Erotický chladný chlad Znečistenie konstipácie! Ako ušetriť na výživovú účinnosť?

Dobrý deň, toto je Raton manažér.

Oita Hoci sa začalo cítiť zima, ste si všimli, že zima?

skoro as
ale je ľahké ochorenie, ako je napríklad obrátkovej Toka chladu sezóny

, keď tieto prípady sú k odpočinku a jesť Toka kašu zázvoru alebo "pór" obsahujúci Som často uzdravená.

Normálny je, keď
som pocit, že to je často používaný k Toka vyprážané halušky Toka Rebanira

"" Tentoraz ako sú výživa účinnosť a spôsobu zachovanie takého pór Rád by som to zhrnul.

No, pozrime sa rýchlo.

Chilliness kurča studenej zápchy rozlíšenie účinok! Ako ušetriť na výživovú účinnosť?


na póru živín, ako je kalórií

pór prišla byť jeden široko varenie rovnako aktuálny ako zelenina, takže to z po vojne

Hovorí sa, že je to stále liečivá tráva okolo obdobia Edo.

Hoci je to kalória, je to "asi 21 kcal na 100 g"

ako hlavná živina

· vitamín A, E, K, B1, B2, B6, C

· β-karotén

· kyseliny listovej

· pantoténová kyselina

· draslík ·

· vápnik

· fosfor -

- obsah železa -

- horčík -

- medi

mangán

· molybdén

· chlorofyl

· alyl sulfid

· vláknina

atď. Oba vitamíny a minerály sú bohaté.

Aké sú hlavné výživové účinky na telo?

Takisto sa na to pozriete?

Aká je hlavná nutričná účinnosť Niraho tela?

"obnova únava, posilňujúci účinok", keď už hovoríme o

pór, že osobitný zápach je funkcia tiež zahrnuté, ako je cibuľa v komponente nazývané "alyl sulfidu (allicín)" Je to súčasť.

Vitamín B1, ktorý ako hlavný účinok allicín obsahoval veľa, ako v

bravčové, ale bol všeobecne známe, že je pre obnovu únava účinok

Hovorí sa, že existuje účinok, ktorý podporuje absorpčnú účinnosť tohto vitamínu B1 a zvyšuje trvanie.

Takže pri konzumácii allylsulfidu a vitamínu B 1 môžete požiť potrebné množstvo vitamínu B1
>

Pomáha tiež zmierniť efekt regenerácie únavy, ako je výživa a tonická frustrácia tela.

Po silné antibakteriálne v alyl sulfidu, fungicídneho účinku musím mať

sú preventívny účinok iný byť ochorení súvisiacich so životným štýlom, ako je nádcha, rakoviny na taký Dúfam, že sa dá očakávať, že túto chorobu zabráni.

"efekt eliminovať zápcha"

charakteristiku v póru, sa nazýva to natoľko, ktorý je tiež označovaný ako taký známy ako "jesť preháňadlá" v diétnej vlákniny.

Mnoho
ľudia asi 2,7 g vlákniny sú nutné hlavne z vlákniny je obsiahnutý na 100

čreva zvýšením väčšinu letov, ktoré sa nahromadili v čreve to má za následok, že podporuje peristaltiku pohyb stimulovať múru.

podpore prekrvenia pôsobením po alyl sulfid, takže zlepšenie funkcie tráviaceho v tom, že prehriatie

i jeho pier ísť k eliminácii zápchy Hovorí sa, že vyhráte určitú úlohu.

Vyžarovanie pažítka, ak máte hnačku, môže zhoršiť príznaky hnačky viac, takže sa môžete tiež zdržať.

"účinok zlepšuje citlivosť na chlad"

a tu, a to aj pre vás, ale trombózy systémové problémy v krvnom sypký štátu v

cievy ako účinky alyl sulfidy Existuje účinok, ktorý zlepšuje cirkuláciu krvi na prevenciu.

, ako je rozšírenie kapilár vitamínu E šíriť krv a živiny každom kúte je tiež bohatá.

V rovnakej potlačenie súčasti chlorofylu aj cholesterolu,
, pretože hovoríte, že existuje vplyv na hladké krv

celý krvný obeh, znižuje hladinu cholesterolu v tele môžete aj naďalej zlepšovať príznaky zlé cirkulácie chvíľu.
s

"anti-aging efektom"

β-karoténu okrem antioxidačného účinku allicín, vitamín C, účinku nás odstránenie

aktívneho kyslíka, ako je napríklad E Existuje veľa prísad.

Preto odstraňujeme aktívny kyslík z tela a zabraňujeme oxidačnému starnutiu z tela.

vápenatý, ktorý je tiež v prevencii takých ďalších strojov pre zlepšenie účinku anémie aj

osteoporózy, pretože tiež obsahuje vitamín K

Je to nádherná zelenina, ktorá má rôzne skutočné nutričné ​​účinky.

"


Čo mám robiť, ak zachránim kuracie mäso?

pór, ktorý je v podstate znížiť než ich uložiť, pretože je suchý, ľahko podliehajúce skaze vlastnosti sú odovzdané save.
bude miera, do
plnené pórom v Tupperware bude aj naďalej znížiť pór

veľa Hitahita, aby sa stala miestom pre umiestnenie ísť chladenú vodu zadaním

potrubia.

Asi raz denne vymeniť vodu každé dva dni bude trvať dlho.

A hovorí sa, že sviežosť môže byť dlho udržiavaná ponorením do horúcej vody asi 50 ° C po dobu 1 ~ 2 minúty.

V tomto prípade sa dá uložiť "5-10 dní".

pevne ťahaný
vlhkosti v prípade, že po skladovaní mrazených

ľahko ovládateľný cut mraznička vak na dĺžku, budú zmrazené a dať ako Tupperware.

Používame ju ako v polievke atď.

V tomto prípade môžete uložiť "približne mesiac".

No poďme čo najskôr jesť.

Tento Prehľad vypísaných

Áno, tentoraz, prečo šiel sa pozrieť, ako je Ako uložiť nutričné ​​účinnosť póru tela.

zahŕňajúce
s kašou do produktu vyprážané dusené mäsových plemien polievka Aj pór

Vzhľadom k tomu, pokuta je paleta často varenie, ktoré môžu byť použité v pravidelných intervaloch kuchyne < Br>

Skúste pomôcť predchádzať prechladnutiu a zlepšiť chladu.

V tomto prípade bude obsah tohto času skončený.

Znovu sa stretneme nabudúce.

"