Strach, že trans mastné kyseliny sú obsiahnuté v masle a margaríne

Z chemického hľadiska je to trochu ťažké, preto to stručne vysvetlím. Počas čistenia sa molekulárna štruktúra transformuje na nenasýtenú mastnú kyselinu, ktorá sa nedá získať z prírodných látok.

Pokračovanie prijímania trans-mastných kyselín vyrobených takýmto spôsobom v priemysle spôsobí zlý vplyv na ľudské telo. Sponzorované odkazy

Rovnaké ako jesť plast!

Trans mastné kyseliny sa považujú za plasty k jedlu a akonáhle vstúpia do tela, sú ťažko odvrhnuté a hromadia sa v tele.

Trans mastné kyseliny vstupujúce do tela, skôr ako zvyšovanie zlého cholesterolu, zníži dobrý cholesterol. Hovorí sa, že vyvoláva mnohé ďalšie choroby, ktoré vyvolávajú obavy.

Korešpondencia medzi Spojenými štátmi a Japonskom

V Spojených štátoch nás učia nepoužívať potraviny, ktoré používajú trans mastné kyseliny kvôli prísnym predpisom, Je však potrebné uviesť jej obsah. Mimochodom, ide o rok 2003 až 2006. Avšak v Japonsku, o ktorom sa hovorí, že je prísne pri hodnotení potravín, táto trans mastná kyselina nemá prísnu reguláciu.

No, akonáhle to poviete, je to všetko, čo môžete použiť. Spotrebitelia sa musia zvládnuť sami!

Aké riziká pre ľudské telo?

Z názvu Trans Fatty Acid je to typ tuku, takže by ste sa mali pýtať, či by ste sa mali trochu starať. Avšak, udržanie trans mastných kyselín takmer umelo vyrobené povedie k lipidové abnormality okrem cholesterolu, ktorý tiež ovplyvňuje krvný tlak.

Trans mastné kyseliny sú priemyselne vyrábané skôr než prírodné, takže je veľmi ťažké ich vylučovať veľmi.

Maslo a margarín pripojený k raňajkovému chlebu sú nebezpečné

Dávajte si pozor na maslo a margarín!

Myslím, že existuje veľa toastov a smažených vajec na raňajky s maslom a margarínom? Zdá sa, že zdravé jedlo bez akýchkoľvek problémov.

Ale toto maslo a margarín sú tiež malé množstvá, ale obsahujú trance mastné kyseliny pevne.

Ak budete jesť malé množstvo, mali by ste radšej sledovať tých, ktorí jedia veľké množstvo masla alebo margarínu na chleba každý deň.

Vlastne jeho "chlieb" tiež obsahuje trans mastné kyseliny.

Napríklad chlieb. Videli ste jedlo na chrbte pri nákupe chleba? Sotva je čokoľvek. Zvyčajne skontrolujte "Aktuálna špeciálna cena" a "Čas použiteľnosti" a vhodne si ju vyberte a vložte do nákupného košíka.

Ale keď vidíte jedlo na chrbte, väčšina chleba je označená ako margarín alebo maslo ako súčasť prísad. To znamená, že sú zahrnuté trans mastné kyseliny.

Aj keď sú veci napísané ako tuk šírený ako surovina, táto tuková nátierka je tiež trans mastná kyselina · · ·. Sponzorované odkazy

Taktiež si všimnite chrumkavé sladkosti, ako sú cookies a koláče!

Je to bezpečné pre detské sladkosti a sladkosti?

Je mi to ľúto! Nie je to bezpečné. Cukrovinky a sladkosti obsahujú trans mastné kyseliny s ničím iným ako nebezpečné pomenovanie ako skrátenie.

Skrátenie je klasický materiál na výrobu sladkostí a je to nevyhnutná zložka, ktorá vám prináša chrumkavý pocit ako sladkosti, koláče, sušienky.

Skrátenie sa používa aj na šišky a sladké buchty.

Aj v rýchlom jedle · · ·

Samozrejme, že olej obsahujúci trans mastné kyseliny je bohatý aj na rýchle občerstvenie. Avšak v Japonsku existujú spoločnosti, ktoré sa snažia regulovať trans mastné kyseliny z vlastnej iniciatívy a nepoužívať ich. Spoločnosťami sú Lotteria, Mister Donuts, Mos Burger, Wendy's atď.

Ale aj keď tieto spoločnosti vôbec nepoužívajú trans mastné kyseliny, dbáme na to, aby sme nevyužívali len veľmi malú kapacitu, aj keď sa používajú Zdá sa.

Príležitostne chcem ísť s rýchlym občerstvením a nemyslím si, že by som nemal jesť tieto potraviny vôbec, ale myslím si, že by mohlo stačiť, že len vedomie toho, že budem opatrní ,

Potraviny bohaté na trans mastné kyseliny

Aké potraviny potrebujú pozornosť, tu sú uvedené potraviny, ktoré obsahujú množstvo trans-mastných kyselín. ,

Skrátenie, margarín, krémy, maslo, sušienky, jedlý olej, masť, majonéza, syr, koláče, občerstvenie, chleby atď. Trans mastné kyseliny sú v zostupnom poradí.

Nemôžem si dovoliť jesť ich všetky. Nie je možné ich vylúčiť. Namiesto toho, aby ste sa stali príliš nervóznymi, viete, aké potraviny sú obsiahnuté v potravinách, budete sa len starať o ich príjem.

Záver

Referenčné články o trans-mastných kyselinách: Je váš sladký chlieb zlé pre vaše zdravie? Aká je identita nebezpečných prísad v pekárstve?

Myslím, že je veľmi ťažké nikdy neprijať trans mastné kyseliny.

Nemôžem skontrolovať všetko pred uvedením potravín do košíka v supermarkete. Avšak, ak poznáte len potraviny obsahujúce veľa trans-mastných kyselín, mali by ste byť schopní s tým zaobchádzať trochu.

Všetko vyzerá, že nemôže byť pomôcť trochu. Aj keď sa hovorí, že je to dobré pre vaše telo, vezenie príliš veľa môže byť kontraproduktívne. Chcela by som sa vyhnúť tomu, aby som trans mastné kyseliny čo najviac. Sponzorované odkazy