sezóne je obdobie dažďov a obdobie dažďov. Čerešne môžu byť popraskané je reálny a zasiahol dážď, mnoho poľnohospodárov, cez čerešní as vinyl domu, pozorujeme "skutočný".

Aj urobil krásne červené plody lepšie trafil v slnečnom svetle, ale je to trochu obavy o príliš veľa dažďa a zatiahnutej oblohe pokračuje rovnako ako v prípade, že klíma čerešne doneness.

Od roku 2016 sa nezdá vyjsť zvlášť nezvyčajné počasie dlhodobo pre zber je Myslím, že je v poriadku, ale priamo, mali by ste sa tiež pokúsiť kontaktovať čerešňové poľnohospodárov.
na

cherry deň

čerešne Existuje výročie "cherry Day". Slávny Yamagata prefektúra Sagae ako výrobca čerešní, rozhodol, že "Japonsko čerešní," tretiu nedeľu v júni každý rok s cieľom podporiť v roku 1990, bol PR. Deň čerešňa 2016 je 19. jún.

Prehľad vypísaných

, ale je čerešne, že mnoho druhov vonku, takže sa veľmi krátky čas k jedlu ako za sezónu. Nie je to dobre známe, ale možno bolo pochopené, že existuje aj dobrá nutričná hodnota a zdravá práca. Jedzte čerstvé čerešne, ktoré môžete ochutnať len v tomto ročnom období. Sponzorované odkazy