Efektívne stravovacie metódy pre krásu a chladu na výživovú účinnosť shunkugu! Skladovanie je zmrazené?

Dobrý deň, toto je manažér Raton.

V jednej z jedál, ktorá sa javí ako vynikajúca počas zimnej sezóny, je to nádoba

V nej sú jedinečné zložky a trávu Je tu niečo ako "chryzantém" s bledou chuťou.

Hoci niektorí ľudia na to nemusia byť dobrí, myslím, že je veľa ľudí, ktorí ho kupujú, ak si myslím, že to bude hrniec.

Ale ani to nie je dosť dobrá ošemetná, či je tento veniec chryzantémy ... špecificky
ak je, aký druh výživy k telu

alebo je, aký vplyv.

"" Tentoraz si myslím, že to bude viac na jeseň v zimnej sezóne

Chcem sa pozrieť na Harunu.

Ako jesť zdravý účinok pre krásu a chladu na účinnosť výživnej látky chryzantémy! Skladovanie je zmrazené?

výživa
o kalórií veniec chryzantémy

sezónne načasovanie veniec chryzantém sa pozrieme na kalórií na zhruba od novembra do marca a

"22kcal per 100g Stáva sa to.

Dobre sa pozerá na živiny, je to čestné

Beta karotén, vitamín B skupina

Vitamín C, E, K

Železo, kyselina listová, vápnik

Potassium, Dietary Fiber

Mám dosť veľa živín, ako je tento.

Pozrime sa na živiny tu a na nutričné ​​účinky, ktoré sú pre Haruke charakteristické.

o nutričnom účinkom veniec chryzantémy

"β-karotén (karoténu)"

špenát a "β-karotén", ktorý je tiež súčasťou, ako je japonská horčica špenát je < Pri požití bude premenená na živiny vitamínu A v tele.

Hlavne má za následok normalizáciu kože, sliznice, imunitných funkcií.

Je považovaná za dôležitú výživovú zložku na udržanie zraku Vieš.

Ako hlavný prínos pre zdravie

Preventívny účinok škvŕn a pihy

Účinok zmäkčovania kože

propagáciu efekt

· prevencia
arteriosklerózy

· prevencia šerosleposť

· prevencia rakoviny v potlačenia efektu
o

tieto účinky možno očakávať.

Mimochodom, Garland chryzantémy môže vymazať potrebný príjem beta-karoténu jeden deň na hromadu

Množstvo beta-karoténu, než ako je japonská horčica špenát v špenáte je viac pravdepodobné, ,

"Vitamín C, E"

Obaja sú živiny, ktoré nie sú zapísané do kozmetického efektu

Vitamín C je prevencia efekt škvŕn alebo spomínanie na napätie na koži , Existujú ďalšie účinky, ako je zvýšenie imunity a vytvrdzovanie za studena.

Vitamín E zabraňuje predovšetkým starnutiu prevencie, ako je napríklad
pretože bráni oxidácii lipidov v tele antioxidačného pôsobenia

artérioskleróza a životného štýlu súvisiace choroby , Účinok proti starnutiu atď.

Mimochodom, vitamín C je lepší príjem oboch než prehltnúť veľa jednej

a to buď preto, že spotreba je tu účinok potlačenie vitamínu E je antioxidačný účinok Synergický efekt možno očakávať

Je lepšie pre krásu, nemyslíte si?

"Vitamín K" Nutrient Vitamín K, ktorý cítim malú šancu počúvať ho

Hlavným efektom je zrážanie krvi. Inými slovami, týka sa toho, či sa krv zastaví rýchlo pri poranení.

Existuje tiež účinok na podporu posilňovania kostí, a keďže sa to stáva nedostatočným, kosti, ako je osteoporóza, sa stanú krehkými.

"Chlorofyl"

"Chlorofyl", ktorý predstavuje tmavozelenú pigmentovú zložku, je tiež známy ako "zelená krv".

Hlavný
as účinkom

· normalizácie
hodnoty cholesterolu

· na pokožku skrášľovací efekt

· črevnú činnosť, detox uskutočniť

· zlepšenie
pri prevencii chudokrvnosti

​​· telo dezodorant účinok
z

, zahŕňa aj vplyv nás čistiť telo vyčistiť v takom stave Budem.

