Cuketa výživy a účinnosti

cuketa pôvodu, Mexiko, Niikaragua, Kolumbia, tropický America regionálneho pôvodu, ako je Venezuela. Hovorí sa, že je v Japonsku od 16. storočia.

V Japonsku sa zdá, zeleniny začali pozornosti z doby okolo roku 1980, vo Francúzsku, je jedlo, ktoré je zoznámi s všeobecným zásadný význam pre "Ratatouille". Sponzorované odkazy
na
Typ

Cucurbitaceae rodina zeleniny, že skutočný je vyrobený z leta do jesene, cuketa výsadba čas z polovice na začiatku mája, čas zberu je v polovici júla - začiatkom augusta Je to. Je to obľúbená zeleninárska pôda v domácej záhrade.

tvar je tak dobrý, ako hovorí, že "takmer uhorka", je podobný uhorky, ale v skutočnosti je priateľ tekvica.

tekvica je prevzatý z zrelé, jeme ďalšie paletu na varenie, ďalej jesť varenie a zbieranie ovocia nezrelom stave, ktorý nie je zrelá z hľadiska cukety Je to väčšinou.

Existuje mnoho typov od predĺžených tvarov po zaoblené tvary ako vajcia.

textúru a chuť

cuketa chrumkavé a chuť je podobná "baklažán", od farby takzvaných zelených vecí, červenkasté, zatiaľ čo iní môžu byť nažltlé. Žlté sú mäkšie ako tie tmavozelené, takže sú relatívne ľahko varené a môžu sa konzumovať suroviny.

a cukety nutričná hodnota

100 gramov na asi 15kcal, pretože kalórií nízke, a to všetkými prostriedkami berú chcú zeleninu na zdravú výživu žien, že telesná hmotnosť je problémom. Samozrejme, je to odporúčaná zložka pre diétu.

alebo vitamín B s antioxidantom, vitamín C, diétne vlákniny, sú tiež zahrnuté, ako je kyselina listová.

, aby surové cukety sú zahrnuté veľké množstvo draslíka, môžete očakávať pôsobenie regulácie vlhkosti draslíka. Draslík vylučuje prebytočnú soľ a má výborný diuretický účinok.
zvýšiť

cuketa účinnosti

imunitu organizmu, sú tiež účinné, ako je napríklad prevencia prechladnutie tým, že pracuje na ochranu sliznice. Okrem toho vitamín B obsiahnutý v cukety má funkciu, ktorá zabezpečuje hladkú a jemnú kvalitu pokožky.

Toto je vitamín B, ktoré vylučujú prebytočnej vody v tele, čo eliminuje opuchy, boli považované za účelom podpory krvný obeh. Vzhľadom k tomu,

Ako si vybrať

farbu a tvar je bohatá na zeleninu, je dobré voliť v aplikáciách a spôsob varenia.

Samozrejme, poďme sa pozrieť na
vybrať čerstvú

cuketu na hlavovú časť rezu (časť chudobných). Vyberte si to, čo nepracujete, čerstvé a nezblednuté modrou a čiernou farbou. Pokiaľ ide o vonkajšiu kožu, je lesk na tmavozelenej farbe a farebné tie sú dobré.

Existujú rôzne veľkosti v cukety s výberom veľkosti

cuketa, ale budú stratené, tie takzvané veľké ak je to pravda, môže byť označovaná ako "Daia" Často Je to.

tie príliš veľké, ktorých obsah nie je toľko upchaté, je tu vysoká možnosť Sukkasuka. Vyberme si niečo s primeranou veľkosťou, ak pocítime, že skutočná hrúbka je do istej miery vyrovnaná.

