Nutričná účinnosť očkovacej látky Chia! Ako jesť účinnú cukrovku na zmiernenie zápchy

Dobrý deň, toto je Raton správca.

Poznáte druh Chia Seed?

US FDA (US Food and Drug Administration) v uznaná ako potravinový doplnok
tiež

ľud Spojených štátov na seba upozornil v Japonsku a je v poslednej dobe veľký zlom

Jedná sa o super jedlo, ktoré je populárne medzi ľuďmi v modeli.

Aj looks'm malý čierny sezam ako keď poviem, s telom v dobrých živín na 1 zrna 1 obilia sa zasekol veľa.

"" Tentoraz, výživa a účinnosť jej Chiashido by som chcel predstaviť, ako je zápcha vyriešené
účinku Daitto

Ako jesť preukázať.

Takže poďme ťa naraz.

Výživová účinnosť Chia Seed! Zápcha zmierňujúca stravu efektívny spôsob, ako jesť

Čo je čajové semeno na prvom mieste?

je nenápadne neznáme Chiashido ale bol akýmsi
ktoré sú pestované

hluchavkovité šalvia rod mäty na Strednej a Južnej Ameriky, ako sú Mexiko.

Maya, aztécká civilizácia bola kultivovaná pôvodnými ľuďmi

Je považovaná za veľmi dôležitú zložku v historických termínoch.

V slovách Mayy "Chia" predstavuje silu a "semeno" predstavuje semeno tak ako je.

Podľa jednej teórie je

"dostačujúce, ak existuje Chiashido a voda k ľuďom život udržujúce"
vec má nutričnú hodnotu aj s názvom

.

Chiashido s významom "pevnosti osivo" je Myslím, že to bol dôležitý zdroj živín, ktoré možno povedať, že zdroj života pre ľudí Maya. Okrem toho, že sa používa ako potravina, hovorí sa, že sa úzko podieľala na živote farby aplikovanej na tvár a telo.

živín Chiashido Pre živín obsiahnutých v

Chiashido 1 polievková lyžica (10 g)

kalórie 49kcal
< p> proteín 1,6g

63 mg vápnika

horčík 34 mg

zinočnatý 0,46 g

železo 0.77mg

omega-3 mastných kyselín 1,78 g

Diétne vlákno 3,4 g

atď.

Pozrime sa na túto časť.

"α-linolénovej kyseliny omega-3 mastných kyselín s vysokým obsahom"

predtým bola v článku "Egomaabura", "ľanový olej" tiež vždy bol rovnaký ako "omega-3 mastných kyselín"

vplyv na zdravie účinnosti ⇒⇒⇒ Egomaabura na atopie sennú nádchu? Nie sú vedľajšie účinky?

⇒ ⇒ ___ ___ ___ 0 Aký je rozdiel v porovnaní s vaječným olejom?

Je to živina, ktorá je súčasťou Chia Seed.

α kyseliny tak-linolénovej je esenciálne mastné kyseliny nemôžu byť syntetizované v tele jedného v je ľudský mastné kyseliny, sa pri Okrem príjmu z China

mimo Neexistuje žiadny spôsob.

, pretože sú prevedené

Egomaabura a ľanový olej, rovnako
veľmi dobrý olej na telo

chcel dobre počuť, ako je ryba, "DHA · EPA" v tele, Možno očakávať nasledujúce zdravotné výhody.

· schopnosť učiť sa, až

· demencie pamäťové schopnosti, zlepšenie v oblasti prevencie a zlepšenie
k prevencii, ako je napríklad

· chorôb s Alzheimerovou chorobou súvisiacich so životným štýlom

· artérioskleróza, zlepšenie
v oblasti prevencie prevencie s cieľom zlepšiť

· depresie, ako sú ťažkosti

· diabetes trombotického systému, ako je hypertenzia mŕtvica

· krásnej pleti a dodáva krásu, široká škála efekt efekt
anti-aging od

musieť starať o ženách jednej a zdravotného stavu, ako u mužov stredného veku k starším ľuďom.

Mimochodom, je zhruba že z a môže zahŕňať referenčné príjem omega-3 mastných kyselín denne 1 lyžicu o (a-linolénovej kyseliny).

"Je to esenciálne aminokyseliny sú tiež bohaté" vyložene Sugoi '

druhov aminokyselín, ktoré tvoria ľudské telo sa
v tom, že aj keď existujú 20 druhov

Existuje deväť druhov aminokyselín, ktoré sa nedajú syntetizovať v tele, ktoré sa nazývajú "esenciálne aminokyseliny".

súčasťou esenciálnych aminokyselín 8 druhov to za "esenciálne aminokyseliny" Lebo je dôvod, prečo je potrebné brať ako pokrm zvonku tela, ale

Chiashido Je to tak?

jeho účinok v o sa označuje aj ako potraviny zázrak ako rastlinné bielkoviny je

· dospelých prevencie chorôb

· diéta účinok

· Omladenie, účinok proti starnutiu

Môžete očakávať účinok tu.
že ak

, čo je zahrnuté v esenciálnych mastných kyselín je všeobecne si myslím, či existuje mnoho ľudí sa obávať, ako kalórií je zviera potraviny, ale

Chiashido Myslím, že sa nemusíte obávať ~.

