Tipy na varenie a predúpravu na výživovú účinnosť Tsukushi! Ako chutné recepty majú jesť?

Dobrý deň, toto je Raton manažér.

okolo zimného času príde na jar, kedy
prídem z tváre, ako sú rôzne rastliny a kvetín

tvrdej pôdy a parkovacích staníc v niekedy to vidieť za Hajikko "praslička (praslička)"

poznám ľudí by som mohol vedieť, že som schopný jesť v skutočnosti som, že prasličky.

Ale ak viete, že môžete jesť, pravdepodobne nepoznáte detailné živiny.

"" Tentoraz chcem vidieť, ako je nutričné ​​účinnosť a

Ako k jedlu ku končekom varení alebo v rámci spracovania prasličky roztomilý pocit pozrieť Hyok '(prasličky).

Prosím, nenechajte si ujsť.

tipy na varenie a pod ošetrenie v nutričnej účinnosti Tsukushi! Ako chutné recepty majú jesť?


hlavných živín prasličky

prasličky má vzhľad chudý, ale
na pomerne robustné rastliny

Keď sa praslička rastie a jej úroda krajina je pravdepodobné, že rast ešte Hovorí sa to?

v pôde, takže stonky sú zapojené v ceste podzemnom

viac a viac, pretože stonky aj naďalej hrať od miesta, kde bol rez, ale ľahko sa reže prasličky Hovorí sa, že sa zvýši.

Vzhľadom k tomu, praslička nebude schopný jesť, a to je jeden v čase okolo rastu čerstvo mladých listov príliš veľa rastových je pozornosť.

keď sa pozriete na kalórií v

stroje a stal sa "o 38kcal na 100 g"

Medzi hlavné živiny
< p>

· vitamín B-gun, C, E

· β-karotén

·
horčík

· vápenatý

· draselný

· železo

· kyselina pantoténová

· kyseliny listovej

· vláknina

a úplne rôzne živiny Je zahrnuté.

vitamín E, kyselinu pantoténovú, je potrebné odpojiť zlo v čase Nantes, ako diétne vlákniny
Poviem, že súčasťou špenát viac než dvojnásobok

Varenie Zdá sa teda, že živiny sú tam na polovicu.

poďme sa pozrieť na nutričné ​​účinnosť k hlavnej časti prasličky v

.

hlavných živín prasličky

očakávaných
ako účinok

vitamínu E, z ktorých znížiť o polovicu lúhu dierovanie, C, atď.

prevencia, najmä vitamín E oxidácie vitamínu a, ako je karotén
dosť byť označovaný ako "omladenie vitamínu"

krásnej pokožky a anti-starnutie, a dokonca anti-aging Môžete očakávať efekty atď.

Do akej miery je obsah vitamínu E považovaný za najvyššiu triedu medzi zeleninou.

Vzhľadom k tomu, že bude plniť prebytok sodíka v tele tým účinku po draslíka z tela zahŕňa prevenciu a zlepšenie účinku napučanie tela.

V staršej literatúre z Číny do iných

- Posilnenie
zo srdca a ciev

o, znížením krvného tlaku prevencia hypertenzie

· diabetes prevencia

· kosti silné uskutočniť

· žalúdok silný v zdravotníctve

· kašeľ účinku zastavenie

· vplyv
na sennú nádchu

prasličky, napríklad ako je liečivý účinok je tiež miesto, ktoré chcete zaostriť.

Existujú však ľudia nejedia niečo chronickým ochorením do

srdce a obličky z toho, že obsahuje mnoho prvkov na to, či zvyšovanie raz námietkou "alkaloidy (rastlina jed)" Myslím, že je to bezpečné.

Zvyčajne nie sú ľudia, ktorí sú zdraví, povolené predávkovanie.

No, nemyslím si, že ľudia jedia bambusové výhonky toľko. , (Buďme opatrní pri jedle príliš veľa ironický úsmev

v súčasnej dobe.

ako sú špičky nižšie spracovanie a varenie prasličky

praslička je čo bolo v prvom pick je trik, aby si pochutnali treba urýchlene opustiť dokončil nižšia spracovanie v ten istý deň.

s priechod

času, pretože sa stáva tvrdý a viac padajú chuť .
je odstrániť časť

Takže Tsukushi je dôležité v rámci spracovania je prvý "hakama".

jednoduchá ^^ ♪ praslička spôsobu Kamatori vidieť v ⇒⇒⇒10 sekúnd [ video]

nemôžem jesť tuhý v tomto hakama časti je, že robíte to, čo.

spodná časť hakama ako tipy v ľavej ruke drží pravou rukou budú odstránené ako peeling obracející časť

hakama odtrhol časť uhryznutie na vertikálne.

celkom triezvy prácu a veľa Na chvíľu Máte spôsob odporúča v prípade, tak to trvá

rodina môže byť deľba práce vôbec.

A ak vziať hakama je všetko
atď. aj Vložte misku na vodu

tam dať prasličky bude aj naďalej "zlo odpojiť".

voda by bolo dobré zmeniť dvakrát alebo trikrát.
< prosím, skúste sa tiež odkazovať ako tu na ceste k p>

v rámci spracovania v kroku.

⇒⇒⇒ za spracovanie
prasličky, ktorý bol vychystávanie

za chutnú cestou k jedlu recept prasličky

Dobre, môžem použiť k pomerne veľa receptov, ale je praslička, ktorá bola v rámci liečby.

Ak sa pokúsite predstaviť na nejakej

Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/541312

⇒⇒⇒ vajcia Väzba ♪
z prasličky

Zdroj: http: //cookpad com /recept /3106838

⇒⇒⇒ znásilnenia kvetov, praslička, nové cibuľa * jarnej plnom kvete Kakiage

Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/3102659

⇒⇒⇒ peperoncino
z prasličky a Mitsuba

Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/3088170

⇒⇒⇒ jarné chuti, znásilnenia a Tsukushino Shiroae

tempura po relatívne klasickej väzby prasličky vajcia odporúča sa tiež spôsob, ako jesť, aby, ako je varené alebo sezam k

iné alebo Shiraae alebo v zmesi s cestovinami.
na

znásilnenia kvetov a lopúcha, čo je ďalší prameň vkusu, budete môcť cítiť na jar v takom kombinovanom vyskúšať a

stola, ako na jar.

""

Tento Prehľad vypísaných

Áno, tentoraz tipy
pri liečbe vo výžive účinnosti a varenie prasličky

Ako jesť v chutných receptov, ako sú uvedieme niektoré okolo.

, ktorá obsahuje dostatok živín porovnateľné iste inej zeleniny alebo tak urobíme rastie na strane, ako je divoká tráva bola celkom prekvapivé.

Pretože po ingrediencií, ktoré pokuta môže byť tiež použité v mnohých receptoch Je dobré pokúsiť sa dať na stôl spolu s príchodom jari.

Just vitamíny, som opakovane napísal síce obsahuje veľké množstvo minerálov, ale jesť príliš veľa, je tabu.
v

, obsah nutričných účinnosti prasličky (prasličky) bude viac.

Prosím príďte znova.

"