Shiitake je strava zápcha účinok! Výživa na stonke a šachte? Máte aj kameniny?

Dobrý deň, toto je Raton manažér.

Možno polievka alebo dusené ako č.1 známej tiež prítomný v hubách, keramiky, potravín, ktoré sa zdá byť dosť široko používané, napríklad, ako je polievka "huby shiitake"

Často som dal do polievky alebo polievku na varenie. Myslím, že viem, že účinné zložky v univerzálnej krásy, ako je úžasný zdravotný zložkou a strave Aj

V skutočnosti, hubami.

Existuje nejaká výživa v časti hriadeľa, kameň tlačiť na drieku časť?

"" Chcel by som sa predstaviť o účinnosti živín húb a iných húb pri zdieľaní toho.

No, prosím, buďte v kontakte.

Shiitake je diéta zápcha účinok! Výživa na stonke a šachte? Máte aj kameniny?


živín do kalórií hubami

​​kalorický hubami je úplne zdravý dojem ako "18kcal na 100 g".

O obsahu živín

Vitamíny D

· niacín

· kyseliny listovej

· biotín

· draselný

· eritadenin

· lentinan a β-D-glukán

· vláknina

vy alebo živina neznáme v stave, ako je napríklad

alebo pozrime trochu okolo.

o výžive účinnosti na Shiitake huby tela
"silno, ako je kostná bohaté na vitamín D"

o 15 za deň do 30 minút stroje a má veľa zložiek, ktoré zmena ergosterolu na vitamín D a slnečného žiarenia na vitamín D vám, ale

shiitake, ktoré sú generované pri vystavení slnečnému žiareniu

Dokonca aj keď budete slúžiť po oblohe 30 až 60 minút pred jedlom, hovorí sa, že vitamín D sa zdvojnásobí.

Počul som, že sušené huby shiitake obsahujú viac vitamínu D.

, pretože tam je akcia pre podporu vstrebávanie vápnika z čreva do vitamínu D

Vitamín D je vápnik sám a dochádza absorbovanej bez kosti Nevedie to k posilneniu.

Pri požití spolu s jedlom obsahujúcim vápnik pomôže tiež pri prevencii osteoporózy atď. Pri posilňovaní kostí.

""

"prevencia arteriosklerózy v eritadenin"

"eritadenin" Bolo živín nikdy nepočul vôbec shiitake, komponenta huba špecifické

, huba by pekné povedať, že

shiitake špecifické živiny, pretože neobsahuje len veľmi málo.

Má účinok na podporu metabolizmu cholesterolu a hladký priebeh krvného obehu.

Vzhľadom k vysokému krvnému tlaku, zdvih trombus systémové problémy v prevencii artériosklerózy, to je tiež prevencia, ako je infarkt myokardu, srdcové choroby.

"Lentinan a β-D-glukán"

polysacharid získaný z hubami a "Lentinan"

inhibičného účinku proti rakovine Hovorí sa, že sa často používa na účely doplnenia zníženia imunity liečbou protirakovinovým liekom častejšie. Beta-D glukán má vplyv na zvýšenie imunity.

"nízkokalorický a zápcha tiež stravy v rezolúcii"

k nízkokalorických surovín a hlavne
pretože nerozpustných

letov Vláknina bohatých Absorbuje obsiahnutú vlhkosť, zväčšuje objem, stimuluje črevnú stenu, podporuje peristaltický pohyb a podporuje zlepšenie pohybov čriev.
označujú ako

shiitake tiež samozrejmosťou vysuší hubami obsahovať zvyškové vlákniny

"asi 40 g alebo viac na 100 g".

Mimochodom, surové huby shiitake je asi 20 ~ 25 g ".

Môžeme očakávať pomerne efektívnu prácu na diéte, pretože kalória je nízka a pomáha zmierniť zápchu.

Máte výživu pre Shiitakeho stonku, šachtu a kamennú časť?
nájdete na

⇒⇒⇒ vziať, že obruba z shiitake [video]

V prvom rade tu videí.

osi hrotu krúžku je pocit na pevný potravín Aj

shiitake tam
je taken've sa zdá byť dobré, ale od

dáždnikom časti ku špičke, Časť stonky sa môže konzumovať pevne a obsahuje živiny a huby.

(možno som ho vyhodil pomerne často ... Σ)

Keďže časť osi je mierne tvrdý dojem

Kondenzovaná výživa tesne Ak vezmete polievku s riasou a bonito v tomto stave, môžete si vybrať jemné chuťové prísady.

Okrem zmesi s druhmi mäsa, ako je hamburger a knedle alebo textúru, ak je stav sekaných tiež dať do priečinkov tejto starostlivosti
už nebude je

vyprážané ryže Môžete ju používať tak, ako je to pre polievku.

V závislosti od vášho nápadu ho môžete použiť veľa.

Tento Prehľad vypísaných

Áno, osa na nutričné ​​účinnosť hubami tentoraz, či sa jedná o výžive k časti stonky. Predstavil som to.

Keď idete tiež na časť hriadeľa je nepoznala, bola zahrnutá pevne výživa ;;

Budúcnosť potraviny správne byť súčasťou osi Využitie toho

Cítil som, že to nebude zbytočné.

"Shiitake", ktorý sa často vníma ako supermarket Prosím, jedzte ho pravidelne a používajte ho na zdravie a stravu.

Takže tentokrát sa ospravedlňujem.