"Peril aldehyd"

Ako hlavný účinok zložiek vône, ktorý je tiež súčasťou, ako je napríklad mať trochu podobný acetaldehydu škodlivých zložiek, ale

Perilla tabaku

· antibakteriálne, antimykotické pôsobenie

· prevenciu otrava jedlom

· podporovať sekréciu žalúdočných štiav, žalúdok akcie

· Účinok zvyšujúci chuť do jedla

· Relaxačný účinok potravy a hnačky

Je tu tu?

atď. Okrem tele detoxikačný účinok kozmetického efektu na anti-aging je tiež bohatá na

pevne umývanie tela, to je prítomnosť, ako je veľmi bylín nám umožňuje čistenie.

""

efektívny spôsob stravovania ku kráse a chladu veniec chryzantémy

Väčšina rýchly spôsob stravovania, ktoré môžu výživa Myslím, že je hrniec na varenie.

Vitamín C, ktorý je obsiahnutý v veniec chryzantémy s Toka, pretože je rozpustný vo vode ste Nomihose s polievkou i mimo prúdu Keď bol guláš
of

utesnením Ojiya Môže sa tiež požiť spolu.

Keď ju používate ako klobása alebo misku, je dobré skrátiť čas teplou vodou, aby ste minimalizovali odtok vitamínov rozpustných vo vode.

získať účinky, ako je žalúdočnú činnosť a imunity up
v tom, že ste pričuchol pevne vôňu samotného veniec chryzantémy

"Peril aldehyd" pred jedlom po

Keď zažijete chladu alebo podobne, mali by ste chryzantému čuchať vopred a vložiť do kaše alebo kaše.

O spôsobe konzervácie Haruna chryzantémy

Najprv o uchovaní chladničky Haruna.

Najskôr odoberte jarný chryzantém z vrecka a ponorte časť listu do vody.

Každopádne zmáčanie listov je bod.

Potom ho vložte späť do vaku, nakrájajte trochu pod rohom ľavej a pravej strany, zložte ústie vrecka dozadu a pásku so stredom.

Ak neskôr uložíte miestnosť zeleniny OK

Procedúra s obrázkami bude tu.

⇒ ⇒ ⇒ Špenát a Haruna! Ako zachovať zelenú zeleninu ☆

Toto sa zdá byť problém asi týždeň.

Pretože môžeme vyskúšať inú zelenú listovú zeleninu, špenát atď.

Je to celkom dobrá konzervačná metóda.

Ďalej, ak chcete, aby skladovanie zmrazených zníži pevne na vlhkosti a chladenie veniec chryzantémy v ale

destináciu Prejsť varí sa firma po dobu asi 30 sekúnd v kvetináči v

studenou vodou.

Po rozdelení na malé kúsky vložte do mrazničky a choďte do mrazničky.

Keď ju vložíte do podnosu z nehrdzavejúcej ocele atď., Aby ste ju zmrazili a rýchlo zmrazili, môžete znížiť stratu výživy.

Pri použití je najlepšie dať ju priamo do polievky.

mikrovlnná rúra a marinované v prírodným extraktom, v závislosti od počtu dní, ktoré

Chladenie tiež, ale je dobré použiť, aby nasiakli váš tiež možnosť, že klesla chuť veniec chryzantémy

Je lepšie variť s inými zložkami.

V prípade zmrazenia sa zdá, že má mesiac, ale dobre, poďme to čo najskôr spustiť.

Zhrnutie tejto doby

Áno, tentokrát som vám poslal zeleninovú chryzantémiu používanú v zimných kvetináčoch atď.

veniec chryzantéma jedinečným trávy-ish chuť ľudí delí ľubovôle a nevôli Aj

Krása a táto imunita byť bohatý niektoré výživa, ktorá bude posilnená vplyv na prechladnutie by Je to zelenina.

Prosím, zvážte plum chrysanthemum plum v zimných časových hrnci a použite ju pre každodennú krásu a zdravie. V

bude obsah tohto času skončený. Uvidíme sa znova nabudúce ~.

"