Yuzu je krása zápcha diéta efekt! Ako jesť s výživovou účinnosťou?

Dobrý deň, toto je Raton správca.

alebo vstúpil do citrón horúcu vodu alebo jesť alebo tekvice za zimného slnovratu načasovanie zimnom období, ako je napríklad prevencia prechladnutie a citlivosť na chlad, ale

Citron Za starých čias nie je to môže alebo nemusí prekvapivo známy Aj nutričné ​​účinnosť do tela malého japonského príchuťou sú nevyhnutné s

Ako citrón ovocie bol populárny v japončine od zaujímalo by ma, či budete.

Yuzu tiež povedal, že je účinný pre krásu, zdravú výživu a tak ďalej.

"V tomto čísle by som chcel predstaviť niektoré z výživových účinkov takých yuzu a lahodných spôsobov stravovania.

Presunieme sa teraz.

Krása zápcha diéta účinok Yuzu (Yuzu)! Ako jesť s výživovou účinnosťou?

som písal o kalórií citrón a veľmi nízkokalorických
ako "21kcal na 100 g"

živiny sú sústredené v osobe kôry než buničiny časti inak

hlavné živiny

· vitamín C

· vitamín B1, B2

· citrát

· pektín

· β-karotén

· draselný

· vápenatý

· železo

· Pinerin
· limonene linalool

· citral

· hesperidín

.

najmä obsah vitamínu C je
v hornej triede medzi plodov citrusov

2 ~ 3 krát
pomarančov

3 citrónu - Hovorí sa, že bude obsahovať až 4 krát obsah

, takže je presvedčivý, že je efektívny v kráse.

Musím podrobnejšie preskúmať výživové účinky živín na tomto tele?

o nutričnej účinnosti citrón tela

"vitamín C"

sú zahrnuté v mnohých častiach kôry predovšetkým krása krásnej pleti, Je to nenahraditeľná živina na zlepšenie imunity.

Potlačuje tvorbu melanínového pigmentu predovšetkým spálením slnkom a zabraňuje zápalu a škvŕn.

bude

Atoshiwa a odolnosť k zlepšeniu akné proti vírusom, ako je prechladnutie tiež
takže up

živiny, ktoré chcete prijímať aktívny aj v zimnom období.

"kyselina citrónová"

ale veľa kyseliny citrónovej obsiahnuté v takej vlákniny a ovocných štiav je slávny, že účinok oživenie únavy

Iné ako

· vplyv
na zlepšenie prietoku krvi

​​· anti-aging efekt

o rakovine prevencia efekt

· na pokožku skrášľovací efekt

· Zabrániť dnu atď.

· Stresové účinky

atď. Možno očakávať rôzne účinky krásy na zdravie.

"limonen"

hlavne
vône súčasťou limonénu, ktorý je obsiahnutý v citrusových plodov

pitnej vody, toaletné vody, aktívny, ako je v rôznych scén detergentu Budem.

ako primárny účinnosti tela

· relaxačný účinok a účinok spánku
ošetrenia v prevencii

​​· rakovine

· metabolizmus a strava vplyv
zvýšenie tlačidla

· imunita,
prevencie, ako je nádcha

· vlasy rast prevencia efekt vypadávanie vlasov v

· Prevencia chladu podporou krvného obehu

Je možné očakávať rôzne výživové efekty ako toto?

"β-karotén"

β-karotén je živný veľmi výhodná je dobrá, pretože efekt ako vitamín A, v prípade potreby sa prevedie na vitamín A v tele je vystavená.

silný, pretože antioxidačný účinok je, že ako hlavný účinok

úspešne udržuje

· imunizácie, prevenciu prechladnutia

· kože a slizníc, aby normálne

· vizuálne jasnosť upraví výrobok

·
chrániť telo pred oxidáciou v tele

· artérioskleróza Prevencia

Zníženie zlého cholesterolu

Môžete očakávať účinok tu.

""

príjem metóda
efektívny spôsob, ako jesť citrón

citrón výživy je obsiahnutý v mnohých kože a semien zo strany nemá mäso len časť

Kde chcete požiť kôra a semená dohromady, aby ste pevne začlenili nutričný účinok yuzu.

Takže varte celú podobu yuzu čaju a roztrhajte ho teplou vodou Yuzu čaj sa odporúča.

⇒⇒⇒ celý varený jednoduchý citrón čaj ♪

iného tiež pokúsiť ísť dať recept a

⇒⇒⇒ Yuzu kurča ♪

na yuzu kurča prepletené omáčku s použitím aj šťavu a kožu yuzu, ako tu

⇒⇒⇒ mrkvou a yuzu šalát

druh šalátu
pomocou cukru a citrón

⇒⇒⇒ celý citrón Atsumono

celý Existujú aj citrusové plody pomocou yuzu.

Chcel by som si vychutnať chuť yuzu, ako sa vám páči.

Tento Prehľad vypísaných

Áno, toto je zhrnutá a efekt nutričné ​​účinnosť
na

A lahodný spôsob stravovania na citrón krásy a diéty Išiel som.

ale je zásadný, pretože je k jedlu príležitostí je malý dojem z citrón, pretože ani tam Toka a

sa snaží nájsť porovnateľne recept v takom zimnom slnovrate času

Ako piť citrón a varenie s yuzu a používať ho na prevenciu chladu a stravy, atď?

V tomto prípade sa obsah o výživovej účinnosti tohto citrusu skončil. Dovidenia nabudúce.

"