Cutie (Mix) je účinná pri zápche a diéte? Ako chrániť účinky na krásu zdravia

Dobrý deň, toto je manažér Raton.

Viete o jedle nazývanom mlieko?

Jedná sa o koreňovú zeleninu, ktorá sa často nachádza v jedlých jedlách s jedlom, ktoré bude mať sezónu okolo januára.

Myslím, že ťa poznám, ale Chestnut
, ktorý je tiež

V skutočnosti, účinky na zdravie krása sú vysoké jedlo bolo nádeje kariéru zo skutočnosti, že veľká puky sú mimo jedlo.

"" Tentokrát predstavím o účinkoch krásy na zdravie a o zachovaní týchto gaštanov (tchyňa).

Poďme to vidieť.

Detail je účinný pri zápche a diéte? Krása zdravie účinnosť Ako ušetriť

živín
kalórií Chestnut

Prvá opustiť napísal Chorotto o Chestnut
tlačidla

hoe podobným spôsobom ako (moruše) Hovorí sa, že to bolo tiež nazývané "sladké zemiaky", pretože to robí.

Bolo povedané, že jeho alias sa zmenšil a prišiel nazvať "roztomilý".

Okrem toho sa zdá, že sa niekedy nazýva "hrudník poľa"

"Je to 126 kcal na 100 g" a "zdravé 20 kg"

Sacharidy a bielkoviny sú bohaté a uhľohydráty predstavujú asi 30% celku.

I keď ho porovnáme so sladkými zemiakmi, hovoríme, že proteín je päťkrát.

Nutričné ​​zložka

"Vitamín B1", "vitamín E", "kyselina listová", "draslík", "zinok", "vláknina"

atď. Vitamíny a minerály sú tiež veľmi bohaté.

Poďme sa bližšie pozrieť na účinok na telo okolo.

o účinnosti gaštanu tela

"vitamín E"

Vitamín E s výrazným antioxidačným účinkom sa nekoroduje von bunky

Krása účinok, ako anti-aging efekt okrem účinku oxidácie prevenciu z každej bunky

Okrem krvi krvi navyše Pretože to dokazuje stav, môže očakávať dobrý účinok, ako je prevencia chorôb životného štýlu atď., Na prevenciu arteriosklerózy, ako je napríklad zdravie.

"Draslík"

V modernej spoločnosti je predávkovanie soľou problémom, ale draslík vypúšťa extra slanosť, ktorá sa odoberá do tela z tela Má to vplyv.

Prejedanie soli a sodíka môže spôsobiť opuch a hypertenziu atď.

Sodík sa tiež vypúšťa ako pot a moč viazaním draslíkom To je všetko. Keďže draslík je náchylný na chronický nedostatok niečo

Je zvyčajným miestom bežného užívania zložiek bohatých na draslík ako zvyku.

⇒ ⇒ Potraviny a ovocie s množstvom draslíka! Opuchanie zdravia Efektívny čas strávený na dosiahnutie účinnosti?

Ak sa vám páči tento článok, skúste to prosím.

"Diétne vlákna"

"Vo vode rozpustné vlákniny: nerozpustné vlákniny" Podiel

je približne 1: 3 "

Keďže ideálna rovnováha príjmu je "1: 2", možno povedať, že je to jedlo obsahujúce vlákninu v pomere blízke ideálu.

Diétne vlákno je hlavne účinné pri zmierňovaní zápchy atď.

Riziko, že sa naopak stane zápchu, ak požívate len jeden typ vlákniny Vzhľadom k tomu, že existuje aj sex

Je dôležité požívať dve vlákniny v dobrej rovnováhe. Rozklad zápchy priamo vedie k diétnemu efektu.

Keďže jedeme hlavne, je to trochu nedostatočné množstvo vlákniny.

"Kyselina listová"

Kyselina listová je dôležitá živina najmä pre dojčatá v začiatku tehotných matiek a brucha.

kyselina listová a chýbajúce zložku kyseliny listovej, ktoré sú odosielané k dieťaťu v žalúdku je znížená

aj vrodené poruchy a poruchy "uzatvorenie neurálnej trubice", ktoré by mohli nastať, ako je napríklad Tam je.

O prípade, v ktorom zhruba 75% odíde "anencephaly" alebo niečo také.

Kde chceme aktívne požiť, aby sme zabránili takýmto smutným veciam vopred. Ak sú tehotné ženy s väčšou pravdepodobnosťou zácpou

Existujú aj účinky na riešenie zápchy, ktoré možno považovať za docela dobrú zložku.
as

""


ako zachrániť metódu Chestnut pre ukladanie

Chestnut je dlhotrvajúci v

V podstate udržať namáčanie vo vode Stane sa to metódou.

Pretože ide o vodnú rastlinu, nechajte ju vysušiť.

loptičku a chcel
dať namiesto vody pevne namočiť Chestnut zálohu dať Chestnut potrubí

Potom, čo udržať chlade a tme, ako napríklad v chladničke ,

Po asi tejto metóde sa zdá, že asi mesiac a pol až dva mesiace môžu byť uložené.

Voda by sa mala meniť približne raz za 3 dni.

K dispozícii je tiež spôsob, ako ušetriť zabalené vo vlhkom novinách, ale

Aj naďalej ako dlhodobá, je lepšie dať do vody.

Tento Prehľad vypísaných

Áno, tentoraz išiel písať o, ako je ukladanie metódy dlhotrvajúci navyše k účinkom krása zdravie Chestnut.

i
ale je Chestnut si myslíte, že vie, či to je celkom málo k jedlu na dennej báze

Vzhľadom k tomu, hrubo bol asi 11 per sa môžu pokúsiť sa jesť čo na jeseň roku chuti Myslím, že je to dobré.

Samozrejme, skúste to použiť ako zložku Osechi. V

bude obsah tohto času skončený. Ďakujem za to, že ste na konci, ďakujem

"