Nutričná efektívnosť stravy účinok pistácie! Môžete jesť tenkú pokožku na denný príjem?

Dobrý deň, toto je Raton manažér.

Na druhý deň
som sa snažil písať o orecha v článku orechov

Toto je často tiež zvyknutí, ako je zmrzlina a tortu "pistácie" Myslím, že o tom budem písať.

Ja ... také orechy navždy jesť nekončí moc a hoci obtiažnu častí jesť trochu
začať jesť

Vzhľadom k tomu je pripojený shell.

Pistácie sú skutočne dobré jedlo s vysokým diétnym efektom a efektom krásy.

"" To je dôvod, prečo je tentoraz ide o pistácie.

Držte sa na chvíľu v kontakte.

Nutričná efektívnosť stravy účinok pistácie! Môžete jesť tenkú pokožku na denný príjem?


o výžive k kalórií pistácie

alias "orechy kráľovnej" osvetlenej je mať pistácie

vlastne celkom dobrá chuť, že nutričná hodnota nie je jedenie vysokou ľubovoľný počet Je vybavený.

Často sa používa pre materiály, ako je zmrzlina a koláč, ktoré plne využívajú svoju chuť.

Kalórie sú pomerne vysoké kalórie s "615 kcal na 100 g".

Avšak, nutričná hodnota je oveľa vyššia

· Vitamín B1, B6, E, K

· kyseliny listovej

· železo , meď, minerálne látky, draslík, zinok vápnik, horčík

· vláknina

· nenasýtené mastné

· arginín

· esenciálne aminokyseliny

· Lutein

a sú zahrnuté toľko rôznych živín.

Napíšeme účinnosť na telo s živinami tu.

o účinnosti pistácie tela

"prevencia nenasýtených mastných kyselín e ochorení súvisiacich so životným štýlom"

pistácie kyselina olejová, kyselina linolová
obsahuje nenasýtené mastné kyseliny

To znižuje nám s pracovným

Preto hladina cholesterolu zvýšenie dobrého cholesterolu znížiť zlého cholesterolu v tele, ako je pretože to tiež viesť k predchádzaniu problémom trombózy systému, ako je prevencia, aby

mozgový infarkt a infarkt myokardu vysokého krvného tlaku a arteriosklerózy.

"prevenciu vysokého krvného tlaku a edému v draslíka"

draslíka možno očakávať, že vplyv na prevenciu vysokého krvného tlaku, pretože tam je efekt, ktorý bude musieť plniť prebytok sodíka v tele najpravdepodobnejší.

Ak budete jesť príliš veľa uhorky Toka a nakladanú zeleninou veľa slaná hromadia soli v tele

telo sa snaží nejakým spôsobom rovnováha soľ sa hromadí vlhkosť buniek, ako sú svaly Prišiel sa trieť.

k príznakom opuch sa stále viac a viac okolo nohy, pretože vlhkosť má tendenciu sa hromadiť na k nohe

Sonaruto gravitácie eliminovať å

Tento druh štátu Draslík je základnou živinou, nie?

Dobre Od zámeru, ak je ľahké príjmu na lacnejšie smerom k banánovej len na odstránenie opuchov je možno lepšie než tam, ale (smeje

"iron , prevenciu anémie u medi "

železo v pistácie,
obsahovať nutričné ​​zložky ako medi

​​súčasti železo hemoglobínu alebo celé telo bunky červených krviniek

po, alebo aby táto pomoc, ktorá nesie enzým každej organizácie.

zložka

medi je tiež potrebné medi okrem železa, aby hemoglobínu.

po ktorej je tu tiež úlohu, ako je podpora tvorby aktívneho odstránenie kyslíka a kosti.

ideálne pre prevenciu anémie z dôvodu železa a medi môže užívať k obom spoločne potom budete.

"vitamín, ako je napríklad v kozmetický efekt Ruteinru"

rôzne minerály v β-karoténu vitamínu E, podľa nutričné ​​zložka ďalej obsahuje

antioxidačné pôsobenie, ako je ako je luteín Oxidácia buniek To zabráni tomu, aby starnutie možno predpokladať, že anti-aging efektom.

od

Okrem antioxidačné pôsobenie je tiež, ako je posilnenie a krv hladký efekt imunity.