"dva druhy vlákniny v zápche eliminuje vplyv"

som bol malý tiež napísal článok o živného agaru

zápcha vo výžive účinnosti ⇒⇒⇒ agaru Rozlíšenie efekt! Aké je načasovanie stravovania? Ako pri agare, Chia Seed tiež obsahuje v dobrej rovnováhe "nerozpustné" a "nerozpustné" vlákniny.

písali ako

účinok a ···

vyznačujúci sa tým, "vo vode rozpustnej diétnej vlákniny" zadržiavanie vody, má vysokú a je slizký a viskózny V

Konbu, Mozuku, Konnyaku atď obsahujú veľa.

spomaliť rýchlosť vstrebávania cukru nám prácu s nízkym GI znížiť rýchly vzostup rodokmeni po jedle. Cholesterolu

v krvi aj nám sa pomohlo črevné zlepšenie životného prostredia stanú jedlom pre dobré baktérie v ňom pracovať na zníženie

v črevách.

Nie je možné očakávať účinok zápcha vyriešiť tým.
bude mať

""

"nerozpustnej vlákniny" efekt expanzie tu je absorbovať vlhkosť, je náročná vlákniny, ktorý sa rozpúšťa vo vode.

nevedie k zápche eliminovať podnietilo stimul peristaltiky čriev v tomto okamihu sa pohybovať v čreve.

Zlepšenie prevencie iných hemoroidov Zlepšovacie účinky ako hypertenzia a hladina glukózy v krvi boli tiež potvrdené.

Chiashido ste vydutie stane gélovitú keď nafúknuť vo vode, ale

zložiek gélovitú vyzerá vlákninu zvanú "glucomannan", ktoré som spomenul v článku konjacové ,

⇒⇒⇒ žiadna výživa pre konjac? Strava Účinok stípania zápachu! O metóde uchovania

Rozšírenie v žalúdku znamená, že pocit hladu je spokojný s malým množstvom požitia.

To znamená, že môžeme očakávať efekt stravy.

Potom, že rovnaký účinok ako príjem vlákniny asi šalátu 300g v

1 polievková lyžica na asi 8 krát väčšia ako hnedá ryža ako množstvo diétnej vlákniny Hovorí sa, že to môžete získať.

To je presne super jedlo.

ako efektívny spôsob stravovania Chiashido

vzhľad druh Chiashido je zvlášť možné očakávať, že mnoho variácií ako spôsob stravovania v neprítomnosti zvyku potravín.

Práve v predstihu a vlhkosť vsiaknuť nevrátenie
pretože štát zlé, že vydutie Pampanga v bruchu

jesť kana pár hodín som si myslel, Musím to vrátiť späť vo vode. Ako všeobecný spôsob stravovania, vložte ju do jogurtu a miešajte ho a nakrájajte.

Existujú aj spôsoby, ako jesť v cereáliách, ovsené vločky smoothies atď

Tiež môžete urobiť, ako napríklad pečivo pomocou Chiashido ako dať do obväzu jesť alebo
v zelenine a zdravé

alebo vaječné náhradky.

Ak ste alergický na vajcia Je to celkom pekná správa, nie? Vzhľadom k tomu,

docela rad aplikácií je široký Myslím, Na tom, či dobrý nápad, aby preskúmala veľa jedla.

môžem celkom normálne
ale Chiashido myslieť kana ťa stretnúť sa s ním, ako je Super

byť umiestnené v pomerne ľahko po ruke v prípade on-line nakupovanie.

⇒⇒⇒ [[Doprava zdarma] Chiashido 200g (White Chia Seed)]

Skúste sa všetkými prostriedkami snažiť tých, ktorí tu stal starostlivosti.

Zhrnutie tejto doby

Áno, tentokrát som predstavil veľmi výživnú Chia Seed.

Diet vplyv nielen zdravie, detox Efekt

A Chiashido ktorý je dobrý účinok, že sú zdravé krásny kože anti-aging účinok a telo sa naplní veľkým množstvom.

V každom prípade ho zapracujte do svojho každodenného života a snažte sa nám pomôcť udržať krásu zdravia každý deň. V

bude obsah tohto času skončený. Znova sa znova stretneme ~ ~.

"