Bazalka semien diéty zácpa zrušenie účinok! Ako sa najesť s Chia Seed

Ahoj, toto je Raton manažéra.

a trochu desivý dojem Pripomeňme skromne pozri "bazalka seed"

··· žabie vajíčka alebo vzhľad povedať, čo sa super nápojového rohu ja si spomínam

je tu skutočne sa zdá, docela

Aj diétne potraviny, ktoré priťahovalo pozornosť medzi modelom a zabávači.

, aby ma niečo poskytuje pocit plnosti aj pľuzgiere a 30-krát nasávaním vody

wow efektívne atmosféru nejako stravu v tomto okamihu Idem.

"" Tentoraz vyzerá chcem sa pozrieť na Basil osivo, ktoré priťahuje pozornosť ako super jedlo Hoci to drsné.

Napíšte, prosím.

Diéta bazalky Seed Zápcha zrušenie účinku! Ako jesť povedať rozdiel medzi


ako je kalórií bazalkou osiva výživy

Shisoka Oshiumu rod bazalka semená bazalky osiva listy, ktoré sú klasifikované v mincovni v Chiashido.

Pôvodný vzhľad je čierne semeno a bude sa napučať asi 30-krát namočením vo vode.

Basil história je dosť stará pravdepodobne

cesta k zosnulému je bezpečne Hades výsadba v čase hold ako alebo pohreb Bohu Stojačky atď.

Zdá sa, že to bolo vo veľmi dôležitej pozícii aj pre slávnostné použitie, pre vieru.

počas Edo obdobia Japonska sa zdá k mali iný bazalka semená hlavne kašeľ, sa hovorí, že boli použité ako liek, ako je hnačka.

kalórií
ako

živín je "asi na 100 g 100 kcal"

· vláknina

· nenasýtené mastné kyseliny (omega-3)

· esenciálnych aminokyselín

· železo

· vitamíny, minerály

< P> atď. Nuž, pozrime sa na to trochu bližšie.

výživa účinnosť
na bazalkou osiva tela

"eliminačnej diéty a zápchy u bohatej vlákninou"

o celé bazalkou osiva 50% nám dáva pocit plnosti posilniť pocit, že "glucomannan" jedol druh je vo vode rozpustná vláknina vláknina.
stáva tiež prejedanie prevenciu pretože expandoval až 30-krát údený

Po vlhkosti, tiež povedie k diétnemu pôsobiť okolo.

vhodné pre elimináciu bohaté vlákniny a expandovať a v čreve
tým, že stimuluje črevnej steny

zápcha Budú podporovať črevnú peristaltiku Je to.

Kalória je tiež asi 100 kcal na 100 g a obsahuje pomerne málo kalórií.

"α kozmetický účinok kyseliny linolenovej"

kyselina najmä α-linolénovej esenciálnych mastných kyselín, ktoré nemôžu byť syntetizované v ľudskom tele.

známy v tele v súčasti, ktoré sú tiež zahrnuté, ako je ľanový olej Yae sezamový olej a podobne modrej ryby "DHA, EPA" budú prevedené ako na.

predovšetkým k prevencii starnutia a trombózy zahŕňajú vplyv na zlepšenie toku krvi

k podpore metabolizmu kože suchej pokožky a vrásky, poklesnuté proti starnutiu účinkom Hovorí sa, že existujú aj.

Ďalšie
takisto pokles v krvi hladkej účinku hodnoty cholesterolu

artérioskleróza a infarktu myokardu, pretože pomáha v prevencii cievnej mozgovej príhody, ako je napríklad ochorení súvisiacich so životným štýlom

Je to výborná výživa pre krásu a zdravie.

"funkcie mozgu, prevencia demencie, aj v prevencii depresie"

omega-3 mastné kyseliny stroje a tiež účinná v prevencii demencie

omega-3 väčšie množstvo jesť krajine modrú rýb, vrátane mastné kyseliny o výskyte takýchto

depresie a demencie sú nízke.
mentálne časť, ako je napríklad

α omega-3 mastné kyseliny, ako je kyselina linolénová je tesne spätý
v neurotransmiterov v mozgu

demencie a depresie Očakáva sa tiež, že prinesie veľký účinok.

o rozdiele bazalkou osiva a Chiashido

Tak došlo k čomu sa hovorí Chiashido v potravinách s rovnakým druhom expanznej efekt.

Tiež píšem v tomto článku.

⇒⇒⇒ Nutričná účinnosť semien Chia! Vzhľadom k tomu, efektívne jesť
k zápche eliminovať diétu

Toto Chiashido tiež majetkom vlnách absorbovať vodu, je časť, ktorá je podobná ako celkom hit to.

Poďme trochu napísal rozdiel a ·

"expanzívna rýchlosť pri obsahu vody"

· bazalka semeno ... približne 30-krát

· Chiashido ... 10-14 Times

"kalórie"

· bazalka semená ··· 100 g asi 100 kcal
za < p> · Chiashido ··· 100g za asi 500kcal

"diétne zložka"

· bazalka semená

vlákniny, omega-3 mastné kyseliny, ako je alfa-linolénovej kyseliny

vitamín K, minerály

· Chiashido

vlákniny, omega-3 mastné kyseliny, ako je
alfa-linolénovej kyseliny,

rastlinný proteín, minerálne látky
je
keď nevidel

kalórií, že expanzívna rýchlosť nižšia bazalkou osiva je tiež viac bazalky semeno je vyhrať je zhruba 2 krát Je to.

No, ak chcete, ako ich účinne eliminovať zápcha alebo jesť príliš veľa prevencie je, že nemajú mať lepšie je viac

bazalkou osiva.

"


Ako jesť bazalka?

alebo kladený predovšetkým na pohárik, je dobré mať pocit plnosti v množstve menej ako alebo v zmesi s jedlom.

Zmiešajte v mäsových miskách alebo cookies, zamiešajte ju do jogurtu a vezmite si ho.

Posypte obilninami a šalátmi a usporiadajte ich voľne a pestro.

Bolo by efektívne dať semená bazalky v smoothies s ovocím a banánmi zmiešané namiesto raňajok.

Odporúčame tiež, aby ste piali nápoje z bazaliek, ktoré bežne predávate v rohoch nápojov atď.

Je 290 ml, zhruba 284 jenov bez dane.

Myslím si, že je to taký vysoký nákup, ak ho kúpi príležitostne.

Tento Prehľad vypísaných

Áno, v súčasnej dobe tentoraz zhŕňa rozdiely v bazalkovým zápche vyriešený a strava účinok
na nutričnú účinnosť semena

Chiashido Prešiel som.

docela prečo
ale je ťažké atmosféry priblížiť, pretože vzhľad je trochu ako žabie vajíčka

všetko znamená, že akonáhle pretože živiny bohaté používať ich v ↑ vo výške Skúste to.

bazalka semená v čistej stravy, zápcha riešené v Wu
budete aj naďalej každý deň dobrý pre zdravie a krásu

, tentoraz bude viac než. Uvidíme sa znova nabudúce ~.

"" Pokračujte v prehliadaní obsahu Chia Seed.

⇒⇒⇒ Nutričná účinnosť semien Chia! Efektívny spôsob, ako jesť zápchu úľava diéta