"krv metabolizmus kyseliny olejovej je tiež hladká" je

oleja v olejovej kyseliny je tiež krv hladký efekt, ktorý zvýši dobrý cholesterol okrem znížiť zlý cholesterol.
< p>

diéta, pretože krv je viac pravdepodobné, že je veľa
, pretože to je, že živiny byť opatrný

základom metabolizmu tela, je na každom rohu telesného tuku sa spáli, ktoré sa stanú hladké efekt možno očakávať.

"", aby sa previesť na "únavy účinok vitamínu B1"

energie a telo sacharidov stáva nevyhnutné živiny, ako je vitamín B1 Prichádzam

Toto pistácie tiež má bohatý vitamín B1

, aby sa účinnosť premeny energie pomocou ľahko požití keď sa cítite unavení
pretože vitamín do tej miery, že je tiež známy ako "vitamín zotavenie únavy."

únava tela, pôjde v tuku pevného tela.

"luteín, prevencia očné ochorenia, atď. zeaxantín"

antioxidačné pôsobenie predchádzajúceho luteínu merať antioxidačné oka a tam je tiež antioxidant, nesmie byť v poriadku.

neznáma po "zeaxantín", ale jedná sa o typ karotenoidu, ktorý obsahuje veľké množstvo, napríklad v zelenej a žltej zeleniny < Br>

To tiež má silný antioxidačný účinok a má účinok pri ochrane proti oxidačnému poškodeniu očí.

, pretože moderná spoločnosť je obzvlášť bez
sú naplnené materiálom môže ľahko dôjsť k poškodeniu očí, ako sú osobné počítače a smartphony

Navyše, život v štáte, by nemala byť

únavu očí a efektívne pistácie v prevencii očných chorôb je miesto, kde chcem prehltnúť všetko znamená

"efekt eliminovať zápcha na vlákninu"

orechy Pistácie, ktoré sú bohaté na vlákninu, ako sú.

hlavne preto, že podiel nerozpustnej vlákniny je najviac
ak tiež prijímať vo vode rozpustné diétne vlákna spolu

zápcha eliminuje vplyv tiež ďalej zvyšuje.

Po nenasýtené mastné kyseliny
Vzhľadom k tomu, že je tiež práca pre aktiváciu funkcie gastrointestinálneho na

na odstránenie zápchy takej synergický účinok, ako je účinok stravy Funguje to podobne.

pre príjem a tenkou šupkou jedného dňa pistácie

ale pistácie, čo nám dáva celkom dobrý vplyv na organizmus niečo ako

začiatku Ako som napísal v kalórií, trochu vysoká časť je znepokojujúca.

Je však ťažké
zo vzťahu kyseliny olejovej, ktorý obsahuje vysoko kvalitný olej s nenasýtenými mastnými kyselinami, ako je kyselina linolová

kalórií ako iné občerstvenie je prijatá Je ťažké získať váhu.

No to je v poriadku, ale ja nemám príliš veľa.

Aj keď ju budete jesť asi za deň, ponecháme to asi na 40 zŕn.
deleno

pohľad je to shell so stavom, kedy jesť ľahké jedlá ako sú napríklad kancelárie, pretože si myslím, že tam sú tiež oblasťami záujmu

pre-shell doma Rád by som to dal do malého tupra na občerstvenie atď.

obsahuje vlákninu Myslím si tiež, ale

tenká časť kože istá, ako aj malé oblasti záujmu alebo tenkú kožu, keď čelí po plášti Zdá sa, že osoba, ktorá zjedla zápchu, tiež zlepší účinok zmierňovania zápchy.

od bola prijatá, ak má byť použitá Toka cukroví je obvyklé, poďme požil spoločne časť tenkou šupkou, ak jedia, ako to je.

Tento Prehľad vypísaných

Áno, tentoraz to je dôvod, prečo sme poslali pre, ako je príjem diétnych efekty a jeden deň vo výžive účinnosti pistácie.

Týmto spôsobom budeme a budem myslieť nejako zaujímalo, či Poďme jesť vedome

zdravie pred dojem, že Oishii napísal.

i ľudí v malej jesť sám tendenciu jesť, pretože

desiatu si myslí, že rozdiel ako diétne efekt vyjde na desiatu vyskúšať namiesto pistácie Mohlo by to byť pekné.

V tomto prípade bude obsah tohto času skončený. Dovidenia nabudúce.

"