Taro je účinný pri zmierňovaní demencie súvisiacej so zápchou stravy! Ako jesť nutričné ​​účinnosť?

Dobrý deň, toto je manažér Raton.

To bolo aj sezóna pre taro, ktoré bolo aj tento rok chutné.

hlavne
ale je taro, že sa často používa pri príprave jedál systému, ako je napríklad japonský

zápcha riešené, demencia na druhej nielen že je účinný pri diéte Ya sa nazýva alebo tam je tiež, ako je anti-aging efektom

, aby obsahovali pomerne rôzne kozmetické zdravie.

konkrétne, aký druh výživy, ktorá Myslím, že niektorí ľudia nevedia úplne vyhovujúce robím dobré pre telo, ale

"" nutričné ​​účinnosť taro tentoraz Chcel by som predstaviť chutný spôsob jedenia atď.

Pôjdeme rýchlo.

Taro je diéta na znižovanie zápchy účinná pri demencii! Ako jesť nutričné ​​účinnosť?

kalórií
, ako živín taro

Aj ich nejako taro je často používaný v, napríklad varené systému v japonskej rodáčky Hovorí sa, že to bolo Murray región.

boli odovzdané do Japonska, ale bol som celkom histórii hlboké potraviny, pretože to je tiež to, že to bolo Jomon neskorej antiky.

kalorický taro je
v "58kcal na 100 g"

Hlavnými živinami

vápnika

· železo

· draselný

· molybdén

· galaktan a mucín

· vláknina
< p> stroje a

, obsahuje tiež rôzne také, ale mám pocit,

vitamíny, kyselinu listovú, kyselinu pantoténovú živín vitamínové báze.

Pozrime sa na to, aké sú živiny okolo tela.

o výžive účinnosti do taro tela

existuje, ale je súčasťou

taro unikátny slizu "galaktan a mucín zo slizu zložky" "galaktan, mucín, pektín"
v komponentov, ako sú

galaktan je
aktivujú mozgové bunky k odstráneniu krvi cholesterolu

k inhibičnému účinku rakoviny
mucín, ktorý je tiež súčasťou účinku je tu

natto Toka okra v prevencii demencie zo suchého oka gastritídy, pre účinky prevencie, ako je žalúdočný vred

funkcie pečene, a vplyv zvýšenie funkcie obličiek Existuje účinok zlepšenia imunity.

a tam je črevné pôsobí na pektín
pretože účinok znižovanie cholesterolu v krvi

​​aterosklerózy, ako je infarkt myokardu diabetika Bude tiež preventívne.
hovoria, že je tiež účinný na druhú sa
pretože niektoré, ako napríklad zotavenie z únavy vplyv na zlepšenie imunity

strava a tehotné ženy vo

zložky tohto sticky Budem.

"v prevencii opuchu v bohatej draslíka"

zimný čas
bez pohybu tela príliš veľa

ľudský metabolizmus broskyňa zníži tendenciu byť zlý krvný obeh krvný obeh, atď. Ľahko sa zhoršuje, takže má tendenciu byť v stave, ktorý spôsobuje, že vaše telo sa napučiava.

tiež vylučovaciu funkciu od

Atohie hovorí tiež pravdepodobné, že voda, pretože to má tendenciu klesať k stavu, ktorý nemôže byť úspešne vylučovanie z tela.

môže byť nastavená v tomto prípade, pretože
podporiť diuretický zásah požití živín draslíka

vylučovať ďalšie soli a vody v tele Budem.

"bohaté na vlákninu tiež k odstráneniu zápchy"

galaktan napísal skôr, mucín je vo vode rozpustná vláknina

akcie a vyrovnanie tráviaceho Črevný účinok Je veľmi účinný na zmiernenie zápchy.

zápcha odstránený, pretože je
pretože ste viesť k diéte

stroje a zároveň zabrániť, ako je zlý krvný obeh, zatiaľ čo diéta zápcha eliminovať

len v zime Je to docela vďačné jedlo v čase.

Je Zmyslom nie je upustiť slizu zložku taro počas tejto doby varenia.

Dávajte pozor, aby ste vymyl zložky mucínu a galaktánov.

"


Ako spôsob, ako jesť taro? Čo sa stane s výživou pri zahrievaní?

je, ako vitamín C, ktorý je obsiahnutý v taro odolné proti teplu, strata výživy je nízkokalorické zostáva rovnako nízka, aj pri zahriatí.

Aj pre použitie v miskách, ako je potrebné poznamenať, že nie je úplne upustiť od sliz v dobe varenia

hlavne Povarené systém je bežné.

ako príklad ďalšie, ktoré majú byť varenie

"tkanina stlačiť čaj - mierne MISO chuť taro ~"

⇒ ⇒⇒ utierkou stlačil - mierne miso príchuť ~
of taro

"japonský štýl krokety pohostinnosti taro v taro!"

⇒⇒⇒ japonskom štýle krokety z pohostinstva taro v taro!

"varený pór soľ jednoduchého ♡ taro"

stroje a

⇒⇒⇒ jednoduché ♡ zelená cibuľa soľ taro varená

, použitie taro sa takto Existuje celý rad receptov, takže by ste to mali vyskúšať.

Tento Prehľad vypísaných

Áno, tentoraz budeme aj naďalej zaviesť taký vynikajúci spôsob, ako jesť recepty na výživové účinnosti taro.

taro je preto, že nejakým spôsobom v oblasti prevencie, ako je demencia blur efektu potlačenie

Rakovina ale vláknina mal bohatý obraz je celkom prekvapujúce Bolo to.

Prejdite na pomoc zdravie a krása

prosím, jesť pravidelne, takže si myslím, že budúcnosť väčšiu príležitosť variť sezónu taro.

V tomto prípade bude obsah tohto času skončený. Dovidenia nabudúce.

"