Kozmetický efekt na výživu karfiolu! Zafarbenie varené spôsob brokolica rozdielu prevencia

Dobrý deň, je to úradnícka Raton.

brokolica biela verzia kvet zelenina karfiolu.

Split je aj
ale tam je máte pocit, že plávajúce okolo, ako je celoročná Super

dobe najchutnejšie sezóne budem hovoriť, že to je chladné obdobie z pier novembra do marca.

a potom sa nejakým spôsobom obsahuje potešujúce výživu toľko
budem mať obrázok, napríklad chýbajúce živiny

pekná tela.

"" To je spôsob, výživy a varenie takého karfiolu, poďme sa pozrieť na rozdiely v brokolici.

Počkajte chvíľu, prosím.

kozmetický efekt na výživu karfiol! Varená brokolica spôsob rozdielu prevencia odfarbovanie

kozmetický efekt
kalórií a nutričné ​​účinnosti karfiolu

Po prvé, z kalórií karfiolu.
je

veľmi nízke kalórie a tak ďalej "27kcal na 100 g" v "o 108kcal v prepočte na 400g".

relatívne sacharidy pokúsila

zhruba vitamín C a kyselina listová, ktoré boli zahrnuté do dostatočné množstvo za draslíka pohľad na časť vitamínov a minerálnych látok vo väčšom množstve Vieš.

sme sú bohaté na vitamín C, ale karfiol znázornený ako "kozmetický efekt na veľa vitamínu C"

citróna.
Existuje

Vitamín C zahrnuté redukčné pôsobenie antioxidačné pôsobenie

účinku potlačenie pigment melanín, ktorý spôsobuje, ako je zápal a škvrny po spálení slnkom.
je

záležitosť s vitamínom C je tiež dobré na zafarbenie farbivo, že som uložený.

Potom, čo že si viesť k zlepšeniu vrások a akné alebo zdobené textúru kože

anti-aging efektom
na anti-aging, pretože bráni oxidácii v tele

Ďalej sa tiež dobré imunity až do prevencie ochorení.

"zníženie rizika vrodených chýb plodu v kyseliny listovej"

kyseliny listovej vplyv na proteíny a delenie nukleovej kyseliny bunky, to má za následok, že podporuje rast organizmu.

mozog nemá pokračovať v raste v stave, v ktorom kyselina listová je prvé základné živiny je nedostatočná vopred čas ranom tehotenstve

dobre a tvorba nervu označovaný aj ako vysoko rizikové, ale tej
rast iba opustiť telo nevytvára príčiny, ako

"anencephaly".

môj každodenný život
pretože dolnej tieto riziká v prípade, že príjem kyseliny listovej z výhľadom na

dieťa ľudia užívali kyselinu listovú z môjho každodenného života Je žiaduce mať ho.

pretože existuje vplyv na prevenciu chorôb preventívny účinok srdcovej po anémia

stratou, či príjem dokonca o byť vedomí prevencii ochorenia podľa výkazu Nie je to.

"v prevencii edému s účinnosťou draselným"

karfiolu a bola zahrnutá v bohaté na draslík

mimo telo spojené najmä so sodíkom v tele preto, že sa vypúšťa, aby sa účinok znižovania a udržiavanie

krvný tlak zvyčajne koncentrácia soli v tele.

je preto, že sa zníži koncentrácia soli v navyše absorbovať vysoká vlhkosť sa deje, keď je koncentrácia sodíka v tele napúčanie v rôznych častiach

telo je pravdepodobné, že dochádza Ospravedlňujem vás.

draselný nie je vedie k odstráneniu opuchov Budú vybitie sodíka z tela.

Iné ako znížte

· krvný tlak, prevencia
vysokého krvného tlaku

· močovod prevencia
kameňov

· tepna prevencia
vytvrdzovania

vždy nám dáva dobrý vplyv, napríklad na trombu systému a krvný tlak a tak ďalej.

potom, označované ako
zo zlúčenín síry bohaté na vo vzťahu k protirakovinového účinku

výskumu, ktorý stále Komu potlačenie rakoviny bolo podporované Vieš.

to je dôvod, prečo je nevyhnutné predpoklady, aby mohli pokračovať v prevencii rakoviny.
Je

pevne
pier dal krásu a zdravie pre dobrý efekt

karfiol docela impozantné zeleniny.

""

karfiolu a brokolice rozdielu. Ktorý z týchto výživnú hodnotu vyššiu alebo

vyzerá presne ako karfiol a brokolica na základe oka.

obaja prípade spoločník kapusta kapustovité

brokolica tie puky divokého kapusty vzrástol.

a ďalej brokolica, že chov a mutácie som, že je to karfiol bolo.

Čo keď hovoríte, že víťazstvo je viac brokolica Keď hovoríte, že je na to naozaj záhadou stala Anna biela stať jednou mutáciou (ironický úsmev

výžive ale tu dostanete živiny sú stratené pri vare.

v kontraste, v prípade karfiolu je dôvod, prečo je nepravdepodobné, že si zaslúži, že živiny sú stratené, aj keď varí, aj keď horšie z hľadiska výživy, ako brokolica.

ale živiny aj po

stále varí sa tak nemení skoro karfiol a brokolica (ironický úsmev

karfiolu prevencia odfarbovanie variť cestu, ako je

prvá všeobecne, keď idete varí vynikajúce

vzhľadom na množstvo teplej vody približne 1 liter pozíciu veľa karfiolu je nosiť

· 1 lyžička soli trocha

· ocot 1

· múka lyžice 2
nie je v súlade s

voči karfiol kvety Je dobré byť drop-vekom a pod cestách varené po dobu asi 4 minúty.

použitím vínneho octu na

octu

sladkú chuť karfiolu bola zapísaná do
myslieť

za Volume 3 Soma Shoko 戟 varenie manga a ak je dobré ísť varí pomocou tam, pretože to má tiež vplyv komplementu diviť.

(budete tvrdo študovať do kuchyne)

Tento prehľad vypísaných

Áno,
nutričné ​​účinnosti tohto časového karfiolu, prečo < p> išiel písať o takých rozdielov a nemá odfarbovať varené cestu z brokolice.

varený karfiol je celkom okolo môžu byť tiež použité v prílohami, ako sú pokrmy z mäsa a dusených pokrmov alebo sa používajú v šaláte rozsah aplikácií myslím, že som mimo bránu.

nízkokalorické a myslím, či už preto, vitamín veľa možno očakávať pravidelne prijímať robiť, keď diéta efektom Masu.

Prečo nie karfiol, pretože oslavuje obdobie od pádu vhodnom čase sezóny, aby sa pokúsili použiť večeru menu.
v

, posledný ďakujeme, aby som vzhliadať tiež. - uvidíme sa nabudúce

""
.