Efektívne pre výživovú účinnosť kapusty žalúdka a stravy? Nemôže zastaviť prst?

Dobrý deň, toto je manažér Raton. V

"kapusty"
zeleniny, ktoré sú po celý rok zberu a percentuálny podiel, ako je zimný kapusta, ktoré sa zberá na jar kapustou a zimu, ktorá sa zberá na jar

Študenti rozsah uplatnenia alebo použitia v taký ako dusená mäsa, ako je ľahko chrumkavý zvuk eating

pot-au-feu Toka Holubcom spolu s chrumkavý zvukovej majonézy je tiež vynikajúci a veľmi široko.

Ale táto kapusta.

Aké druhy živín sú a aký vplyv prinesie telo? , Viete?

Myslím, že som nevedel, úprimne toľko sám (smiech

"" Takže tentoraz si myslím, poďme predstaviť kapusta v stredu a nutričné ​​účinnosti kapusta.

alebo poďme sa pozrieť na okamžite.

účinné v žalúdku a diéty sa kapustou nutričné ​​účinnosť? nezastaví prd?

kapusta výživa
pre účinnosť v kalórií

prvá kalórií kapusty veľkosti M je veľmi zdravé "o 235kcal pri 1020g"

"23kcal, že je na 100 g"

.

origin, označovaný aj ako "kapusta", "kapusta" v alias bude hovoriť, že to bolo pobrežie Stredozemného mora a Atlantiku pobrežné pásmo zeleniny v Európe.

, ako je vidieť v prúde do not okruhov kapusty začal byť zavedené Edo éry inak
vstúpil do vhodného okamihu ku koncu

vážny je prípad, to bolo od okamihu, keď Meiji.

nutričná hodnota nemôže byť úplne blázon

vitamín A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C

Vitamín U, K

vláknina

vápenatý

železo

horčík

fosfor

draselný

zinok
obsahuje významné živiny, ako napríklad

. v živín Poďme tiež písal o ich účinnosti, ktorá prináša do tela.

"vitamín C je prekvapivo bohatý"

množstvo vitamínu C prekvapivo označovaný ako bohatý i dospelých o väčšie listy v dvoch alebo troch príjmu je možné zhruba pokryť vitamín C, ktoré potrebujete v jeden deň zďaleka.

vitamín C, ktoré nemôžu byť vyrobené v tele, nie je tu potrebné požití jedla, ale škvrna potlačiť efekt je oveľa
vecou šťastnej ženy

· melanín pigment A sobaccas atď. Silný Vzhľadom k tomu, prevencia a starnutie kože a bunky, pretože chránia telo pred existuje oxidačný účinok aktívneho kyslíka.

· vitamín C, proteínu, pevnosť a pružnosť na koži, pretože podporuje tvorbu kolagénu v železe ja.

· tiež v prevencii akné a liečby protizápalové účinky up efektívne

· imunita takisto preventívny účinok choroby alebo chladu tam.

Vitamín C je príčinou krvácania sem a tam v tele tým, že sa extrémne sa stane, keď sa kolagén vyrobený už

cieva je slabá a nedostatočná "skorbut "

Taktiež spôsobuje duševné poruchy.

Zdá sa, že v starých námorníkoch bola táto choroba zapojená veľa ľudí.

"Vitamín U a K"

Vitamíny U a K, ktoré sa v vitamínoch nepočujú.

Najskôr vitamín U, ale kvôli vitamínom z kapusty máme alias "kapusta".

Keď počujete názov "Kapusta", spomínam si na tento liek na gastrointestinálnu medicínu.

V skutočnosti je tento vitamín U je rozbité, aby organizáciu sliznice tráviaceho tým, že rieši

gastrointestinálne má akciu, ktorá bude udržiavať zdravie sliznice zažívacieho Budem mať za následok obnovenie odchádzajúcej organizácie.

zhruba prijímať z v týchto efektov prichádzajú v asi 2 hodín po

experimentálne výsledok, že výskyt vredov potlačiť 40 percent tiež hlásené Hovorím to. Ale tento vitamín U má charakteristiky slabosti proti teplu

Pri konzumácii jedla je dôležité jesť žuvanie surovo.
ako

Potom sa hlavný účinok, ale je na vitamínu K v akomsi vitamínov rozpustných v tukoch bude pôsobenie koagulačné krvi.

Je to efekt, ktorý spôsobuje poškodenie škvŕn.

Keďže má takýto účinok, nazýva sa to aj "hemostatický vitamín".

