Pine nuts sú účinné pre tehotné ženy a strava obmedzená na sacharidy? Ako jesť s výživovou účinnosťou?

Dobrý deň, toto je manažér Raton.

Prešetrujeme nutričnú účinnosť orechov, ako napríklad vlašských orechov a pistácie.

dennej báze takéhoto "skutočné" borovice je zdravotný vplyv na krásu medzi orechy sú známe pre high to

je to, čo ste počuli nejako Neexistuje žiadna osoba, ako je jesť ... nie je tam?

dokonca jesť aj desiatu viac Angelica je a zabávačov modelové "borovice", je ako dobrý

veľmi vyrovnaného ísť k úprave krásy zdravia.

"" Tentokrát sa budem snažiť pozrieť na to "borovicový orech".

Čoskoro by ste chceli odísť?

Pine nuts sú účinné pre tehotné ženy a na uhľohydrátové obmedzené diéty? Ako jesť s výživovou účinnosťou?

O hlavných kalórií a živinách borovicových orechov

Niektoré obrázky borovicových šištiek prvýkrát vyšli prvý

Pine nut "je semeno nazývané" ginsengou "a je pražené odlupovaním semien jeho semien.

kalórií stala forma, ktorá je vyššia ako "615kcal na 100 g" v

zvýšenie kalorické pistácie a "690kcal na 100 g".

Ak porovnáte s ryžou

"168 kcal na 100 g"

Takže je to úplne rozdiel kalórií.

Hlavný
tvorili približne 60% "nenasýtené mastné kyseliny" je celá ako živiny

generácie lipidových peroxidov alebo znížiť zlý cholesterol aspoň pre mňa je tiež bohatá, ako je napríklad kyselina olejová, "" "linolová kyselina"

Ďalšie

· vitamín B1, B2, B6 , K, E, kyselina listová

· draselný, horčík, fosfor, železo, meď

Obsahuje tiež špeciálnu živinu nazvanú "kyselina pinolenová", ktorá nie je zahrnutá.

Aký účinok prináša konkrétne do svojho tela?

Účinnosť ovocie tela borovica

"nenasýtených mastných kyselín v prevencii artériosklerózy krásny kože, ako je napríklad"
hmoty v

predovšetkým teplote miestnosti Je ťažké nastaviť hladinu cholesterolu na neutrálny tuk v krvi.

a nenasýtené mastné kyseliny "kyselina olejová" alebo
ako "kyselina linolová" je zahrnutý v bohatých

oleát zlé hladiny cholesterolu v krvi vonkajšie nohy

účinok zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení možno očakávať

kyseliny linolovej v prevencii zníženie hladiny cholesterolu v krvi aterosklerotické Stane sa to.

"real špecifické pinolenová kyselina borovice"

je do gulí nie sú obsiahnuté iba v píniami je vec zvaná "Kyselina pinolenová"

protizápalové účinky Okrem pôsobenia antipyretického a analgetického prostriedku pôsobí na zmäkčenie erytrocytov a zlepšenie prietoku krvi.

Keď červené krvinky zmäknú, enzýmy sa rozšíria do každého rohu, keď zmeníme tvar a posunieme sa ďalej za kapilárne cievy.

Ak to robíte, môžeme očakávať diétny efekt z spaľovania tukov na zlepšenie chladu.

Potom mi potlačiť pôsobením enzýmu sa označuje ako možných z príznakov, ako napríklad pri atopie a svrbenie príliš veľa príjem kyseliny linolovej
spôsobiť

je Takže

relaxačný účinok, ako je alergia a atopia, sa očakáva.

Potom, čo že budem fakt, že živiny, ktoré pôsobia a zlepšenie zdravia, ako

Krása odstránenie hrubý opuch kože u efektu potlačenie chuti do jedla.

"Účinok proti starnutiu v oblasti vitamínu B a E"

Samozrejme, vitamínový systém tiež zahŕňa účinky krásy z hojného bodu.

Vitamín B County, najmä vitamín E v prevencii vplyv na problémy s kožou, aby sa odstránili
silný antioxidačné pôsobenie

vnútri tela aktívnych cirkulácie kyslíka Vylepšite to na zlepšenie účinku a drsný pocit kože

Existujú tiež ďalšie účinky, ako je zvýšenie hodnoty dobrého cholesterolu znížením hladiny cholesterolu.

Pretože kompatibilita s kyselinou pinolenicou je tiež dobrá z hľadiska pôsobenia na krvný obeh, pomáha zlepšovať krvný obeh viac.

"bohaté železo dokonca tehotných žien,"

V prípade tehotných žien, "železo", "kyselina listová", ktoré sa hovorí, že po požití vedome

Nedostatok železa spôsobí anémiu a závraty, odpor sa taktiež zníži a ochorí. A keď je kyselina listová aj v počiatočnom štádiu tehotenstva malá,

tvorba nervov atď. Nefunguje dobre a máme vrodené chyby Zvýši možnosť narodenia.

Rád by som aktívne pohltila obe živiny.

"


Piniové orechy sú účinné pre obmedzené diéty pre uhľohydráty? Ako saješ?

Je borovica, kde sú kalórie mierne trochu, ale čo sa týka sacharidov?

Pri pokuse o porovnanie s niektorými orechovými hmotnosťami cukru

Almond ... 10.4 g

Pistácie ... 11.7 g

orech ··· 4,2g

real ··· 1,2g
borovice

stroje a

, ak pílu cukor hmotnosť 100g Výsledkom je, že kvalita cukrových orechov je prevažne nízka.

Keďže kalória je vysoká krvná energia, prosím ponechajte asi 20 zŕn denne.

Po či letákov na cestoviny, pretože

drvený ryže alebo varené go, ako je pikantná pražené panvici alebo rúry, pretože je k jedlu nie je chutné, aj keď v mnohých prípadoch

Existujú aj spôsoby, ako jesť šaláty a chlieb.

Existujú aj iné spôsoby, ako jesť v jogurte s medom.

Nie je to dobrý spôsob, ako jesť rýchlo v ranných hodinách?
hovorí, že je tiež spôsob, ktorý v reálnej matice maslo a pozemné borovicové
v zmesi s požívateľným olej

borovice, aby sa zvýšila funkcie

Po kyseliny pinolenová.

Budem aktívny pri opečení húb a ranných jedál pre rybí pšeničný gril.

Tento Prehľad vypísaných

Áno, tentoraz sa predstaví ako je nutričné ​​účinnosť "píniami" matíc systém, ktorý bude pôsobiť na zdravie aj krásu Prešlo to. Ak ste

od bytia základnej oxidácii nemôže jesť tak rýchlo, je miesto, kde chcete mať zatvorené von k jedlu, akonáhle je to možné, napríklad, chladené, mrazené skladovanie.

Ak je to supermarket blízko nás, nie je to jediný kus borovice, ale rôzne orechy sú často predávané v baleniach ,

Pretože som sa už predtým obával, myslím si, že ak ju predám ako jeden balík položiek, kúpim ju na chvíľu.

Vezmite si do každodenného života a uvedomte si účinky krásy a zdravia borovíc.

Potom bude obsah tohto času skončený. Dovidenia nabudúce.

"