Takano Tofu je účinný pri obmedzení obsahu uhľovodíkov? Namiesto ryže na výživovú účinnosť?

Dobrý deň, toto je manažér Raton.

zvyčajne šiel kana silný záber, ktorý chcete použiť pre "varené utiahnuť" alebo vrelo systému, ako je napríklad "Tofu"

zhruba Nový rok si myslíte, že ak nie je príležitosť, aby jej príliš veľa Je to dojem.

Aj v tomto Koya tofu, v skutočnosti, výživa je tam v ryži a stravy a predaj z bodov použiť namiesto mäsa

môže byť tiež možné, ako je obmedzenie cukor je úžasná Hovorím, že to chápem.

Aký druh výživy je zahrnutý konkrétne v Takano Tofu?

Tentokrát sa pokúsim vidieť Takano Tofu.

Takano Tofu je účinný pri obmedzení obsahu sacharidov? Namiesto ryže na výživovú účinnosť?

Takano
pre živín kalórií tofu

Mrazené tofu, je druh konzervovaných potravín, aby si vyberali vysuší

zhruba 800 rokov pozícii by musel opustiť Umiestnite tofu z tej dobe jeden z mnícha, ktorý bol cvičený v Koyasan v Kamakura éry

nechtiac zimy pred, poľadovica by

ju Hovorí sa, že Takano Tofu začal, pretože po varení a jedle neočakávane chutnal.

Ako alias sú "zmrazené tofu" a "zmrazené tofu".

stalo, keď sa pozriete na

kalórií ao "85kcal v jednom asi 16g", "529kcal za 100g"

a dosť kalórií rozšírených zložkách ,

a Takano
kyseliny s spaľovanie tukov účinkom tofu

Bai Ling, leucín, do iného obsahuje mnoho takých izoleucín

· vitamín E, K

· vápnik, horčík, mangán

· železo

· zinok

· vláknina

· izoflavóny

· saponín

je pomerne veľa živín, ako napríklad

obsahuje.

Pretože bežné zmrazené v porovnaní s tofu a s ohľadom na priebeh sušenie

je dosiahnuté proteínu a rastlinného proteínu je kondenzované v nutričnej bežnej Dúfam, že to bude sedemkrát toľko ako tofu.

Pozrime sa bližšie na to, akú výživu okolo vás bude mať vaše telo.

Takano
o nutričnej efekt tofu

"vitamín E, K" vitamín E je obsiahnutý predovšetkým vo veľkom množstve, ako napríklad v mandliach ako "kozmetická, vitamín omladenie" Je známy.

Má za následok odstránenie aktívneho kyslíka, ktoré môže spôsobiť starnutie a ochorenie vďaka silnému antioxidačnému účinku.

Plavidlá stanú úzka, pretože sa zabránilo starnutia ciev má tiež vplyv na predĺženie hlavnej

Po kapilár v prevencii, ako je arterioskleróza a civilizačných chorôb

Odstránenie chladu a zápchy. Okrem toho sa hovorí, že účinok vychádza zo stravy.

pre

a vitamín K'll byť silne zapojený do zrážanie krvi v čase zranenia sú tiež označované ako "hemostázy vitamínov".
s

Okrem ísť je potrebný proteín, ale

proteín uložené aktiváciou včas zachytiť vápnik, ktorá je absorbovaná z čreva do kostnej účinku Takže posilnenie kosti a osteoporózy a ďalšie liečby sú tiež účinné vitamíny.

"zinok"

Zinok je dôležitý minerálne zložky, ktoré nie sú nevyhnutné pre takéto syntézy a vývoj kostí proteínu

bunkové delenie

Zlepšiť imunitu a dekompozíciu alkoholu atď.

Potom je tu práca na udržiavaní nechtov vo zdravých vlasoch a tento účinok Je dosť veľa vecí.

"Isoflavon"

Ako to je tofu, stále je zahrnutá výživa sójových izoflavónov.

predovšetkým v prevencii ochorení súvisiacich so životným štýlom a spánku účinok vzhľadom k príprave autonómneho nervového

i zlepšenie prevencie, ako je menopauze.

Ako pracovať ako ženský hormón "estrogén"

- Úprava hormonálnej rovnováhy
< p> · úprava
menštruačného cyklu

· prevencia efekt
osteoporózy

• zlepšenie
hodnoty cholesterolu

· zníženie rizika
rakoviny prsníka

Pre ženy ako

máte pekný účinok.

"", "saponín" predovšetkým vynikajúci antioxidant efekt, zabráni oxidácii cholesterolu v lipidu v tele patrí antibakteriálny účinok.

Po tom zabráni glukózy, ktoré sa vstrebe do tela, ako vzostupom

hladiny cholesterolu v krvi, takže budete mať z prechodu do neutrálneho efektu tuku.

Môžeme tiež očakávať účinok diéty, pretože má účinok na potlačenie absorpcie tuku.

k zlepšeniu zlej cirkulácie existuje taký účinok na rozšírenie cievy po

artériosklerózy, pretože tam je tiež vplyv na hladké krv, problémy trombus systému, ako je infarkt myokardu To je tiež dobré pre prevenciu.

"vláknina"

vlákniny rozpustnej a nerozpustnej:
obsahuje pomer "1 2"

rozpustný: nerozpustný = 2: 1

je miesto, kde chcem prehltnúť riasy, riasy, atď pôvodného
pretože rovnováha príjem vlákniny na ideálne

vo vode rozpustné vlákniny spoločne.

Ak požívate diétne vlákna s ideálnou rovnováhou, rozlíšenie zápchy bude hladké.

Uvedomme si rovnováhu, pretože zmiernenie zápchy sa priamo spája s diétou.

Obmedzený cukor namiesto ryže pre Takano Tofu?

Ak budete pokračovať sacharidov obmedzenia
alebo nahradené s tými všetkými rôznych základných potravín na jedlo dňa

minúte iba diétou, ako je pokúsiť sa sacharidy obmedzené diéta večere, atď. Tam je.

Ak to urobíme hlavne, urobíme toto obmedzenie sacharidov v noci.

metabolizmus a počas spánku večeru v prípade Koya tofu bude aktívna do

potlačená miso polievkou noc sacharidov, polievky, ako sú polievky ak Dasere sýtosti v Koya tofu v súlade s
varenie

ho iba očakávané účinky, ako je obmedzenie stravy sacharidov v.

Okrem toho nie sú zahrnuté v príjme na Takano tofu so zeleninou beta-karotén a vitamín C, a byť si vedomý toho tiež brať ako je B

Je potrebné poznamenať, že dobrý alebo Myslím.

Tento Prehľad vypísaných

Áno, tentoraz pokračujeme predstaviť strava vplyv na miesto ryže vo výžive účinnosti asi Takano tofu.
zníži

​​
množstvo týchto

, že množstvo sacharidov a lipidov, pretože náhrada tiež k dispozícii ako alternatívu, ako je ryža a mletého mäsa Aj

reálnom Takano tofu.

Môžem očakávať účinok diéty, pretože je ľahké napučať v malom množstve.

nesnaží jesť na mieste ryže a krásu
pretože zdravotné účinky sú celkom dobré

Niekedy Koya tofu tiež nie je vedomá

diétu k telu Ako to je?

Potom bude obsah tohto času skončený. Uvidíme sa znova nabudúce.

"