Po tom, aby pre silné kosti, pretože tam je efekt, ktorý bude

aktivácia proteín potrebné, ak je vápnik uložené v kostnej účinku.

Zdá sa, že je tiež účinná ako liečba osteoporózy.

"strava vplyv na vlákninu tiež"

diétnej vlákniny kapusta toľko množstvo, ale nie je veľa eliminácia zápcha hovorí o vplyve vlákniny.

Odstránenie zápchy vedie priamo k diétnemu efektu.

"vo vode rozpustný vláknina", keď je príjem nerozpustnej vlákniny zo zeleniny, ktoré je obsiahnuté v

wakame riasy Toka ako kapusta tiež využiť spoločne Povedzme to.

Vyváženým požitím týchto dvoch druhov vlákniny

budeme schopní udržať zdravé črevné prostredie.

"


Keď budete jesť kapustu, prestanete páchnuť prd?
stať

Tento druh krásy
ale je, že účinok na zdravie kapustu

len preto, že jeme príliš veľa a

ľahšie tak nejako cítim sa stáva páchnuce ešte z "prd" Tiež príbeh.

Som prekvapený. Najmä nie je žiadny zápach, ale je to sladké a chutné, aj keď jedené surové. ,

Poviem stala v príčinou je to komponenty sú tiež zahrnuté v zelenine, ako je

brokolica, karfiol, reďkovky v zložke s názvom "izotiokyanát".

Už predtým sme o týchto témach mali nejaké články.

⇒⇒⇒ Účinok brokolice na stonky tiež bohaté na výživu? Ako ušetriť lahodný spôsob varenia

⇒⇒⇒ Krása efekt na výživu karfiol! Rozdiel v varené brokolica proti prevencii odfarbenia

⇒ >> Výživa vykurovaním v dôsledku reďkovky? Dieta efektívny spôsob, ako zmierniť zápchu jesť

Prosím, pozrite sa, ak máte záujem.

Toto
ale je "izotiokyanát"

· antibakteriálny účinok

· protizápalové účinky

· detoxikácie

· hodvábny efekt
krvi

​​· trávenie podporujúci akcie

· krása, anti-aging efekt

· potlačenie rakoviny vplyv

tady kozmetický sa nazýva tiež byť zlúčenina síry, ktorá vytvára plyn v druhej strane je akcia zdravotného

lebo tento prvok bol skazené vajcia generovať "amoniak" v čreve Ten strašný zápach vychádza ako prd.

V prípade, že nejakým spôsobom prd vôňa ;;;
sa nejedia mäso

požitím kapustovité zeleniny, ako je kapusta a brokolica karfiol Možno preto, že je.

Ale zdravotné výhody kapusty sú isté, takže voľba nie jesť je veľmi zbytočná.

a je potlačená, rovnako ako prípadné opatrenia vôňa

je "normalizácia črevné prostredie"

normálnej črevnej prostredie je zlý stav, keď prd v žiadnom prípade týmto Má tendenciu cítiť.

Pokúsime sa znížiť škodlivé baktérie v črevách a zvýšiť počet dobrých baktérií.

Pozrime sa vlhkosť starostlivo požití alebo banány, vypestované prospešné baktérie alebo

v črevo dal vziať v jogurte stravy.

Taktiež jeme iné pridané oligosacharidy

Natto fermentované potraviny sú tiež dobré pre prípravu črevného prostredia.

"Možno by bolo lepšie, aby sa zdržali deň pred veľkým dňom"

dôležitú schôdzku dňa
, ako deň predtým kapusta, atď, brokolica, reďkovky, ako je dátum < P> Môže byť bezpečný pre ľudí, ktorí sa zdržiavajú pri konzumácii repky olejnej.

Aj preto, že na druhý deň Po požití vôňa základu je pravdepodobné, že prísť s plynom ;;

raňajky atď ↑ z banánového jogurtu, atď. Bude to viac uľavené, ak ju budete jesť.

Zhrnutie tejto doby

Áno, tak tentokrát som písal o vzťahu s fartom o výživovej účinnosti kapusty.

Bol som prekvapený tým, že som osobne bohatý na vitamín C a fakt, že keď jedím, robí síranový plyn v mojom tele.

No ešte to je miesto, kde chcem ešte pomôcť, pretože môžete použiť rôzne, napríklad šaláty a pot-au-feu Toka Holubcom

dennej dobe pochopiť vlastnosti kapusty ku kráse a zdraviu.

Uveďte odkaz ~.

, obsah tohto času skončí. Dovidenia nabudúce.

"