Ak máte rovnakú veľkosť, ten, ktorý cíti, že má hmotnosť vlhkosti, je čerstvý a čerstvý.
aj s ohľadom na to, čo

deň z kolekcie je odovzdaný, skutočný bude medzi riedke a tak sa poďme vybrať čerstvé.
od

vyzdvihnúť v podobe

tie podlhovasté, existuje celý rad spôsobov, ako takmer guľatý. Môže byť zaoblená alebo plnená mletým mäsom a vyprážaná, takže je vhodné ich použiť podľa menu. Zdá sa, že žltá cuketa má relatívne mäkký trup. Sponzorované odkazy

Ako jesť
varením metódy jesť
Študenti

, ale stále som použiť zelený šalát, než tmavé farby cukety, k žltá vec je mäkká Zdá sa, že je vhodný na šalát.

JZR zostávajú v oleji z China

s kožou k jedlu zahreje na teplotu, môže byť z veľkej časti do miery absorpcie p-karotén, ktorý je zahrnutý v cukety.

je často používaný v dusených pokrmov, ale v tomto prípade je dobré a chcete použiť vyprážaný zľahka olejom. Sladkosť sa v priebehu času pomaly zvyšuje.

Rattatouille dusené v južnom Francúzsku je nevyhnutnou zložkou potravín.

Ako môžete lepšie ochutnať olivový olej. Článok "olivového druhov olejov a ako si vybrať" a "oil účinnosť a výživa olivový" Viď.

pre cukiny je podlhovastý, ale je často používaný k rezanie do okrúhlych plátky, existuje veľa vecí, kruhového tvaru, v Európe av Spojených štátoch, mäso a vystrihnúť obsah z rezu, cuketu na vhodnú veľkosť K dispozícii je tiež kuchyňa metóda, ktorá vyplní a priatelia a variť v rúre dokončiť.

ľavých kvety, ale v skutočnosti je tu tiež malá veľkosť cukety, ale tam je tiež spôsob varenia smaženie plnená oleji, ako je napríklad mäso zo strany kvety.

metódy konzervácie cuketa

Potom, čo ste dal kuchynský nôž, to bude ľahké bolesti, takže spotrebujú len je to možné.

save nie je v stave strihu, jedna bacuľatá, zabalená ako noviny, ktoré obaľujú Ya zvlhčené, aby nedošlo k úniku ďalšiu vlhkosť, vice zips umiestnená v plastovom vrecku pre chladenie Zatvorte a uložte do miestnosti zeleniny v chladničke.

Ak používate bez slnečného žiarenia, mali by ste mať chladnú a dobre vetranú oblasť pod 20 ° C.

Dajte si pozor na "pikantné"!

príliš silná ostrosť avoid

Na cukety sa je horkosť a pikantné, ale prestaňme jesť, keď máte pocit horkosti, že si myslím, že sme sa príliš silný.

v Okajama v roku 2014, som sa tak, že skutočnosť, že je horká zložka, ktorá je zahrnutá v cukiny "cucurbitacins" otrava jedlom hnačky a bolesti brucha, ktoré je spôsobené tým, čo sa stalo.

cucurbitacins stroje a

"cucurbitacins" je horká zložka, ktorá je zahrnutá v rodine Cucurbitaceae rastlín, zvyčajne je to tak silné, horkosť nie je ono, "cucurbitacins na cukety, ktoré sa stalo tento čas využiť "Predpokladá sa, že to bolo veľmi obmedzené.

V príbehu Okajama Bizen prefectural úradu, horká tekvica rovnakého Cucurbitaceae bolo, že neexistuje žiadna vec obsahuje horkú zložku byť otrava jedlom v označovaný ako "Momorudeshin".

Aj keď väčšina týchto prípadov sa nezdá, skúste olizovanie rez pred varením, mal som lepšie nepoužívať, ak je príliš silná horkosť.

Záver

Je bežne používaný v japonských domoch! Kým zelenina nemožno povedať, do, cuketa, textúry a výživy, mnoho účinnosti, pokiaľ ide o zdravie, tak prečo nie pokúsiť sa začleniť všetky prostriedky, pretože je tu tiež rôzne metódy varenia, ktoré priťahuje pozornosť ako letná zeleniny.
prítomnosť draslíka s

soľ vylučovacej žaloby je nutričné ​​zložkou nemožno prehliadnuť. Sponzorované odkazy