Blackberry je účinný pri diéte krásy zápcha? Ako jesť semená v nutričnej účinnosti?

Dobrý deň, toto je manažér Raton.

Bolo to tak dávno, že
som mal, ktorá mala prácu na čiastočný úväzok v cukrárne a

Blackberry riešili až do doby pádu.

Mám pocit, že to vyjde tak moc Japonska surové Blackberry.

Nie je možné získať aj zmrazené položky na zásielkový predaj?

textúra je kompatibilný s syrové systému koláč s pocitom, že kyslé ovocie, ktoré bublinkovej fólie bolo dobré.

"" Tentoraz sa poďme pozrieť na tento černice nutričné ​​účinnosť Ešte a myslíš? Pozrime sa na, ako je na predaj ihneď

.

účinne čierne bobule strava krásy zápchy? Ako jesť semená v nutričnej účinnosti?

, ako
černice kalórií a živín

US centrálnej región je tiež spoločníkom rovnakého malín a malinové, čo bol druhý deň je pôvod článok.

⇒ >> Malina je účinná pri diétnej zápche? Ako jesť s účinnosťou živín Aké je načasovanie?

Je tamto, ak existujú "muly", aby vyzerať rovnako ako tie prísne je moruše, že je angličtina Toka stať "Maruruberi".

Je to trochu mätúce.

kalórie je "asi za 100 g 43kcal"

Hlavnými živinami

· Vitamín A, C , E, K

· kyseliny listovej

· mangán, horčík, draslík

· antokyán

· salicylová

· kyselina ellagic

· kyselina citrónová

· taníny

· katechín

· epikatechín

· pektín

· kyselina gálová

· vlákniny
napríklad

Toto je obraz sú zahrnuté v výžive pomerne hojný v podmienke.
alebo bude robiť v

živín za to prinesie nejaký efekt na telo

pre Blackberry výživa účinnosti

​​"anthocyanin"

je druh polyfenolov, ktoré sú zahrnuté v mnohých bobule, ako sú najmä čučoriedky modrý, je tiež farbivo zložkou fialovej.

Vzhľadom k tomu, Blackberry, ako patriaci do čiernej-fialovej, ale vyzerá to black Máte tento antokyány tiež pevne zadané.

Je to rys, ktorý je bohatší ako čučoriedka.

Najväčšia pozornosť je účinnosť v antokyanov zlepšiť únavu

očí, aký efekt, ktorý bude udržiavať zdravie.

namáhanie očí tým

th nadužívanie tak dodávať živiny pred účinkami zlepšuje prietok krvi do každého kútika oka k posilneniu kapilár v oku, Hovorí sa, že je vysoko účinný pre očné napätie a ďalšie.

Po anti-oxidačný účinok sa z, ktoré sú tiež vynikajúce silne odstránenie aktívny kyslík, ktorý je zdrojom tela ochorenie a starnutie

omladenie a proti starnutiu Je tiež dobré pre prevenciu chorôb životného štýlu a iných účinkov.

má "kyselina ellagic"

antioxidačný účinok tu bola tiež vynikajúca druhu polyfenolov, ktoré sú bohaté na bobule.

ellagic kyselina bielenie Okrem toho je práca, ktoré potlačia funkciu enzýmu

tyrosinázy tiež spôsobovať škvrny a pehy a čierny melanín Je tu aj účinok.
v prevencii choroby spôsobené účinkami predchádzanie vzniku a anti-oxidačných rakoviny v

ostatné,
atď. a o tom, že vedú k krásne koži

​​Po tom, že sekrécia inzulínu je znížená Diabetes, ktorý sa vždy stáva hyperglykemickým.

ellagic kyselina tiež, aby sa zabránilo tejto diabetu sa hovorí, že sa zistilo, že existuje účinok.

len nemyslím, že je liečebný účinok v preventívnym účinkom ···

tej krásy a zdravia veľkého aby sme konali živiny nejako Myslím, že to chápem.

"", "pektín a zápcha riešené vlákniny"

Množstvo vlákniny samotné čierne bobule je
Aj Are You docela vynikajúca Medzi ovocie

Mnoho živiny zvanej "pektín", ktorá je zahrnutá vo väčšom množstve v časti semena.
je tiež vláknina boli zaradené ako sú polysacharidy a známych jablká a citrusov

prirodzené.

černica pektín je vo vode rozpustná vláknina, ako hlavný účinok

· zníženie cholesterolu

· pokles
glykémie

· zápcha alebo hnačka eliminovať

· únavový efekt
obnovy

a budú citované.

čreva predovšetkým preto, že súčasťou zápchy vyriešený vyzve pestuje dobré baktérie ma
upraviť činnosť črevnej

peristaltika v čreve zostávajúce rokmi a toxické látky, ktoré majú vplyv na emisie z tela.

odstránenie zápchy bude vás stať sa spoľahlivým spojencom pre každého, kto chce,
pretože to vedie tiež pevne k strave efektu

cez nie to moc ... ,

Ďalšie imunita-up efekt a
choroby a iné

analgetický účinok kyseliny salicylovej, sa zdá, že boli použité ako antipyretikum po stáročia protizápalový účinok
< p>

ostružinové lístie, korene, Niečo, atď. je tiež účinný pri bolestiach hrdla opuch a ďasien.

zastaví po hnačke, zdá bol čas, ktorý bol používaný na liečbu, ako je úplavica.

ostružiny druh robiť? Ako jesť?

skôr
obsahuje živiny "pektín" je tiež na druhu černíc Napísal som letmý pohľad

únavy vplyv aj telo do zápchy a eliminuje vplyv a črevnú činnosť Pretože to dáva dobrý účinok, je výhodné jesť tak ako je.

druh je veľmi vec, keď sa obávajú
, napríklad k uviaznutiu papiera alebo zdroj

pyré, alebo že odstráňte semienka, keď idete napätá takým gázy je to možné.

trpkosť trieslovín, ktoré sú rozdrvené v mixéri vyjde, keď rozdrvil ďalšie banány a ovocie av kombinácii ak
ako je oranžová

druh aj na smoothie chuť si tiež myslí, či tiež dobré vyskúšať, pretože si myslím, že stále menej starostlivosti.

Tento Prehľad vypísaných

Áno, tentoraz išla zhrnúť a vplyv na druhu cesty jesť čučoriedky diétu zápcha.

Vzhľadom k tomu, super moc nevidel ani Toka
pre tých, ktorí sa obávajú, som si kúpil zásielkového predaja mrazených černíc

snacking, alebo umiestni do ryže jogurt ráno chrámu Prosím skúste jesť alebo rušiť.

Tiež som cítil, že by som mal skúsiť kúpiť Blackberry po dlhú dobu.
v

ju w
pretože je chutné k jedlu a dať do jogurtov

, obsah tejto doby bude viac než. Dovidenia nabudúce.

"