Výživa ohrevom na účinnosť reďkovky? Diéta Ako jesť efektívne na zmiernenie zápchy

Ahoj, toto je Raton manažéra.

Tentokrát o reďkev zo zeleniny sa chutná v zimnej sezóne.

Daikon je široko použiteľná zelenina, nie?

guláš a Oden, varené jedlo pre nás pomerne veľký úspech s prílohami mäsových pokrmov z rybích pokrmov do šalátov do

Taký reďkovka je predovšetkým aký vplyv na telo Privediete ma?

Poctivosť Doteraz sa moc nepomýšľalo.

"Aké druhy živín zahrniete na prvom mieste? To je dosť tajomstvo.

Takže poďme sa rýchlo pozrieť na výživovú účinnosť reďkovky a ako ju efektívne jesť.

Počkajte chvíľu prosím ~ ~.

Výživa vykurovaním kozmetickej účinnosti reďkovky? Trávenie v efektívny spôsob stravovania

I kalórií a kľúčové živiny

kalorický reďkovky reďkovky
v "18kcal na 100 g"

spravodlivo nízkokalorických k zápche eliminované Obsahuje tráviace enzýmy na pomoc.
hovorí, že

Haramochi docela hit žiadosť byť dobre Okrem pestrej kuchyne so stravou, takže nie je zlé ostré vynikajúcu zeleninu.

Koreňové časti sú bohaté na vitamín A, C, draslík, diétne vlákna

atď

Vitamín C Hovoríte, že obsahuje veľa.

i
listom

"vápnik, β-karotén, vitamín C vitamín K, kyselinu listovú, železo"

sú zahrnuté, ako je napríklad jeden kyprý Je to tiež zelenina, ktorá nemá žiadny zbytočný kníh.

o nutričnom účinnosti reďkovky

z živín reďkovky a my sa pozrieme na vplyv na tele

" zažívacie tri tráviace enzýmy}

reďkovky obsahuje tri tráviace enzýmy

· amylázy

· proteázy

· lipáza

hovoríte, že sú zahrnuté.

"amylázy (Diastase)" podporuje odbúravanie škrobu a glykogénu

cukor Je to tiež tráviaci enzým, ktorý sa má nachádzať hlavne v gastrointestinálnej medicíne a tak ďalej.

a "proteáza" je dôležitý enzým významne podieľa na regenerácii buniek na posilnenie imunity tela

"lipas" nie je účinný
enzým podieľajúci sa na degradácii a spaľovanie tukov

tento enzým sa rozloží, že množstvo tuku, ak sa aktivuje v potrave.

Zlepšite imunitu pri podpore trávenia, ale aj pri lipolýze, diéte.

Muži aj ženy majú príjemné účinky.

"prevencia opuchu v bohatej draslíka"

od držať

vlhkosťou, aby rovnováhu soli v rôznych častiach tela príliš trvať veľa soli "Opuch" je pravdepodobné, že sa vyskytne

Živinové živiny sú spojené s týmto sodíkom a sodíkom ako pot a moč.

Hovorí sa, že existuje aj diuretický účinok, aby sa preukázal takýto emisný účinok.

zimný čas Toka navyše, pretože nebudete ani potenie soľ akumuluje skôr °

pevne v tele po požití živiny draslíka, ak toto Môžete vypustiť soľ.
tlačidla

· trvať príliš
soli

​​· stres
majú často pocit, že je

· fajčí

· alkohol Veľa ľudí, ktorí pili

Ak máte tu niečo na mysli, chcela by som byť opatrnejšia.

"izotiokyanát diéta efekt up"

niečo moc počuť "izothiocyanátu" slov, ktoré nie sú oboznámení

, ktorý z štipľavej zložky, ktorá pochádza, keď strúhaný reďkovky
v bode A

· antibakteriálne

· protizápalové účinky

· detoxikácie

· krv hodvábny účinok

· trávenie podporujúci akcie

· krása, hovorí anti-aging efekt

to príde úzko súvisí zložkou v kráse ,

najúčinnejšie bunky reďkovky je to "izotiokyanát" keď reďkovky bunky prelomí stal strúhaný chren ísť jesť, pretože

strúhaný chren môže Hovoril by ste o tom?

"Bohaté diétne vlákno"

Diétne vlákna sú bohaté okrem enzýmov na podporu trávenia.

peristaltické podľa zostatkovej vlákniny reďkovky stimulovať absorbuje predovšetkým významne rozšírila
vlhkosť, ako sú v žalúdku a črevách

čreva tak nerozpustný zostatkové vlákniny Pokúsim sa aktivovať cvičenie.

To podporí pohyby čriev a povedie k riešeniu zápchy. To zahŕňalo
v

Just
pretože tam sú skôr niektoré prípady zápcha je horšie, a ja len nerozpustnej vlákniny

morské riasy a jablká, ako riasy a chaluhy na ovocie, ako sú pomaranče Chcel by som vziať spolu "vodu rozpustné vlákniny".

"


Čo sa stane, keď zahrejete výživu reďkovky? Diéta, ako jesť efektívne na zmiernenie zápchy?

Keď som písal a v skoršom reďkovky obsahuje tri enzýmy

Tieto enzýmy zmiznú živín je prerušené pred a po slabých zhruba 50 stupňov tepla to hovorí.

Navyše nám dáva potešujúce účinok na organizmus, ako je hodvábne efekt krásnu pleť a krvi "izothiocyanátu" nevychádza, a nie, keď

strúhaný chren ,

Sonaruto "jesť surové zvyšky strúhaný chren"

pravdepodobné, že ma dobrý spôsob, ako jesť, aby tento spôsob stravovania je získať maximálny nutričná účinok reďkoviek Je to.

Mimochodom, "izotiokyanát" je v rozmedzí 15 minút strúhaný pretože postupuje stále viac a viac rozklad od strúhaným Chaimashou jedlu.

zložka vitamínu C v priebehu 2 hodín po tom, čo je

Konieckoncov rýchlo čerstvý vyzerá dobrý človek, ktorý jedli von tak zníži o polovicu.

Pretože je vitamín C koncentrovaný v kožnej časti, poďme všetku kožu brúsiť dohromady.

Ak chcete používať prístroje na pečenie rýb Daikonro a mäsové jedlá

alebo cestoviny a šaláty. Bolo by pekné, keby to bolo v konečnej podobe, ako sú horúce nádoby a robia ich vetrom.

Chcel by som venovať pozornosť tomu, kam sa chystám dokončiť bez vykurovania a získať suroviny.

Tento Prehľad vypísaných

Áno, je to efektívny spôsob, ako jesť diétu alebo zápcha eliminovať nutričné ​​účinok reďkovky išiel písať o niečom.

V žiadnom prípade som nevedel, čestný boli von zvláštne živiny bolo, keď strúhaný chren (ak existuje možnosť ísť jesť ironický úsmev

budúce reďkev nastrúhanej reďkovky mesto je pravdepodobne zvýši, koľkokrát idete k jedlu

~ ale pokúste sa jesť v surovom stave všetkými prostriedkami k nastrúhané reďkovky, keď ste tiež jesť reďkovky.

No, tentokrát je obsah skončený ... Poďme sa opäť stretnúť nabudúce.

"